我們推薦8款最適合女性的健身器，幫你選擇最需要的。推薦標準1.使用方便、安全;2.能夠針對肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材熱點進行練習的器械。3.能夠提高身體柔韌性和平衡感的器械。練器械的女人身體線條更柔......

山藥蘿蔔粥功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。材料：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、......

纖瘦的V字型香肩，温潤細膩，是美女不可缺少的條件。覺得自己的肩膀不夠美的女生可以練練這套美肩操哦，效果不錯的。我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運動，所以，它們很值得我們去做一下力量加強練習。肩膀或者説......

塑身衣是很多女性的最愛，它能將背、肩、腋下、臀部的贅肉轉移，使身材挺拔，從而塑造出優美的體形。不過，在塑身衣帶來美麗的同時，另一種危害也出現了，研究發現，長時間穿着塑身衣會對人體造成諸多負面影響。影響一：引發婦科疾病......

常穿哦。偶爾穿着問題不大，但是經常穿塑形衣對身體會造成危害。一、危害泌尿系統女子的尿道有短、寬、直和肌肉力量薄弱等特點，抵擋不住腹壓增高時尿液的衝擊，容易發生尿失禁。如果長期穿緊身褲、緊束腰帶，引起腹內壓增高......

很多產後減肥失敗的孕媽咪們通過節食、運動等方式減肥失敗後就會灰心沮喪，卻又不甘心自己以後的身材就這樣走樣，於是塑身衣也就成了產後減肥唯一可依賴甚至是尋求心理安慰的最方便的方法。女性產後穿塑身衣是否有效產後......

健身房的爵士舞可以説是改良後的爵士健身操，將爵士舞中有益健康的舞蹈動作和時下流行的有氧運動有機結合起來，爵士舞便成了爵士操。通常健身教練會將舒緩的波普、傳統的爵士樂曲轉換成節奏強勁的健身操音樂，此時的爵士，不......

女性天生都是不愛運動的，但是，為了塑身，她們也不得不做些讓人頭痛的塑身運動。如今時興骨感美人，眾多的女士為了追求苗條，不惜金錢和時間去尋找五花八門的減肥方法。其中，穿塑身衣塑造身材成了減肥一族的新寵。沒過多久，陰部......

現在很多女性都喜歡穿塑身衣，塑身衣的優點有很多，比如説收腹、減腰、提臀等，但是，穿塑身衣很容易引發各種婦科疾病，因此，女性在選擇美麗的時候一定要以健康為前提。女性產後塑身產品有哪些？1、哺乳胸罩自懷孕開始，乳房將隨着......

身材是女性永恆關注的話題，曼妙婀娜的身姿、魅力十足的S形曲線着實增加女性的自信，吸引着眾人的眼球。於是，許多女性毅然選擇了快捷見效的美體塑身方式——塑身內衣，企圖將肆無忌憚、難以遮掩的一堆肥肉全部趕......

圖片來源：搜狐體育對於女性朋友來説，擁有凹凸有致的身材是最大的夢想。女性朋友想要跟林志玲一樣的好身材，那麼健身塑形必不可少。那麼你知道女性如何健身嗎？帶你去了解一下。林志玲曬健身照近日，女星林志玲曬健身照，照片中......

今天的運動減肥推薦的是瘦身塑形的韻律球塑身操。韻律球塑身操每45分鐘就能消耗3000-6000卡路里，足以達到減肥目的。>>推薦閲讀：2款睡前塑身操修出好身材動作1：抱球側身雙腿併攏直立，左手將球抱在左側，右手向上伸直，靠腰部......

痔（俗稱痔瘡）是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨着年齡增長，發病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有十男九痔、十女十痔的説法。下面，我們一起來了解一下女性痔瘡是怎麼回事，為什麼穿塑身衣更易發......

雙槓在社區健身路徑中很常見，它能很好地增強胸、臂力量。女性上臂後側容易囤積脂肪，練習此器械能夠改善體型。正確的做法如下：雙手掌心向內，朝向身體，握住雙槓，雙肘與肩同寬。然後撐起身體，雙腿懸空。兩臂支撐時，肘關節始終指......

每一個愛美的女性，總是特別關注自己的好身材，因為好身材能更好的體現出自己的女性魅力，同時也能讓自己更自信。但是腰部脂肪堆積過多的女性要怎麼辦呢？腰部吸脂能幫助女性重塑迷人腰身，不信你就來瞅瞅。那麼，腰腹部吸脂的優......

到底塑身衣穿在你得身上是舒服還是呢？真的有那麼大的必要穿塑型衣嗎？下面我們就一起來探討探討！盲目擠性感當心乳腺增生為了達到曼妙的身材，為了讓擠出性感的乳溝，不女性性朋友穿上了緊身的塑身美體的內衣，但其實，這樣很不利......

女性常穿塑身衣是不孕原因之一。保持完美的身材是每個女人的願望，隨着社會的發展，塑身衣的應用對於女性來講已經是非常廣泛的了，但是社會上不孕不育的女性越來越多，誰也不會想到塑身衣會帶來不孕的後果，下面就讓我們看看塑......

由於塑身保暖內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸功能不斷降低，消化系統功能減弱，最終造成便祕。塑身保暖內衣滿足了人們追求外形優美的需要，但卻一......

在社會上，女性的地位是越來越高，但對於女性同胞們壓力也越來越大。對於不孕不育等婦科疾病大量湧現，專家建議：女性朋友們講究衞生，長期檢查，確保健康，遠離疾病。但是對於患有不孕不育疾病的朋友們要注意了，一定要對自己的身體......

現代人身體或多或少都有些小疾，但很少有人認識到這些小疾大多數是由於不良的生活習慣造成的。痔瘡就是最明顯的疾病之一。臨牀顯示，多數的痔瘡患者都是由於不良生活習慣而誘發的。以下可能會誘發痔瘡的不良生活習慣你中......