不同人羣的早餐提示：1、發育中的學童補充鈣及蛋白質。發育中的孩子最容易忽略的營養素是鈣質，早餐要記得選購鮮奶。孩子如果不愛喝鮮奶，補充酸奶也可以，或在漢堡或蛋餅中加片奶酪，也能額外加強鈣質攝取。優質的蛋白質也是......

隨着人們生活水平的提高，出現了不少身材比較胖的兒童，大家都知道肥胖會給人體帶來不少疾病，如II型糖尿病。所以對於比較胖的兒童來説，可以多吃些黑麪包來有效的預防糖尿病疾病，為什麼胖兒童多吃黑麪包就可以降低患糖尿病的......

現在乳腺癌是女性發病率最高的癌症，其致病原因很多，除了一些不良的生活方式和社會因素，如熬夜、壓力等，不良飲食也是非常重要的致病因素。所以，健康的飲食，對於預防乳腺癌，起着至關重要的作用。那麼哪些飲食比較適合呢，主要以......

合理的營養可增強肝細胞再生能力、促進肝功能恢復、提高身體抵抗力。慢性肝炎患者多吃三類食物怎樣才能做到飲食合理呢？原則是三高一低，即高蛋白、高熱量、高維生素和低脂肪，也就是多吃含蛋白質多、含熱量高、含維生素多......

夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物，而立秋之後天氣乾燥，此時不宜進補，要注意蔬菜和肉類的合理搭配。專家提示，秋季早餐喝粥益於養生。老人由於脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，這一季節腦血管病人尤其應注意控制......

今天小編就跟大家講講五穀之中的一谷---米的學問，女性朋友可得認真學習，男性朋友也跟着為另一半多學習學習。1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏......

1.標準米米飯標準米100克，清水約200克。把米洗淘乾淨，放入小盆中，加水。上屜旺火蒸約30分鐘即可。成品的營養成分：熱能324千卡，蛋白質8克，脂肪1.5克，糖類69.5克。100克生米，蒸熟後約重285克。而且蒸米飯比撈飯和燜飯可以少損......

辟穀是自古以來的一種養生方法，它對於身體的調節有着極大的作用。那麼你知道辟穀有哪些好處嗎？斷食2天氣絕身亡家住仲景路的任女士給記者哭訴，她親戚今年剛剛57歲，退休後比較注意鍛鍊身體，就是每年檢查身體時血糖有點高，前......

英國埃克塞特大學和牛津大學的科學家們對740名女性的飲食方式進行跟蹤調查，要求她們提供懷孕前後每週的詳細飲食情況，包括食物數量和營養成分，比如鉀、VC、VE等。據中國國際廣播電台報道，英國埃克塞特大學和牛津大學的科......

現代女人越來越注重養生，因此飲食是重點，選擇五穀雜糧有益健康，對於女性朋友來説，選擇食物，也要了解正確的食用方法才有益健康哦。研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有一谷補一髒的説法。五穀有小米、大米、小麥、大......

什麼是五穀雜糧？通常説的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，而習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。故通常認為，五穀是糧食作物的統稱。古時一般是指：粟、豆、麻、麥、稻；五穀為泛詞，泛......

據中國國際廣播電台報道，英國埃克塞特大學和牛津大學的科學家們對740名女性的飲食方式進行跟蹤調查。要求她們提供懷孕前後每週的詳細飲食情況，包括食物數量和營養成分，比如鉀、VC、VE等。研究發現，早餐以麥片和玉米片等......

糖尿病飲食對治療糖尿病有什麼幫助呢？生活中，飲食對於我們來説很重要，有句話説的好：人是鐵飯是鋼，一天不吃餓得慌，這句話告訴我們飲食的重要性，那麼對於糖尿病病人來説飲食就顯得更加的重要了，那麼飲食治療在糖尿斌治療過程中......

美國哈佛大學醫學院的LucDjoussé博士和MichaelGaziano博士在談及此項研究的目的時，説，目前的研究已經證明吃穀物食品和膳食纖維能降低高血壓和心肌梗塞風險，但是它們對心裏衰竭是否也產生作用在此之前一直沒有報......

推薦一：食物多樣，穀類為主平衡膳食模式是最大程度上保障人體營養需要和健康的基礎，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。建議平均每天攝入12種以上......

添加輔食需要注意1，寶寶出生後4-6個月添加輔食，因為這個時候是寶寶比較容易接受新的食物的時期，所以這個階段是最適合給寶寶添加輔食。2，父母要有計劃的給寶寶添加適當的輔食，不一定要求寶寶吃的很多，有時候甚至只是讓寶寶......

一般認為飲食結構和罹患腎細胞癌之間存在一定關係，但具體哪種食物會增加患病風險尚存爭議。意大利科學家最近的一項研究顯示，大量食用精製穀類食品，特別是麪包，將使腎細胞癌的患病風險相應升高。這項研究刊登在10月刊的《......

葉酸，正在孕育寶寶或者計劃孕育寶寶的準媽媽們對它都不會陌生。但是，為什麼要補葉酸？每個準媽媽都需要補葉酸嗎？應該從什麼時候開始補？補到哪個階段、哪種程度？食補吃啥好？相信是很多準媽媽都關注的問題。目前，我國每年出生的......

古代所指的五種穀物。五穀，古代有多種不同説法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽;另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種......

很多研究者表明，患有牛皮癬的人要多吃些穀類食物，這樣會對自己的疾病康復有一定的緩解作用。那麼患者應該怎麼做哪，我們下面就給大家介紹一下。臨牀認為，臨牀上分為尋常型和嚴重型兩大類，尋常型患者佔患者總人數的90%以上......