不抽煙：現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的佔總患病人數的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可......

編輯推薦：男人為什麼總愛別人的老婆1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。2、補充纖維素：這個時期女性經常會有便......

三十歲是女人一個非常重要的年齡分界點，過了三十歲，不能説你就老了，然而，身體的各項機能以及皮膚都會隨着年輕的增加而下降，這是毋庸置疑的。聰明的你，一定會想辦法保持一顆年輕的心境，更要學會愛惜自己的身體、愛惜自己的肌......

30+的你需要留意的警戒線1.工作壓力大，無性生活;2.性生活正常，無任何避孕措施下，仍然沒有懷孕;3.幾乎沒有體檢過，單位組織的婦科體檢也常放棄;4.有婦科疾病的病史，宮頸糜爛、子宮肌瘤等，但處於初期階段;5.白帶異常、有異味;......

達人祕笈：1、肌膚需要保濕的症狀明顯症狀：脱皮、細小幹紋、膚色晦暗隱性症狀：彈性減弱、皮膚鬆弛、法令紋明顯、深層色斑、真性皺紋的產生2、推崇的生活小竅門玫瑰精油和薰衣草精油滴在護膚品和洗髮水中，有保濕的效果;滴......

一、學會給自己減壓30歲的女人，多上有老，下有少，生活工作的壓力都很大，此時更要學會給自己減壓。日常生活中多養成良好的生活習慣，保持開朗的心態，最重要的就是要學會照顧自己，要學會把生活，工作的壓力慢慢的轉移掉。二、學會......

30歲媽媽防炎症女性在20多歲至30多歲的這個階段，健康方面比較困擾的問題就是月經不調，各種陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等。同時，這個階段也要注意採取合適的避孕措施。另外，女性在懷孕前要做好孕前檢查和保健，特別是30歲及以......

30歲，健康開始滑坡(專家提醒)30歲的男性通常健康狀況良好，基本上沒什麼大病。許多事業心強的男性，因忙於進取，往往忽略了健康投資。一般來説，從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%。從30歲開始，男性的肺功能也開始下降，如......

女人過了30歲要怎麼保養呢？女人一過30歲，衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。特別是部分過三十歲正處於事業頂峯的婦女，她們工......

20歲-30歲的女性怎麼保健？這個時期的由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人必需的微量元素，是......

測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。不抽煙：現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......

不同年齡段的女性選擇的保養方法也是不一樣的，你們知道年輕女性和更年期女性保養方法有什麼不一樣的嗎？每個時期的女性身體狀況和生活狀況都不一樣，所以我們女性朋友要注重每個時期的自我保養，女性到了30歲的時候應該怎麼......

年輕時為了工作加班熬夜，是上班族的常事，20歲時通宵不睡，第二天照樣精神抖擻。30歲的你，現在可再不能這樣。在長期熬夜加班之後，要注意觀察自己的皮膚狀況：細微的紋路在眼角、眼睛下方和前額發線下漸漸聚攏來，臉色蒼白，皮膚色......

對於30歲的女人而言，肌膚早已經開始在慢慢的變衰老，沒有了少女時期的彈性與光滑，身材也開始發福起來，身體素質也正在開始走下坡路，那麼此時的我們要如何進行科學的保養呢？選擇一套適合自己的護膚品女人一過了30歲就不要只想......

30歲-40歲的女性怎麼保健？30歲-40歲的女性保健首要大事就是補鈣。這個階段的開始受到骨質疏鬆的威脅，專家證實，女性28歲以後，骨鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少，所以補鈣就成為頭等大事了。這個時期女性每日至少要攝取1000毫......

首先，先做好表面的保養功夫。日常可多選擇一些補水的，保濕的，抗皺紋，防輻射，緊緻的護膚品。儘量選擇植物精華成份多一點的，這樣的護膚品，潤滑度夠，同時也不用擔心化學成份對身體的危害。當然了不同膚質的人，要學會根據自己的膚......

女人一旦過了三十歲，衰老的速度不斷地加快，而且不少30歲的女人真切感受到身體的變化，其中30歲女人身體的變化主要是在以下六個方面，接下來將為大家詳細介紹，此外，小編將為大家介紹30歲女人的保養方法，讓30歲女人趕走衰老，越來......

盲目服補藥可能不孕在婦科專家門診中，常有一些不孕女子前去求醫。讓她感到驚訝的是，有的女性之所以不孕，完全是盲目服補藥引起的。如一對結婚多年的夫婦，始終未懷上孩子，兩人去過多家醫院求診，最終發現問題出自女方長時間服......

人人都説，30歲是女人的一個分水嶺，不管是從外貌來説，還是從健康來説。到了這年紀，女人們的容顏開始衰老，皺紋頻繁出現，讓女人快速老化。而體內器官的衰老速度也逐漸加快了，不及時保健的話，身體就會疾病叢生，比如説子宮，子宮是女......

乳房：每年找專家捏一捏因為媽媽曾經患過乳腺癌，秋從30歲開始，每年都要到醫院進行乳腺檢查，而且都是採用最好的儀器，當然費用也是最貴的。已經有點熟路的她這幾年來只是讓醫生開檢查單給她，不用醫生檢查。每次的檢查結果都是......