長壽菜之一：天然抗生素―馬齒莧食用方法：選用馬齒莧幼嫩多汁的莖，除去鬚根，洗淨後用沸水煮熟，再用鹽漬一下，冷開水洗淨，擠幹水分即可。馬齒莧可用肉絲烹炒，亦可用蛋、肉絲做成羹湯食用，鮮美可口，脆潤柔嫩。長壽菜之二：含碘冠軍―......

要想長生不老，飲食習慣要好。養成良好的飲食習慣雖説不能讓人長生不老，但至少對老年人的身體有好處，能夠幫助老年人活的更久、更有活力。老年人晚年生活最重要的是養生，只有自己的身體健康生活才會幸福。食物可以讓生命更......

現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降......

適量喝咖啡除了提神醒腦，還有助降低早死風險。西班牙研究人員發現，每天喝四杯咖啡，可將早死風險降低多至2/3，下面就跟着小編一起來了解下吧。喝咖啡能長壽嗎?研究人員在歐洲心臟病學會大會上報告説，他們用10年時間跟蹤研究......

最便宜的長壽菜是什麼呢?長壽是大家做夢都想的，雖然沒有什麼長生不老，但是這延年益壽的食物還是有不少的，接下來就一起來看看這最便宜的長壽菜分享。想長壽吃些什麼好呢據美國合眾國際社最新報道，日本沖繩島健康的百歲老......

老年人想要長壽吃什麼好一、奶製品奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命（包括維他命D）和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。2005年，美國政府營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶......

越來越多的人加入到養生的隊伍當中，都希望擁有一副健康的身體。最終的目的其實也是為了可以長壽。人們常説吃出健康。那麼想長壽，其實吃對了食物，也是可以達到效果的。老人想長壽多食四種常見蔬菜1、海帶海帶為大葉藻植......

老人選擇素食本身沒錯，但素食的食譜選擇不當，就可能要出問題了。人作為生命體，需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然，物種何其豐富，單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜，顯然營養是不夠的。對那些用素食來延緩衰老進程的人來......

相信不少人聽到某某的百歲生日就會十分羨慕，都會想着要是自己能夠活到一百歲那該多好啊。其實特別的簡單，有些人是通過健身長壽，有些人是通過養生長壽。但是你知道嗎？長壽的人都有一個共同的特徵，那就是飲食。任何一名長壽......

美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國立癌症研究所(NCI)完成的一項大規模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險，增加長壽機率。美國研究人員......

自古以來，人們都希望自己能長壽。雖然長生不老不大可能，但是想辦法活的更長久些還是有可能的。那麼長壽食物有哪些呢？盤點有助長壽的10種食物1、喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂......

健康長壽是人們都想要的，長壽的小祕訣有很多，以下就是男人健康長壽必吃的7大食物。綠茶建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。從抗癌到減肥再到延緩老年痴呆症，綠茶几乎對每種主要病症都能起到作用。莫爾教授表示，不管是......

男性如何才能健康長壽呢?其中飲食就是一個關鍵因素,請看下文介紹的有利於男性長壽的食物.1、西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。2、黃豆黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列......

今天是傳統的重陽節，也叫老人節。據《生命時報》報道，10年間，我國90歲以上老人已增長近一倍。研究發現，我國長壽老人的分佈表現出明顯的地理聚集性。據此，中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一繪出一幅......

想要長壽該怎麼吃呢？吃什麼食物才會長壽呢？小編帶你去看看吃了能長壽的食物。長壽的食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔也是老人的心愛物。胡蘿蔔富含維生素A，有極為豐富的胡蘿蔔素。研究表明，胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動......

在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。長壽老人常喝裙帶菜大醬湯原來裙帶菜裏面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裏面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分為水溶性植物纖維和不溶性......

經常服用蜂王漿不僅對老年病，特別對影響健康長壽的惡性腫瘤和心腦血管病有良好的預防和治療作用，而且能改變某些衰老現象，如能使老年人精神煥發，腳步輕盈，尤如青春再現，並被認為蜂王漿有返老還童作用。所以蜂王漿能抗衰防老......

吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前，我國營養專家就對人類食肉方式給出以上説法。意思是説，吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉，吃禽類的肉不如吃魚肉。上海養生保健......

阿拉伯有句諺語：有健康即有希望，有希望即有一切。想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，有一個方法：少吃三白，多吃三黑。三白——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還......

老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。橄欖油40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裏含有很多有益成分，具有減低心......