1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

現代婦女多數注意她們的體重不要過重，可是很多男性不太關心磅秤上的數字：多做幾個俯卧撐就能改善，他們總是記得自己在高中或大學時的好身材，或者説：我現在很好呀，工具沒有壞，用不着急修，是不是？美國科羅拉多州大學戴維德？克勞福......

糖尿病飲食誤區有什麼呢？糖尿病對人的身體危害是相當大的，特別是併發症的影響，有些糖尿病病人患病很多年，都沒有出現任何的併發症，那就證明病人控制的好，然而，有些人缺失相反的，大部分是由於飲食方面進入誤區和保健錯誤導致的......

糖尿病飲食誤區有哪些危害？生活中，我們每天都需要飲食，它是我們工作和生活中最主要的一部分，而對於病人就更重要了，合理的飲食可使病人的健康速度加快，那麼就需要大家注意飲食也是有誤區的，也會給人的健康帶來危害的。所以就......

不少女性缺乏乳房護理知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。這裏，僅介紹在乳房養護過程中的禁忌誤區一：忌受強力擠壓這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷......

自慰，自古以來就是一種正常的現象。無論是青春期的少女，還是已婚的婦女都會有自慰的行為。因此小編提醒，有自慰經歷的女性們不要覺得自卑，要以正確的態度看待自慰行為。當然自慰不宜長期進行，否則對身體健康不利。那麼女性......

誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食慾。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。從世界範圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率......

雖然俗話説一白遮三醜，一胖毀所有，但是也不能只追求減肥而忽略了身體的健康。所謂過午不食，從字面上看，一般是指下午3點後不再進食固體類食物，實際上是3點後不再吃除了水果、水之外的飲食。這種減肥法是利用了空腹的時候，瘦......

很多男生為了追女生，會瘋狂地做一些事情，有時候這些事是錯的卻還全然不知，那在追女生時候有什麼誤區呢?追女生時候有什麼誤區呢致命誤區一:過早表白!戀愛是兩個人的事情，是一個雙向選擇，你喜歡她並不重要，最重要的是你能讓......

夏天的腳步快要沒了，我們要慢慢迎接秋天的到來了。即使秋天來了，我們也不能放棄減肥的腳步的，但是秋季減肥跟夏季的不同，我們還是需要別的方法才行的。我們可以試試下面的方法，還是不錯的。那麼，下面就由小編來為大家好好介......

誤區1：吸煙影響，只是傷害肺部器官一項在全球14個地區進行的調查顯示，無論是發展中國家還是發達國家，高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。而在我國，榜眼是吸煙，這和另外幾個國家有所區別。為此，現在中華醫學會戒煙的策略有所......

很多女性都會誤闖減肥誤區，以致堅持了很長時間的減肥計劃都沒有成功。那麼減肥有哪些誤區呢?怎樣才可以走出減肥誤區呢?就讓小編帶着你揭祕減肥誤區……不少體態較胖的白領麗人,嘗試了各種減肥方法以後,過......

很多MM都會有這樣一個誤區，認為素食減肥是健康有效的方法，因為素食的熱量不高可以讓你怎麼吃都不會胖，因此很多MM都選擇吃素減肥。其實這種想法是錯誤的。素食減肥易導致貧血和營養不良，真正想要瘦身必須適當攝取肉類和調......

在運動健身中，很多老年人還存在着很多誤區，從而導致運動沒效果，甚至是傷害。下面趕緊去看看到底都有哪些運動的誤區。【誤區一】：許多老年人有早起爬山的習慣，認為爬山是最好的鍛鍊方式，其實未必如此。人老腿先老，爬山時的負......

正確運動讓你減出好身材。如果是走入誤區的話，可能變增肥!現在就來看看讓你正確減肥!現在房熱鬧非凡，絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。但在健身過程中，很多人會因誤區干擾，導致事倍功半。器械訓練和井水不犯河水......

天氣漸漸冷了，很多朋友開始為冬季的保暖做了很多工作。大家都知道冬季其實也是容易生病的季節。那麼對於這個冬季我們該如何防病呢？可能很多朋友會選擇去吃一些有營養的食物。提到食物小編就要友情提醒了，在我們平時生活......

男性朋友常常誤解早泄現象，或者不瞭解早泄的危害。下面小編就為大家介紹男性早泄的誤區及危害。錯誤認識早泄可能抱病終生目前許多男性朋友在認識早泄方面存在三大誤區，以致失去早期最佳治療時機，甚至抱病終生。誤區一：很......

不同的地域、不同的種羣、不同的民族、不同的人都有自己獨特的飲食習慣。在這其中，就有一類人羣，更為特殊，就是素食主義者，素食主義是一種飲食的文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者，這些人不食用來自動物身上各部分所......

主食常常被人們認為是飲食發胖的元兇，因此，為了快速瘦下來，不少人會選擇不吃主食的方法。那究竟不吃主食是不是就能減肥呢?不吃主食不減肥人們認為主食會令人變胖，主要考慮到它的主要組成來源——碳水化合物。......

減肥還是要科學，盲目減重要不得。錯誤方法有可能減重變增重，破壞了健康更是得不償失，下面是幾種常見的減肥誤區，對照一下你們有沒有犯，掌握正確的減肥方法才是王道，隨小編一起來探討一下吧！減肥就為苗條有調查顯示，我國減肥大......