編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？餐前別喝老火湯寧可食無肉，不可飯無湯，在我們身邊有很多這樣的人，他們認為吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營......

一般來説,成人每日約需2500毫升水,其中約有1200毫升來自飲水,1000毫升來自食物中的水(如蔬菜、水果、米飯、饅頭、肉類、豆類、奶類等都含有一定量的水),其餘300毫升水來自於體內代謝產生的水。人們每日用水量應隨氣......

蓮藕中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變温，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不鏽鋼的......

>>>推薦：孕期不好的習慣對孩子不好午睡可以保護大腦，緩解緊張。當睡眠時，不但大腦皮質的神經細胞受到保護抑制，得到休息，同時身體各部分也得到一個全面的休息，全身肌肉鬆弛了，因活動而消耗的體力就可以逐漸恢復過來，身體內部......

建議吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然後再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。吃桃一旦出現過......

最好喝温開水一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這......

夏季的光照有利於人體的健康，有些人進行日光浴以強身，光照可抑制褪黑素的釋放，使人敏感性增高，反應速度加快；紅外線可使皮膚温度升高，全身血液流速加快，新陳代謝增強，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產生激素效應，影......

相關閲讀：夏季消暑食物有哪些？一是菌類：最常用的就是銀耳。銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、滋陰補液的作用，尤其適合炎熱的夏季煮湯食用。夏季大量流汗後，可以將銀耳中放入適量蓮子、梨，煮水服用，能及時補充體力，消暑解乏。二是豆......

相關閲讀：夏季消暑食物有哪些？夏天分為孟夏、仲夏、季夏，就是農曆的四、五、六這三個月。夏天三個月為蕃秀。蕃秀就是指萬物繁榮秀麗，也就是説陽氣更加旺盛了，天地之氣開始上下交合，樹木萬物開花結果。夏天是炎熱的，赤日炎炎......

夏季養生湯有哪些1、薏米豬腳湯食材：薏米50克，豬腳300克，生薑20克，適量調味料做法：薏米洗乾淨後，放入冷水中浸泡3小時，這樣做能更容易煮熟，豬腳洗乾淨後切成塊，生薑洗淨後切成片，準備一個鍋，裏面倒入清水，隨後放入薏米、豬腳、生......

夏季喝啤酒，如何才能保證健康？夏季想要享受冰啤的舒爽美味，又要保證健康，如何做才能兩者兼顧，既滿足口腹之慾又保證個人健康呢？顧中一提出幾個建議：第一，喝啤酒必須控制量。一般情況下，成年男子一天的酒精攝入量不應超過25克，如......

午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過......

喝湯現在已經成為中國人食療保健、強身健體的一項基本措施，人們可以按照不同的季節，根據自己的性別、年齡、體質、身體健康狀況和特殊生理需求來選擇適合自己的湯品，以達到清補滋潤、強身補虛、美容養顏、消暑清熱的目的......

夏季出汗增多，汗液驅走身體熱量的同時，也帶走了不少鹽分。如不經常及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病症。所以，只有養成正確的飲水習慣，才能更好......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？夏季影響養生效果的5個誤區：誤區1：赤膊涼快悶熱的三伏天，有些人總喜歡光着脊樑，以為這樣涼快，其實未必如此。從生理角度分析，人的體温調節不僅靠皮膚蒸發，而且還靠皮膚輻射等。據測定，在氣温18-2......

就算不是在夏季，我們也需要日常生活中及時為身體補水的事情，更別提現在正值夏季，補水就顯的格外的重要了，針對老年人羣，在這個夏季想正確的為自己身體補水以達科學飲水的目標，我們希望大家按照文中所説的做。人每天都要喝水......

若未養成喝茶習慣，又不喜歡喝冷飲的，在揮汗如雨的夏天，就必須講究喝水的學問了。那麼，喝水又有哪些學問呢？一是飲水莫待口渴時不少人的生活習慣都是以口渴與否來決定是否喝水，實際上這是不科學的。因為口渴表明人體水分已失......

在炎熱的盛夏季節，人們往往會大量的排汗，這樣隨着汗液的大量排出，往往會將體內的電解質成分特別是鹽分隨着汗液的排泄而大量的蒸發，此時，如果不能及時的補充水分，往往會造成體內正常代謝發生紊亂。因此，在夏日炎炎的季節裏，要......

多高的温度？—10度到12度據專家介紹，啤酒的温度控制在10℃-12℃時最好喝，因為此時二氧化碳的溶解度比較大，能形成最佳口味。太冰的啤酒其實不好喝，而且會使酒液中的蛋白質分解、遊離，破壞營養成分，對胃腸道的殺傷力也比......

餐前別喝老火湯寧可食無肉，不可飯無湯，在我們身邊有很多這樣的人，他們認為吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面，我......