一、調養精神：春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青問柳，遊山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。二、禦寒：春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天......

春天氣温多變，所以人們身體也會受此極大影響，在春季裏我們要實時的掌握好對身體養生的保養。那麼春季調養身體吃什麼好？春季飲食是非常重要的，好的飲食可以幫助身體健康，那麼，春季調養身體吃什麼好？一起和來看看春季調養身體......

一年之計在於春，春季養生是一年之中很重要的一項。説到春季養生之道，重要的一點便是調節，一字記之曰調。春季養生要怎麼調理呢?春節一過，大家便陸陸續續的回到單位上班，帶着節日的疲憊與飲食的不規律。春節無疑是各大節假......

春節期間有些人盡情競吃比喝，暴飲、暴食、偏食，造成營養失衡，很容易引發一些疾病和不適症狀。暴飲暴食是急性胰腺炎的重要致病因素，食用油膩食物過多，不節制飲食，加重了腸胃負擔，會導致一系列消化系統疾病。容易遭成身體疲勞......

相對於人類來説，老年人失眠是一件很痛苦的事情，他們大多數都以藥物為主了，作為子女的也應該想一些其他辦法幫助父母在失眠上做一些調理，其實生活中習慣中也會幫助老年人調理失眠的症狀，比如説聽聽輕快地音樂呀，多吃一些營養......

更多推薦：大寒：適合進補的飲食推薦近視是屈光不正的一種。近視的形成除遺傳外，營養不良也脱不了關係。眼睛在生長髮育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從......

夏季暑濕較重，在飲食調養方面要注意祛濕防暑，中醫認為，夏季暑濕要注意健脾祛濕，要適當吃些清熱解暑食物，比如冬瓜、荸薺、梨等，飲食要清淡、少吃冰冷辛辣的食物，下面我們來看看夏季暑濕的飲食養生方法。1、適當吃清熱解暑之......

春夏秋冬，每個季節的飲食情況都不盡相同，隨着季節氣候的變化都有相應的調養方法，現在，讓我們一起了解下春季飲食的調養方法。四種養生法調理一、飲食養陽春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽......

我們都清楚春季是養生的好時機，因此不少人都會想方設法的去養生。那麼你知道嗎？其實春季養生喝湯最適合，尤其是女性喝湯更滋補。之前介紹過幾道廣東春季養生湯，那麼下面就給大家介紹一些適合女性的春季養生湯。春季女人養......

合理的陽痿飲食需要怎樣調節？是很多陽痿病人及其家人都尤為關心的。每種疾病都有對應的食療方法，陽痿也不例外，但是在陽痿飲食治療過程中，大家一定要謹遵醫囑，根據自己的病情決定如何飲食。合理的陽痿飲食需要怎樣調節？專家......

感冒是一種常見疾病，特別在春季，當你感冒時，你就須要注意你的飲食，這樣才能較舒適地度過感冒期間。1、注意飲食難消化選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。2、注意飲食太油膩飲食宜清淡少油膩，既滿足......

由於夏季天氣炎熱，在飲食方面我們也應做一些調整。隨着氣温的升高，人的食慾也會發生改變。那麼在這個炎熱的季節。我們應如何調節自己的飲食呢?要注意些什麼呢?下面就和小編一起來了解一下。一、注意增加一些苦味食物。......

春節後該如何調整飲食1、多喝開水解油膩節日裏，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道......

春暖花開，萬物復甦，讓人困擾的春困也不請自來。春困雖不是病，但卻容易導致人情緒不穩、疲勞，不利於人的身體及精神健康。送走春困，進行適當的飲食調養和運動就可以輕鬆解除。飲食專家建議，春季裏飲食宜清淡，少吃甜食、肥膩和......

每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱季節必須講究飲食調節，採取相應的對策。▲增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循......

春季養肝飲食應怎樣調理：1.春季養肝應忌辛熱刺激食物：如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、濃茶等，性熱屬陽，進入人體後易助熱生濕，加重病；且中醫認為酒乃純陽毒物，與火同性，易助濕生熱，所以慢性肝炎、肝硬化患者春季養肝應忌辛熱......

網友問：春天到了，天氣忽冷忽熱的，總是上火，不知道吃什麼好，孕婦在春季怎樣飲食更健康？專家答疑：一、不宜濫服温熱補品：孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

春季上火具體表現為食慾不振、大便乾燥、小便發黃、咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂，甚至會出現口鼻生瘡的上火現象。再加上春天細菌、病毒活力增強，不時侵襲人體，使人致病。所以，此時的飲食應注意進......

春季根據寒熱温涼的不同，對症選擇藥膳進行食療是預防春燥的關鍵。一、温燥型表現為乾咳、連聲作嗆、口乾、痰少而黏連成絲，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中帶血，並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相合而成，患者不妨......