利用閒暇照着這些方法堅持鍛鍊，便可輕鬆緩解腿腳方面的不適。乾洗腿：用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，腿......

泡腳養生好處多冬季天氣寒冷，有説法認為寒從腳下生。腳，自古就有人體的第二心臟之説，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，這個地方容易導致血液循環不好，尤其是那些經常感覺手腳冰冷的人，泡腳是一個很好的方法。冬季......

單腳抬腿式男生可以舔吸允女生腳趾，讓她全身酥麻。深深貼緊彼此的核心地，有助於兩個人戀情加盟。雖然看起來像是要混過幾年雜技的才能試試這招，不過實際上試起來非常容易到興奮點。還有男生別忘記了親親女生的腳趾，女生可......

如果腳底温暖的話，我們的腳步就能夠輕快許多，精力也感到充沛。如果一到冬天，很容易出現腿腳發冷的現象，腿腳一冷，全身也都跟着發冷起來，最先感到的就是腿腳沉重，沒什麼力氣，精神也是疲憊的狀態。從中醫的角度來看，因為腳部的經......

人老腿先老已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛鍊開始。這裏推薦一套鍛鍊腿腳的保健動作：1.卧位運動趾與踝仰卧牀上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、併攏30次，然後屈髖、屈膝、伸......

熱水泡腳養生是很多人都信奉的養生方法，而泡腳的確能夠起到保健作用，泡腳可以促進血液循環，改善睡眠，但泡腳也有學問。不適合泡腳的4類人，泡腳反而適得其反。1糖尿病患者哪種人不適合泡腳?糖尿病足是糖尿病患者最常見的並......

年紀大了，腿腳自然不靈便了。60多歲的趙大媽也是這樣想的。近年來，老人家出現一種奇怪的症狀，走着走着突然腿就瘸了，但只要坐下休息一會兒，就好了，但時間一長又會一瘸一拐，如此一再反覆。到浙江省人民醫院一檢查，原來她患了一......

人到了一定的年齡，身體總是會這出問題，那兒出問題的。要麼經常感冒，要麼就是腿腳不靈便，因此也給家人帶來了巨大的負擔，同時也給自己帶來煩惱。而很多骨關節炎患者也容易因受涼導致病情加重。這時大家都知道要在進行積極治......

瘦腿是女性最為關注的問題之一，而其中最為常見的瘦腿方式之一就是通過踮腳來瘦腿。那麼，踮腳瘦腿需要多久才能見效呢？首先，需要明確的是，踮腳瘦腿並非一種快速見效的方法，需要堅持一段時間才能看到明顯的效果。因為腿部肌肉......

如今，隨着生活水平的提高。現代的人們都比較注重養生，對於如何養生每個人都有一個適合自己的小妙招。而且，很多朋友也懂得不少有關養生的常識。那麼，今天小編就給大家介紹一個有關泡腳的養生常識。對於泡腳現在好像已成為......

日本一項醫學研究發現，經常活動腳趾可健胃、助消化。天津中醫二附院康復科主任郭振強對此表示，中醫理論認為人體五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，一般胃腸功能良好者站立時腳趾......

腿腳浮腫的原因（1）生理性原因長時間站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液迴流減慢，使靜脈血迴流受阻而水腫。攝入食鹽過多：吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體內某些激素水平的變化，而導致組織水腫。老年性水......

什麼時候泡腳好一般人都喜歡在臨睡前泡腳。臨睡前泡腳有助於消除疲勞具有助眠的作用。事實上如果有條件的話，早上泡腳也是一個非常不錯的選擇。早上泡澡有利於去除晚上入侵的寒氣。建議泡完腳之後最好擦乾淨並且穿上幹......

編輯推薦：女人不能錯過的10種好男人一、腳掌疼走路、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌羣損傷，可以每晚用熱水泡腳；腳掌疼的同時，第三或第四腳趾也出現疼痛，可能是長期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平......

泡腳能夠緩解疲勞，睡前泡腳具有安眠的作用，它是一種很好的養生方法，但是，這種養生方法並不是所有人都適合，有些人不適合泡腳，那麼，哪些人不適合泡腳呢？1、正在發育期的兒童。處於發育期的兒童泡腳水温不宜過高，經常用過熱的水......

近年來，高血脂疾病困擾這許多人的生活，大家都在苦於沒有一個適合自己的治療方法而着急，並且高血脂引發的一些列的疾病也讓很多患者而苦惱，在這裏介紹關於高血脂會引起腿腳不方便的一原因，讓患者能更早的及時預防，防止病情的......

哪些人羣不適合泡腳冬季泡腳可促進足部的循環，而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以温水泡腳，可促......

眾所周知泡腳是一種最常見最簡單成本最少的養生方式。因為腳是人體的第二心臟，對應着人體的很多穴位對促進身體健康都具有很大的幫助。比如説其可以促進血液循環，可以通過刺激腳部的穴位，反射區，經絡來促進各個臟腑的健康......

老寒腿以中老年人居多，主要表現為下肢感覺發涼、麻木，走路沒力，很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來養生，但對於一些血管疾病患者，熱水泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，尤其是重度下肢動脈硬化......

腰椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的症狀。另外，椎間盤突出還可......