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孕婦食譜之滑蛋牛肉粥
材料:大米、糯米、牛肉、香菇、雞蛋、香葱做法:1、將大米、糯米洗淨後用清水浸泡至每粒米都吸飽水分;牛肉洗淨切片;香菇洗淨切片;香葱洗淨切碎備用。2、砂鍋中添加適量水煮開,加入浸泡好的大米,滴入幾滴香油,然後用勺子攪......
2023-11-22
明目飲食之窩蛋滑牛粥
菜名:窩蛋滑牛粥主料:米3兩(約120克),牛肉6兩(約240克),雞蛋4只,瑤柱2粒,腐竹1/2兩(約20克),陳皮1/4個。配料:醃米料:油、鹽各1/2茶匙。醃肉料:鹽、生抽各1/2茶匙,砂糖、油各1茶匙,生粉3/2茶匙,胡椒粉少許。做法:1、米用水浸透,去水,加入醃......
2023-11-11
孕期食譜 滑蛋牛肉
孕期食譜滑蛋牛肉原料:牛肉200克、雞蛋5個、色拉油適量、食鹽1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、澱粉2茶勺、小葱適量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、蘇打粉1/3茶勺、水少許。做法:步驟1:牛肉用刀背拍鬆,切成薄片,加生抽、糖、葱......
2023-10-31
滑蛋炒牛肉的營養食譜
滑蛋炒牛肉的營養食譜雞蛋的營養:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有......
2021-04-30
皮蛋瘦肉粥怎麼做 皮蛋瘦肉粥的的詳細做法
皮蛋瘦肉粥是一道傳統的中國早餐,以其獨特的口感和營養價值而聞名。它既可以作為早餐,也可以作為一餐的主食。今天,我將與大家分享一下製作皮蛋瘦肉粥的簡單做法。首先,我們需要準備以下食材:1.大米:100克2.瘦肉:50克3.皮蛋:2......
2023-10-17
菠菜牛肉粥的做法
菠菜,是含鐵量很高的一種蔬菜,對人身體有很大的好處;牛肉,含有的脂肪比較少,更是一種比較健康的肉類。將這兩種食物完美的結合在一起,就是現在很多人都很喜歡吃的菠菜牛肉粥了,那麼就讓我來給大家介紹幾種菠菜牛肉粥的做法......
2021-04-30
皮蛋牛肉粥的家常做法
在如今可以盡情享受美食的時代裏,很多人在不斷嘗試外面餐館千百種美味菜餚的同時,其實他們最喜愛吃家常飯菜,美味健康又安全。然而,要想每天都能吃到各種美味的食物,學習廚藝也是我們生活中一門基本的功課。今天,營養師給大......
2021-04-30
養胃粥:牛肉南瓜粥的做法
牛肉南瓜養胃粥的做法食材:大米20克,南瓜30克,牛肉10克,高湯120毫。做法:1.牛肉洗淨後切小塊,氽去血水後剁碎;大米洗淨後加清水浸泡30分鐘;南瓜去皮、籽,洗淨蒸熟後剁碎。2.將浸泡過的大米磨碎;碎牛肉蒸熟後再剁碎。3.在磨好的......
2023-10-30
牛肉胡蘿蔔粥的做法
牛肉和胡蘿蔔完美的結合,就使得牛肉胡蘿蔔粥的營養價值大大提升,因此對於很多人來説,都喜歡喝牛肉胡蘿蔔粥,認為牛肉胡蘿蔔粥營養價值很高,而且特別易於吸收,因此很多喜歡吃的朋友,想全面瞭解做法有哪些?下面就做了具體解答,你......
2021-04-30
牛肉蛋花粥的家常做法
牛肉是我們日常生活中經常食用的一種肉類食物,牛肉含有豐富的蛋白質且所含脂肪量低,吃起來非常好吃。中醫認為牛肉有益氣補中和強筋健骨等功效,可見吃牛肉對我們的人體是有一定好處的,牛肉的烹飪方法有很多,今天我們就以牛......
2021-04-30
滑蛋牛肉粥的做法
相信大家對於粥肯定是非常熟悉的吧,眾所周知,粥是全天下最為養生的一種食物,粥不但美味而且還有很多種做法,我們可以採用不同的食材搭配起來做成各種各樣美味的粥,下文我們就採用牛肉搭配上雞蛋和大米來做成滑蛋牛肉粥,滑蛋......
2021-04-30
絲瓜滑牛肉湯的做法
絲瓜是一種夏季裏面的食材,而且絲瓜裏面的營養物質是相當豐富的,如果是經常去食用的話是可以達到清熱解毒的功效,不會讓人們在夏季裏面出現中暑的情況,但是絲瓜是一定不能夠生吃的,如果是生吃的話很可能就會產生食物中毒的......
2021-04-30
窩蛋滑牛粥能明目嗎
菜名:窩蛋滑牛粥主料:米3兩(約120克),牛肉6兩(約240克),雞蛋4只,瑤柱2粒,腐竹1/2兩(約20克),陳皮1/4個。配料:醃米料:油、鹽各1/2茶匙。醃肉料:鹽、生抽各1/2茶匙,砂糖、油各1茶匙,生粉3/2茶匙,胡椒粉少許。做法:1、米用水浸透,去水,加入醃......
2023-11-11
胡蘿蔔牛肉粥的做法
胡蘿蔔是我們生活中經常能吃到的一種蔬菜,它的營養價值比較豐富,含有放大量的維生素,經常食用對我們的身體有很多的好處,而且胡蘿蔔能搭配不同事物進行製作,其中胡蘿蔔牛肉粥就是比較營養美味的食物,並且作為寶寶的輔食也是......
2021-04-30
雪菜牛肉粥的做法
你聽説過雪菜牛肉粥嗎?你對雪菜牛肉粥有多少的瞭解呢、?你吃過雪菜牛肉粥嗎?你,是個吃貨嗎?對於種種疑問,小編很坦然的告訴大家,小編還真是個吃貨呢,哈哈、否則也就不會來研究吃的了,沒錯,你沒有聽錯,你也當然沒有來錯。走過路過......
2021-04-30
牛肉粥的做法是什麼
牛肉具有補脾胃、益氣、消水腫、強筋骨等功效,在生活中不管是男女老少吃一些牛肉對身體都是不錯,而寶寶吃一些牛肉也會幫助發育,下面介紹一下牛肉粥的做法。材料:牛肉、芹菜、大米,鹽、胡椒粉做法:1、先將牛肉切成片或絲,芹......
2021-04-30
皮蛋瘦肉粥的做法
我們每個人都無法抵擋美食的魅力,日常的飲食也是我們獲取營養最直接的方法,皮蛋瘦肉粥就是我們經常能吃到的一種粥類,它的味道特別鮮美,而且結合了皮蛋和瘦肉的營養價值,使整個粥變得不僅有特色而且也是比較的鮮美,而且它的......
2021-04-30
孕前營養食譜 滑蛋牛肉的做法
滑蛋牛肉滑蛋牛肉是粵菜菜系中很有特色的菜式之一。牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。還能提高備孕......
2023-10-18
養胃粥:牛肉糯米粥的做法
牛肉糯米養胃粥的做法食材:大米15克,糯米5克,牛肉20克,南瓜10克,洋葱5克,核桃粉5克,香油少,高湯80毫升。做法:1.大米、糯米洗淨後加水浸泡30分鐘;洋葱洗淨剁碎備用;牛肉洗淨剁碎備用;南瓜去皮洗淨剁碎備用。2.將大米和糯米磨碎;剁......
2023-10-30
牛肉蛋花粥的做法大全
寶寶快17個月了從6個月開始添加輔食以來每天的早餐也是我一件特別重視的事。一個星期7天基本上沒有重複的早餐。有次寶寶住院RATER爸去KFC買了一碗牛肉蛋花粥,寶寶特愛吃,但是覺得有點貴而且還擔心裏面是否放味精。所以......
2023-11-15
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