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神經衰弱如何解決自我衝突
長期以來,如果某人主訴有失眠、多夢、記憶力不好、注意力易分散及焦慮、抑鬱等症狀,無論內科還是精神科醫師都會確診為神經衰弱,並建議患者服用相關的藥物進行治療,結果療效往往會令醫患雙方都感到沮喪。近年來,越來越多的......
2023-11-22
神經衰弱該如何解決自我衝突
長期以來,如果某人主訴有失眠、多夢、記憶力不好、注意力易分散及焦慮、抑鬱等症狀,無論內科還是精神科醫師都會確診為神經衰弱,並建議患者服用相關的藥物進行治療,結果療效往往會令醫患雙方都感到沮喪。近年來,越來越多的......
2023-11-22
上班族有哪些自我解暑
中醫師指出,夏季室內外温差大,進出冷氣房時易調節不過來,出現陰暑症狀,如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等,此時可適度刮痧,促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣泄出來。陰暑常發生在愛熬夜、少動的上班族,因其毛孔開合......
2023-11-17
如何自我按摩解決表情紋
不要讓小細紋佔領的臉!別以為只有隨着年紀增長,才會有惱人的皺紋產生,其實臉部皺紋,除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外,還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起,其中又以臉部運動造成的表情紋最容易被忽略......
2023-11-18
自我按摩消除乳頭內陷
女性的乳頭內陷多因發育受阻所致,有的少女發現自己漸漸隆起的乳房,覺得害羞,或因自己認為乳房過大等原因,而採取束胸或戴過緊的乳罩。長期下去,乳頭不僅不能向外凸出,反而凹了進去。這會給今後帶來諸多不便。因此乳頭內陷的......
2023-11-22
功能性消化不良可自我藥療
消化不良是消化系統最常見的症狀,主要表現為集中在上腹部正中或其周圍區域的疼痛或不適感。消化不良可分為器質性消化不良和功能性消化不良,我們這裏主要討論功能性消化不良。一般地説,出現以下情況者可考慮為功能性消化......
2021-05-05
自我緩解心絞痛的方法
心絞痛是一種常見的心血管疾病,常常表現為胸痛或不適感。當心髒的供血不足時,就會引起心絞痛,這通常是由於冠狀動脈狹窄或阻塞引起的。雖然心絞痛的發作通常會很短暫,但它也可能是一種嚴重的症狀,需要得到及時的醫療干預。......
2023-10-17
上班族應如何自我解壓
精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閲讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外,我......
2023-11-17
抑鬱症的自我排解方法
抑鬱症是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於抑鬱症的患者而言有什麼比較好的方法自我調理呢?下面給大家介紹抑鬱症的自我排解方法,供患者們參考。1、量多參加一些活動,嘗試着做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視......
2023-11-04
哮喘患者如何自我緩解
工業的發展雖帶動了經濟的增長,但也造成了環境的污染,空氣質量的下降進而又導致了哮喘發病率的持續升高,危害人類的健康。怎樣判斷自己及身邊的親朋好友是否患了哮喘,哮喘患者的自我緩解方法教給您判斷的方法及緩解症狀的......
2023-11-08
如何自我按摩腹部消除小肚腩
消除大腹肚的一個有效方法就是腹部按摩減肥法,它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪,強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。腹部按摩減肥手法可用二指疊按法:即......
2023-11-18
強迫症患者如何自我緩解
強迫症是神經官能症的一種。對於患有這一疾病的患者而言,總會強制自己做某些事情。對於患者而言是比較痛苦的事情。那麼對於患者而言有什麼比較好的方法能幫助自己緩解這一病症呢?下面給大家介紹相關的方法供大家參考......
2023-11-04
焦慮症怎麼自我緩解
焦慮症是一種常見的心理障礙,它會影響個體的情感、思維和行為。如果你正在經歷焦慮症的症狀,那麼你不是一個人。很多人都遭受過這種情況,許多人已經找到了自我緩解焦慮症的方法。下面是一些自我緩解焦慮症的方法,你可以嘗......
2023-10-17
焦慮症的自我紓解方法
現在由於生活工作壓力等原因,容易患上焦慮症。但是對於輕微的焦慮症患者來説如果能做好自我紓解,還是有很大的希望治癒的。那麼具體的做法是什麼呢?下面我們一起去了解下吧。1、想象法。夜深人靜之時,在腦海中想象出兩種......
2023-11-04
白領男士如何自我解壓
壓力過大就容易造成一些職業病,因此男性朋友應該充分的學會釋放壓力。一、儘可能每天運動。運動能夠快速改變大腦的化學物質,也能調節荷爾蒙。伸展緩和的運動如散步、太極拳或瑜伽,能大幅增加腦中的血清張力素濃度,緩解焦......
2023-11-17
緩解痔瘡的自我治療方法
緩解痔瘡的自我治療方法有哪些?患有痔瘡和工作有關係嗎?這也許是工作上的無奈,必需時時坐着和運動無緣,也許是寸金難買寸光陰,吝惜腹裏那幾顆黃金,以致和便祕結緣。也許是…。總之,當人們長久不知愛惜身上那最後一道關......
2023-11-07
有關自我解嘲的人生語錄
幽默有很多種,但所有幽默都包含兩種成分:諷刺與內涵。諷刺是為了刺激人,內涵是為了拯救人。更簡單一點兒説,幽默是諷刺與善意的結合體。諷刺愚蠢的行為並且通過笑聲來原諒它,是一種很美好的情感。因此,幽默與智慧是有差別......
2021-05-07
焦慮症患者如何自我緩解
焦慮症是一種什麼樣的疾病?焦慮症即通常所稱的焦慮狀態,全稱為焦慮性神經症。它是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調,常伴有運動性不安和軀體不適感。焦慮症最突出的症狀是焦慮,是以焦慮......
2021-05-06
如何自我緩解女性痛經?
凡是週期性地在月經期的前、中、後時段發生小腹痛,以致影響生活、工作的,均稱為痛經。痛經有原發性與繼發性兩種。前者多為功能性的,多為年輕的未婚婦女,初潮後一兩年出現症狀,以後逐漸緩解,生育後症狀大都消失。後者則多數......
2023-11-18
如何自我按摩緩解早泄呢
在醫學如此發達的今天,還有許多人比較缺乏醫學常識,尤其是生育知識,不知道如何讓避免對生育能力的損害。患病後又不知道如何就醫,男性功能障礙中的早泄,一直被男性視為性無能的一種表現,很多人礙於面子不願意接受醫院的治療......
2023-11-10
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