一邊裸着一邊健身，這倒是很多人不曾想象過的情景。今年年初，荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了裸體星期日活動，這一天的健身房無論男女老幼，健身者都是全裸的，一邊把玩器械，一邊讓汗水順皮膚流淌，感覺非常奇妙。無獨有偶，美國......

健康已經慢慢受到人們的關注了，一味的追求功名、金錢，但是沒有了健康，到頭來還是一場空，隨着社會的發展，我們也越來越重視我們的生活品質了，那麼生活品質體現在那些方面呢，當然最明顯的是飲食上面了，雖然飲食水平得到了很大的......

體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再......

星座除了可以拿來看你的性格和運氣之外，還可以幫助你健身減肥。是不是覺得很不可思議呢？事實上，你所屬的星座對你的性格有一定影響，所以你就可以根據星座來選擇適合自己的健身方法。現在我們就來看看，如何根據星座來選擇自......

或許你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣，請接瘦身招NO.1：去選件適合你穿的健身衣，讓自己重塑信心，挺身走進健身房。如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯，那麼你屬於菱形體型。......

抗氧化食品——豆腐推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，氧化意味着衰老。抗衰老抗癌食品—&mdas......

體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再......

夏季即使天氣的温度再高也擋不住我們許多健身愛好者的熱情，同時想要通過健身的達到瘦身目的的人們也紛紛會投入到健身中。但是由於天氣的關係，夏季健身流失水分會比較快，那麼我們該如何來補水呢？下面我們一起來了解下吧。......

你肯定聽到了很多關於健康的生活方式，到底意味着什麼呢？一般來説，一個健康的人不抽煙，體重正常，吃的健康，堅持鍛鍊。聽起來很簡單，不是嗎？健康生活的訣竅是做出一些小小的改變，採取更多的步驟，加入水果穀物，多喝一杯水。。。。。......

枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來説，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裏的材料取樣研究後發現，在人們使......

現在我們很多人都是注重健身的，尤其是男性更是熱衷於健身的，因為健身可以幫助男性緩解壓力的同時達到增強體質的效果的，但是健身的時候飲食也是不能忽略的，因為許多的飲食都是由於健身的效果的，而且健身前後的飲食也是有不......

健美操健美操一向是廣大女性青睞的鍛鍊方法，在教練的帶領下，鍛鍊者在強勁的音樂中做出各種步伐與動作的變換，由熱身到高潮，不但是一種精神上的享受，還同時燃燒了大量的熱量，達到減肥塑身的效果。但在你享受健美操樂趣的時候......

現在的女性有相當一部分對內褲的穿着並不瞭解，不是根據自己的臀圍選擇自己穿着的內褲，而是隻圖流行趨勢和時髦。在大街上到處可見穿有不適體三角褲導致痕印極其明顯的情況，這與當今內褲的設計流行有一定的關係：三角褲的變......

體育心理學研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現實生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調節和適應能力，或是表現明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態。田川列......

不同的人羣身體情況不一樣，應制定不同的運動方案，從而讓運動發揮出它最大的功效，所以只有選擇適合的健身方式才能達到健身效果。每個人的身體狀況都不一樣，在運動的時候也應該根據實際情況來選擇適合的運動方法，年長者、成......

如何選擇健康的冷飲？如何選擇健康的冷飲？一到夏天，各式各樣的冷飲受到人們的喜愛。如何在品種繁多、琳琅滿目的冷飲中選擇有利於自己健康的冷飲呢？純淨水、礦泉水、天然飲用水由於淨化率較高，純淨水所含的營養物質較少；礦泉......

1、扶牆半蹲健腿需要在家中選一面牆，手扶牆的同時靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個小物件，比如燒水的水，蹲下起來的同時就可以使腿部得到鍛鍊，還能消除腿部多餘的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個一組，做三組。2、坐姿收......

多走路有益健康。因此不妨試下以下的步行健身方法讓你的身心健康。所以對於步行健身人羣來説，不妨試下以下步行健身方法讓你身心健康。現代醫學研究表明，多走路可提高機體代謝率，飯前飯後步行還能防治糖尿病。輕快的步行......

你會驚奇地發現,你可以感覺良好的脂肪在你的食物裏。下面是關於脂肪來源之一-橄欖油-所有油品中比較健康的油和橄欖的天然果汁。其最受關注的好處可通過其控制LDL(壞的膽固醇)和高密度脂蛋白升高(好膽固醇)，減少心臟疾......

想去健身，看似簡單。辦張卡，買身健身服不就萬事俱備了嗎?其實不然。去健身還要挑選適合自己的健身運動:選健身房：軟件高於硬件健身房的選擇，除了考察環境以及器械等硬件之外，還要看這個健身房教練的水平。人在面對冷冰冰的......