早餐時間：愛吃煎餅果子？那就少放一點醬不要加油條！或者是每天早上讓陽光喚醒自己，為自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量還不足包子......

香港名模徐子淇在娛樂圈混跡八年寂寂無聞，但是憑藉清白身世成功嫁給香港頂級富豪李兆基兒子李家誠。婚後徐子淇不但人乖討得李家喜歡，更爭氣為公公誕下長孫，成為李家掌上明珠。李兆基身價超過200億，是香港的頂級富豪。而......

有些人總覺得家裏沒有運動器械而無法健身，其實家裏很多都是很好的代用運動器械，如能充分利用，對增加體質，大有好處。利用牀鋪代用墊子：可在牀鋪上做收腹舉腿，仰卧起坐、俯卧撐、壓腳腕、劈腿等活動。1、利用牀鋪代用墊子：可......

肝豆狀核變性（hepatolenticulardegeneration，HLD）又稱WilsonDisease（WD）是一種好發於青少年的常染色體隱性遺傳性疾病。本病特點是腦基底核變性、角膜色素環（Kayser－Fleischer環）、肝硬化和腎功能損害。器官組織中尤其是肝、......

近來天氣多變，暴雨更是時不時來襲，這給人們的生活帶來諸多不便。雨水多積水也跟着多，很多人乾脆穿着涼鞋上班，看似方便的選擇卻留下了健康隱患。下雨天如何做好保健工作？小編提醒你，堅守雨天保健六大要點，別讓暴雨沖走你的健......

拒絕肥胖不能急於節食減肥，因為這樣做無非兩種結局：一種長期堅持節食，導致營養不良，影響健康;一種忍受不了飢餓，繳械投降，大量熱量又進入身體，反彈得比以前更胖。沒關係，教你一個好方法，只要動起來，哪怕抬抬手，走兩步，都在消耗卡......

：專家強調，婚前檢查是未婚男女必不可少的一環。不能生育的女青年如在婚前就已檢查清楚，得到男方的諒解，自己也不會因不平衡的心理影響健康。至於婚前檢查正常，婚後因疾病久不得孕者，應儘早去醫院檢查和治療。即使是確診終生......

當年古天樂版的楊過瘦削身材，濃眉大眼，生動的臉型，加上白嫩的肌肉，渾身上下洋溢着的青春活力不知迷倒了多少女孩。如今的他，雖然稱不上是猛男，但一身結實的肌肉和勻稱的身形也更令很多人羨慕。他説：我不喜歡鍛鍊得太過分，練出......

現在人的健康意識在不斷地增強，很多人選擇到健身房裏，做做運動，出出汗，還可以為肌膚排毒。不過在我們做運動的時候必然會出汗，這時候肌膚的水分不斷流失，我們又該怎麼給肌膚保濕護理呢？隨身帶上一瓶水：運動會大量出汗，比平常消......

中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易......

隱形健身操就是通過對身體某小部分肌肉進行運動的方法，很細微，適合在公共場合做，比如等公交的時候。1、閉目轉眼球法先由左向右轉動6次，再按逆方向轉6次，然後睜開眼睛遠眺2至3分鐘。此法有保護眼睛、調節視力的作用。2、腹......

供選擇的户外健身種類各式各樣，今天就向大家介紹一種沙灘健身的好方法，快來學習一下吧！沙灘健身？除了游泳還會有其他項目嗎在？這裏要向大家介紹六種沙灘健身方法，記住一定要帶上健身球哦！背部拉伸練習練習部位：後背、小腹俯身......

在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱，不僅已經恢復生產前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羨慕又嫉妒。陳孝萱產後瘦身祕訣何在呢？熱瑜伽：雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，可以幫......

想要變型男，方法有很多種，健身就是其中的方法之一，以下就是衰男變型男的健身方法。談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛鍊，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛鍊人士的統一理由了。那麼，我們就因為工作忙或是時......

藥浴顧名思義，就是在浴液中添加藥物成分，藉助藥物的療效達到治療的目的。最直接的簡單的就是温泉浴，温泉水中含有大量的礦物質，可以治療很多的人類皮膚頑疾。藥浴是古老而又能體現中醫特色的強身治病又美容的方法，它是籍浴......

大量研究證實吸煙是引發喉癌的罪魁禍首。吸煙越多、煙齡越長，發生喉癌的可能性就越大，長期吸煙加上嗜飲高度白酒的人羣患喉癌的機率則更高。這是因為煙草中的致癌物質易溶解於酒精，粘附在喉黏膜表面，使咽喉血管擴張、黏膜......

男性擁有健美的體魄展現了一個男人的魅力所在，那麼該如何運動出這樣一個健美的體魄呢俯卧撐練出健碩胸肌窄距俯卧撐鍛鍊臂力。寬距俯卧撐鍛鍊胸大肌。俯卧撐至少有8種練習方式。一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂......

生活中有很多家庭常用的藥浴法，可能您有所不知，在洗浴水中加入這些日用品，同樣會使人渾身舒暢，還能起到養生保健的作用。1.醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，攪勻後按常規洗浴，能加快受熱擴張的皮膚毛孔收縮，浴後周身舒適，並可使......

一、急性鼻炎：1、應注意多飲水；2、室內通風。3、發熱時要適當休息，注意保暖；4、出門時需戴口罩；5、飲食宜清淡，易消化；6、使用發汗藥物不宜太過；7、中藥應輕煎，頻飲；8、服藥後不宜吃冷飲及食用生冷，酸澀之品。二、慢性鼻炎：1、平......

產後的恢復可以分為幾個階段。1.腿部滑動練習：仰卧，一側腿平放在牀上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次為一......