1.下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部温熱感為度。2.腹股溝按摩臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕......

運動：適度鍛鍊，持之以恆俗話説：冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。説明冬季鍛鍊身體的重要性。寒冬季節，堅持室外鍛鍊，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體温調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒......

丁香：古代的口香糖概説丁香是一味古老的中藥，由於其形狀像釘子、有強烈的香味而得此名，因花蕾乾燥後酷似雞舌又稱雞舌香。在長沙馬王堆漢墓發現的西漢古屍手中就曾握有丁香。丁香有公丁香、母丁香之分。人們常把未開放的......

罪狀一尿頻尿急訴説：公司司機與新婚妻子到海南比翼雙飛，扔下我這個光桿經理每天大部分時間開着那輛君威穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰痠腿痛，尿頻尿急，可是到醫院又查不出什麼毛病。解析：長時間身體僵硬不變地坐......

下面推薦以下補腎壯陽食物：補腎壯陽的食物1：麻雀蛋麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性温，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於......

1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可温腎壯陽。2、鎖陽粥：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、葱......

(1)海蔘粥海蔘粥水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許葱姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。(2)枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，......

補腎壯陽是男人的首要任務，補腎壯陽的方法有很多，以下就是幫男人補腎壯陽的四道湯。在日常飲食中有不少的食物都具有助性的功效，若在飽了口福的同時，還能獲得壯陽補腎的功效，真是一舉多得。今天小編給男性朋友介紹幾款藥膳......

韭黃好韭黃妙韭黃呱呱叫!眾所周知，韭黃有着很好的健胃補腎功效，但是你不知道的是對於男人來説，韭黃可是天然的助陽食品，你的精子最愛哦!好男人就吃韭黃韭黃為韭菜經軟化栽培變黃的產品，因無陽光供給，不能產生光合作用，合成葉......

生活中常見的食物如蠶蛹、蝦、淡菜、驢肉、牡蠣等也有補腎壯陽的功效，注意飲食健康才是強身健體的根本之道。壯陽補腎是男人的首要任務，壯陽的方法有很多，以下就是男人展現雄風必吃的14種男人菜。蠶蛹含有豐富的營養，能補......

不良的生活習慣雖然會讓我們生活起來非常的隨意，但是我們的身體健康總是會為之付出代價，其中腎虛和陽痿就是最常見的一種男科疾病，會嚴重的影響着男性的自信，同時也會影響着夫妻之間的性生活治療，但是想要更好的調理處理治......

男人往往注重事業，而沒有關注自己的身體健康。很多男性由於壓力和其它各方面的因素，有腎虛的症狀。男人腎虛就要補腎壯陽，男人補腎壯陽可以多喝粥。那麼，男人補腎壯陽喝什麼粥好？1.海蔘粥海蔘粥水發海蔘（切碎）50克，粳米100克，......

在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁1......

補腎壯陽是男人的首要任務，壯陽的方法有很多，以下就是男人補腎又壯陽的6大藥膳。四神煲豆腐鍋【原料】芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。【做法】1.芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子......

補腎壯陽粥1：韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可温腎壯陽。補腎壯陽粥2：海蔘粥海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。......

壯陽是男性永恆的話題，如何有效壯陽是男性朋友想要解決的問題。現在市面上有很多關於壯陽補腎的補品，俗話説是藥三分毒，所以運動和食物來壯陽補腎的方法最為明確的！想要壯陽那就運動吧！以下就是小編給大家介紹的幾種關於運......

催情高手大葱：在某些國家和地區，大葱被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大葱，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大葱富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心......

1、韭菜粥韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可温腎壯陽。2、鎖陽粥鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、葱......

腎虛有兩種情況，一種是腎陽虛，一種是腎陰虛。下面要介紹的補腎壯陽粥，主要是適用於腎陽虛患者。腎陽虛是指男性頭暈目眩、精神疲憊、手腳冰涼、小便清長、夜尿以及遺尿、尿不淨等情況;女性則閉經或邵靜，舌苔淡白等情況。......

1、羊肉羊肉是有助陽的功效的，它屬熱性，比較適合在冬天的時候吃，可以搭配杜仲，製成杜仲羊肉湯。杜仲羊肉湯材料：杜仲20克，羊肉一斤調味料：料酒，鹽，葱姜做法：1、杜仲洗淨，放清水浸泡20分鐘，然後煎成湯汁。2、羊肉洗淨，去掉筋膜，放入......