1、節食者推薦喝烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。原料：烏龍茶做法：簡單地用開水衝。2、浮腫者喝薏仁茶浮腫的原因很多，如......

◎特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。◎減重成功指數：＊＊＊＊◎減重叮嚀：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。針對千人的肥胖研究顯示，36～38％的人屬於這型，且以男性居多。大概佔門診病人的二分之一，中醫減重門診醫師......

1.限制膳食的總熱量助您理解：能夠供給機體能量的物質，我們稱之為熱源質，包括糖、脂肪和蛋白質。脂肪是熱源物質中熱能最高的，l克脂肪在體內燃燒的生理有效熱量為9千卡，糖和蛋白質為4千卡。2.適量攝入脂肪膳食中保持適量的......

編輯推薦：十個誤區讓減肥難上加難1.節食者——烏龍茶;2.浮腫者——薏仁茶;3.壓力造成便祕——荷葉茶;4.節食便祕——決明子茶;5.漲氣者——大麥芽茶;6.消脂—......

>>>推薦：一天三杯牛奶小蠻腰立現普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。烏龍茶--受不了無脂食......

肥胖已成為嚴重危害我國兒童身心健康的新問題。目前我國肥胖兒童正以每年9.1%的速度增長，兒童肥胖的嚴重程度令人擔憂，必須引起社會的高度重視。兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20%～30%為輕度，超過30%～50%......

擁有曼妙身材是女人一生的追求，女性朋友經常會尋找各種減肥的方式，為大家介紹中醫減肥需要注意的三點事項。長期喝減肥茶更易便祕不少人認為，減肥藥物能夠迅速將體內毒素排除，方便又快捷，於是，不少人索性將吃減肥藥、喝減肥......

疲勞型肥胖這類肥胖者因元氣（簡單的説，就是生命能源）不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食慾不振，不正經吃飯但愛吃零食的傾向。症狀：極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。中藥妙方：香砂六子湯。......

目前全世界約有7000萬人患肥胖（體重超過相應年齡及身高正常體重的20%），肥胖人數每5年就增加1倍。我國隨着經濟的發展和物質生活的改善，越來越多的兒童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖兒童已佔兒童總數的10%，並正以每年8%的速......

肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過鍼灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，鍼灸減肥法基本無效。鍼灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖......

產後脾虛濕阻型◎特色：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。◎減重成功指數：＊＊◎瘦身叮嚀：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛鍊肌肉。和平醫院統計發現，這類型人約佔減重門診的27～30％，因為脾系統功......

減肥是現在最流行的事了，那麼世界上流行的減肥方法有哪些呢？那麼飯後茶對減肥有哪些好處呢？世界上一般人口的身形基本分兩種，豐衣足食營養好的地方，偏肥的人居多。台灣兒童以前大多偏瘦，現時在台式飲食和西方飲食的結合下，肥......

藥物並不能改變造成肥胖的行為特徵如飲食習慣，運動鍛鍊，作息習慣等及環境因素等，因此在選擇藥物治療時應權衡利弊。1.用減肥藥物一定要嚴格掌握適應症，哪些人使用何種藥物最好是在專科醫生的指導下進行治療。凡有下列情況......

嘟嘟生下來時，才5斤多重，全家人心痛得不得了，成天琢磨怎麼讓孩子多吃一口。5個月以後可以吃輔食了，奶奶成天做嘟嘟愛吃的肉丸子，雞肉、蝦肉、豬肉，輪番上陣，生怕寶貝嘟嘟餓上一時半刻的。後來嘟嘟長得胳膊腿都圓滾滾的，實在可......

肝鬱氣滯型◎特色：常鬱悶歎氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。◎重成功指數：＊＊＊◎瘦身叮嚀：喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。中醫認為，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝的運作......

中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型，即：暴食肥胖型，壓力肥胖型，水腫肥胖型，貧血肥胖型，疲勞肥胖型等。中醫減肥方法1.暴飲暴食肥胖型顧名思義，這種人就是那種食慾旺盛的大食客。這種人如能強制節食，可暫時瘦下來，但一旦控制不......

一、單純性肥胖１、獲得性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分佈於軀幹。現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉鬆垮垮的，不緊實。建議：健康飲食，以綠色食品為佳。２、體質性肥胖原因：先天性。......

核心提示：幾款減肥方劑，健脾利濕，主治肥胖，不妨一試。荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末......

減肥，很多女性都把它當終身事業，維持自身的苗條和美麗，女人對自己的身材永遠不滿意，因此減肥方法才層出不窮。飲食減肥，是目前比較流行的方法，現代人比較注重養生的情況下，健康瘦身成為時尚追求，怎麼吃瘦身的同時還能保住健康......

站姿單腿外旋xx型腿動作名稱：站姿單腿外旋動作要領：1、挺胸、抬頭、收腹，單腿支撐地面，重心放在核心部位，另一條腿向前伸直，繃腳面，腳趾點地。2、大腿外旋，保持腳面繃直，自然抬起，保持1-2秒放下。勻速抬起、放下，重複20次，換另一......