睡眠與兒童青少年的生長髮育息息相關，嬰幼兒每天75%的生長激素都是在夜裏分泌的，睡眠差的孩子生長髮育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能受到損害，也會引起一系列情感行為問題，如好鬥、多動症......

睡眠對每個人來説都是非常重要的，尤其是對於現代人來説更是如此！繁忙的工作和生活讓很多的人都出現了各種各樣的睡眠問題，為什麼老是睡眠不好呢？其實生活中有很多的調理睡眠的方法，今天就給大家介紹一下睡眠不好如何調理吧......

睡眠質量的好壞是可以衡量出一個人的健康標準的，如果一個人經常失眠，或者睡眠質量很差的話，那麼對健康的危害也將會是很大的，那麼如果遇到睡眠不好的情況應該怎麼辦呢，如何調理呢，下面我們就來一起看看吧。目錄1.睡眠不好如......

首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的......

隨着現代節奏的加快，人們的工作壓力也隨之加大，除此之外還飽受很大的精神壓力。為此很多人，經常熬夜，有時是為了工作，有時是因為失眠，睡眠質量明顯下降。那麼睡眠質量不好怎麼辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。1、睡眠的......

每晚睡眠少於6小時青少年隨後出現肥胖的可能性會增加20%。研究人員發現在21歲時一天睡八個小時的人出現肥胖的可能性會更低。美國疾病控制和預防中心建議，青少年每晚應該睡9到10個小時。在新的研究中，哥倫比亞大學和北......

一項新的研究表明，中年或老年人睡得過多或過少都會增加出現記憶問題的風險，這些人羣的睡眠習慣會隨着時間的推移而改變。研究人員調查了15000多名70歲及以上女性，她們參加過衞生專業大型研究。所有女性在進行初步評估時，......

青少年是祖國的未來，是祖國的希望，是我們培養的重點，我們要時刻關注着他們的成長，瞭解青少年心理問題，保證青少年心理健康，但是青少年會出現怎樣的問題呢？青少年心理問題解決的辦法是什麼呢？讓我們一起走進青少年心理，瞭解他們......

為逃避家庭，我開始早戀——講述人小可(17歲)我出生在一個普通家庭，爸爸是出租車司機，媽媽是一普通職工。在我的記憶中，爸爸媽媽經常吵架，很多時候，我都是在爸爸媽媽的吵架聲中完成作業的。爸爸脾氣特別不好，喝完酒......

入睡和維持睡眠困難由於多種病因或干擾因素的影響，老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現為睡眠潛伏期延長，有效睡眠時間縮短。2.睡眠呼吸障礙多見50歲以上人羣中，睡眠後均可能發生呼吸障礙，如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸......

今天是第20個世界精神衞生日。記者從天津市精神衞生中心（市安定醫院）獲悉，近幾年本市報告患各類精神疾病患者人數逐年上升。今年1月第一條心理援助熱線幫幫我吧開通以來，平均每天都會接到20通左右來電，來電者所諮詢的大部......

在2011年世界睡眠日到來之際，中國睡眠研究會根據我國當前中老年人的睡眠健康狀況及其對身心健康和社會發展的重要性，提出關注中老年睡眠的主題，以喚起全社會對該羣體睡眠健康的重視。中老年人是失眠的高發羣體中老年人是......

現在大街上行走的青少年中，有很多人都飽受着肥胖問題的困擾，年齡小的只有幾歲，年齡大的可能還未成人，但是肥碩的身姿，行動的不便，讓這些孩子缺少了年輕人應有的活力，也讓他們的身體正在或即將飽受各種心血管疾病的困擾，青少年......

睡不好不只是成年人的問題！據瞭解，一項根據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙症的總髮生率在27%左右。也就是説，四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題。上海兒童醫學中心發育行為兒......

美國一項最新研究成果顯示，充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑鬱症的風險，且有助防止他們產生自殺的念頭。早睡保證睡眠時間，睡眠時間充足可預防和治療抑鬱症。研究表明，與每晚睡８小時的青少年相比，每晚睡眠時間經常只有５小時......

新的研究顯示，與睡眠8小時以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小時的青少年，往往會吃更多的高脂食品和零食。美國研究人員發現，睡眠時間過短會導致飲食結構變化，這樣就會增加肥胖的風險，對女孩來説更是如此。波士頓婦幼醫院的研......

導語：青年是國家的未來，但現今關於青少年的問題卻層出不窮，其實這和青少年面臨的10個社會問題有關，它們分別是集體身份遞減，貧困，工作教育差別，超重和肥胖，唯物主義，學校暴力，早熟，毒品和酒精，破碎家庭，之前小編為大家講解過青少年......

【問】月經量大是怎麼啦？【答】月經過多是指連續數個月經週期中月經期出血量多，但月經間隔時間及出血時間皆規則，無經間出血、性交後出血、或經血的突然增加。月經失血量過多，會影響女性的身體健康、情緒、社會活動以及生......

1、老年人失眠與性別也有關係老太太多容易受精神的干擾而失眠。中醫《內經》曾規勸恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來，主張防止心緒的煩亂。2、睡覺前不可飲食過飽，更不可暴飲暴食及吃些興奮性食品睡前2～3個小時喝點酸奶......

據2008年重慶市教育科學研究院關於全市中小學校心理健康教育現狀的調查，反映出該市中小學生心理健康問題發生率明顯呈現隨年齡增長而遞增的特點，其中，學習壓力過大造成了學生主要心理問題。當學生們的心理壓力日漸增大時......