如今時興骨感美人，眾多的女士為了追求苗條，不惜金錢和時間去尋找五花八門的減肥方法。其中，穿塑身衣塑造身材成了減肥一族的新寵。年方20歲的榮榮姑娘，自覺身材欠佳，抵擋不住廣告的誘惑，買了兩套塑身衣替換着穿。沒過多久，陰......

女性跳健身操是有很好的減肥塑身的效果，想要通過健身操來減肥那麼在飲食方面就需要注意了，小編今天就給大家講講女性跳健身操應該吃些什麼？女性跳健身操吃什麼1、補充骨質、蛋白質因女性的皮下脂肪、脂肪重量、體脂、腰......

內衣每個女人都穿，內衣質地的選擇，穿着內衣的時間，都是與健康息息相關的，你會穿內衣嗎?內衣質地重要嗎?內衣最本質的問題是要有包容性，這樣才能有效地起到承託乳房和臀部的作用。內衣具備這種特性與否，會涉及到組成內衣的材......

1.彈腦：端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到咚咚的聲響，每日彈20-30下。功效：有解除疲勞、防頭暈，強聽力、治耳鳴的作用。2.拉耳：先左手繞過頭頂，以手指握住右耳尖，向上提拉20下，然後......

1.太小太緊的內褲有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經常穿着又小又緊的內褲，這樣不僅會感到渾身不舒適，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，並會使局部肌肉因為不透氣、汗漬而發炎。丁字褲又稱T型......

什麼樣的女人是高跟鞋女人?什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，我們就職......

緊身褲能夠襯托出身體曲線，尤其是能夠勾勒出下半身的曲線，讓自己的腰臀顯得更加完美，使雙腿顯得修長，所以深受女性喜愛。但是很多女性朋友在追求美麗的同時卻忽略了自己的健康，長期穿緊身褲對身體危害極大。1、易導致血液......

熱愛健身的女性正在變得越來越多，都以擁有迷人的馬甲線而自豪。但是廣大熱愛健身的女性對一些女性健身常識還不是很瞭解。正確的女性健身方法又是怎樣的，我們不妨一起來看一看。女性正確健身方法(一)1.把握日常生活中的......

衣服不但涉及款式是否時尚，還講究面料、質地是否舒適、不易起皺等。在工業技術比較發達的今天，越來越多的化學物質走進了人們的生活，衣物的化學污染已成為影響人們着裝健康的一個不可忽視的因素。從原材料的種植（如棉花）、......

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿着舒服、便於洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與濕皮膚緊貼，易於散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要......

原地彈跳一分鐘有一定的節奏。儘可能地蹲下去，儘可能地跳高，讓身體動起來，進入運動狀態。而且，堅持深蹲的話，可以修煉出翹臀哦。買個彈力帶雙手抓着彈力帶與肩同寬，吸氣雙手舉過頭翻到儘可能腦後(動作都是盡力而為不要勉強)......

>>>推薦：男人鍛鍊性愛肌有招在健身時，身體各部分的活動度增大，因此要求內衣必須有較好的彈性，尤其是承託性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化......

健身範圍：力量練習，平衡健習，有氧運動。強烈地、再次地呼籲——女人也要力量練習！力量練習是改變體型的唯一途徑！力量練習可以讓我們留住富有彈性的身體（肌肉），而不是鬆鬆垮垮地胖或瘦！力量練習是獲得健康心臟的最有......

青春期的少女們，年紀還小，很多行為都是無意識的，甚至沒有意識自己所做事情的危害，只是看着別人怎麼做自己就跟着這麼做。小編提醒，少女正值發育階段，必須要做好保護措施，比如説要注意穿着。若是穿着不當的話，也許會損傷身體健......

到一百年前，清朝女性裹小腳、穿三寸金蓮，覺得很可笑;沒想到，一百年後的今天，現代女性為了美麗，穿高跟鞋穿得拇趾外翻。還要動手術切除，前陣子，永遠的玉女徐若瑄，就因拇趾外翻，為了能再穿上漂亮的高跟鞋，而到醫院動手術矯正。女......

圖片來源：搜狐體育對於女性朋友來説，擁有凹凸有致的身材是最大的夢想。女性朋友想要跟林志玲一樣的好身材，那麼健身塑形必不可少。那麼你知道女性如何健身嗎？帶你去了解一下。林志玲曬健身照近日，女星林志玲曬健身照，照片中......

如今在辦公室上班的人們幾乎是從一上班就做到下午下班，從早坐到晚。這無疑是對我們的身體健康很不利。其實我們可以在坐着的時候適當的做一些動作來改變我們僵直的身體，那麼具體該如何做呢？下面小編整理了一些坐着就能健......

連體緊身胸衣很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿着緊身胸衣，這種衣服長時間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現象，甚至會出現心口疼痛。又緊又窄的胸罩女性如果每天長時間地穿着又緊又窄的胸罩，會......

專家建議：女性穿內衣需注重禮節、禮貌標準：胸衣、內褲的尺寸要合體；以穿着後身體線條流暢為宜，忌身體被內衣捆綁出肉粽狀；顏色：內衣顏色不要外泄，且還需與外衣顏色和諧統一。女性在正式場合或職業婦女在工作崗位上，以選擇與膚......

健身時出汗較多，同時，運動時，身體與內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的內衣為佳。還有，健身時一般都穿緊身衣，內衣的設計應突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出......