板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘温，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好......

大蒜、香椿、榴蓮、大葱，這4種食物味道都很怪，有的人覺得香，有的人卻覺得臭;但大家不知道這4種怪味食物有何養生功效，今天小編會為大家詳細介紹，相信看完以下介紹，大家都會對它們刮目相看。1、大蒜大蒜的味道眾人皆知，吃完大......

好喝又有營養的酸梅湯，大家都會製作嗎？只要學會酸梅湯的製作方法，平常就可以感受到酸梅湯帶來的變化。今日小編帶大家瞭解三種酸梅湯的做法，希望大家來收藏下。酸梅湯製作大全一，祕製酸梅湯材料：烏梅6粒，山楂8片，冰糖。做法：1......

冬棗有天然維生素丸之稱，但是專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。胃不好少吃大棗大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果......

女性補充維生素吃什麼好1、獼猴桃獼猴桃的維生素C含量非常高，一個獼猴桃所含的維生素C是一個人一天所需的2倍多，而且還含有其他的維生素、氨基酸、水解酶以及對人體有益的礦物質。2、紅棗紅棗是大家常吃的食物了。紅棗......

在你的日常飲食中，有這樣一類好食物，它們營養豐富，性價比高，卻因為人們的誤解而一直承受着背黑鍋的委屈，是時候來為這些食物説句公道話了。蛋黃———升膽固醇很多人吃雞蛋時會丟掉蛋黃，認為其中含有大量膽......

營養早餐1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、葱適量蝦仁蛋餃製作方法：1前夜將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、葱薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。2清晨，1個雞蛋打入......

水果超市裏隨處都能看到甘蔗的身影，隨時想吃都能買得到。吃法也不單一，除了嚼着吃，榨汁喝，甘蔗還有很多新吃法。最近，水果超市裏隨處都能看到甘蔗的身影，隨時想吃都能買得到。吃法也不單一，除了嚼着吃，榨汁喝，甘蔗還有很多新吃......

春天飲食要養陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到温補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、葱......

有些食物味道可口，卻不一定就是健康飲食，相反，有些食物雖然非常難吃，它們的食物營養卻是非常豐富的。例如：苦瓜、糙米、大蒜以及窩頭等等。這些食物雖然味道並不如人意，口感也相對較差，但是，它們卻是藴含這豐富營養，對人體十分......

黑米防止細胞受損不得不説在飲食生活當中許多人對於黑色的食物都是有一定排斥的，但是純天然的黑色食物不光有着極其美味的口感而且有着很強的營養價值，下面我們先來看看黑米為何值得一嘗。因為黑米的麩殼裏有相當高含量......

魚肉的營養成分是非常容易被人體消化和吸收的，被稱為不可多得養生食材。但是魚的種類那麼多，哪種魚最養生呢？一起來了解一下。魚的功效詳解1、鯽魚當下正處寒風凜冽的冬季，也是正是鯽魚肉質肥美、味尤鮮美之時，民間常有冬......

大家都知道的，想減肥的人羣還是很多的，想要完美的身材，對於很多在意自己形象的人們來説都是很想快速的減肥的，當然減肥的方法要選擇正確，不要節食減肥，其實有很多的食物是有減肥的作用的。燕麥怎麼減肥隨着人們對減肥的要求......

老人也能吃零食？吃零食，一般是孩子們的事。其實，老年人如果在正餐之間感到飢餓，可以通過補充一點易消化又富有營養的零食，來為人體補充能量，對養生也有益。古人稱花生為長生果，每百克花生含葉酸104.9微克，成年人每日攝入葉酸6......

1、苦味食物苦瓜、檸檬皮、黑巧克力、茶葉等，這些食物中都含有各種苷類和多酚類物質，比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮苷，茶中的茶多酚，紅涵、巧克力中的多酚，正是它們讓食物變得苦澀。但是這些元素卻是人體求之不得的寶貝，不僅......

美食是不可辜負的，也是最不能浪費的，對於吃貨來説，每天吃到美味的飯菜就是最開心的事情。其實，食物不僅能吃的美味，還能保健大家的健康。你知道我們常吃的食物中，有那麼一些食物不僅能夠提供豐富的營養，還能夠幫助我們緩解身......

芽菜由於口感鮮嫩、營養豐富，近年越來越受到人們的歡迎。芽菜包括種芽菜和體芽菜兩種。前者指由種子萌發形成的芽苗菜，如豆芽苗、蘿蔔芽苗等;後者則指直接在植株上長出的，如香椿芽、豌豆尖等。它們共同的特點是生長期短，......

時下挑食已不再是寶寶們的專利，大人們對食物的挑剔絕不比寶寶們遜色，而且大人們的特點就是更加自我及有主見，不愛吃就是不吃。為此，晨報針對人們挑食的現象進行了為其兩週的調查，根據對將近200人的調查顯示，胡蘿蔔、香菜、......

這些食物雖然難吃但是營養豐富1、怪味食物這裏説的怪味食物有常見的榴蓮、香菜等，這些食物的味道都比較奇怪，所有很大一部分人都不愛它們，但是專家認為這些食物的營養價值是很高的。例如榴蓮，雖然大家對榴蓮的意見並不統......

我國境內的林蛙有17種，狹義的林蛙特指的就是我國東北地區的林蛙。林蛙的長度不到10cm，在所有蛙類當中並不算大。大多數林蛙都是黑色的，並且在背部有一些斑點，斑點呈現黃色。長在其脖子處的鼓膜並不單純成白色，而是長有一塊......