愈來愈多的睡眠面膜競相面市，令原本屬於保養盲區的夜間儼然成為了保養新熱點。如果你還未曾嘗試過邊做夢，邊保養的神奇膜法，那就趕緊為粧台添上一瓶時下大熱的睡眠面膜吧!邊做夢，邊保養的神奇膜法美麗小貼士：睡眠保養補水......

一、如果你選擇的是國際航線建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那裏看見過一個胖子！Reason1穿比基尼有了沙灘、海洋自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼，而......

鍛鍊3大臉部肌肉緊實臉部線條！含着礦泉水瓶發聲或呼吸時，能自然地活動臉頰周圍的表情肌和嘴巴周圍的輪頰肌、頸部的頸闊肌等發聲時所需的肌肉。臉部線條緊實後，臉部會顯瘦，面積也會減少，自然能達成小臉的效果。含着礦泉水......

1、糯米飯材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。功效：具有健脾利水、減肥之功。2、......

沒時間運動，那就變做菜邊運動吧，瘦腿、煮菜兩不耽誤！燒飯也能燒出修長玉腿？不信就趕緊來學習一下吧！洗菜踮腳在切菜或洗菜的時候，兩腿分開與肩同寬，雙腿稍稍用力，繃起腳尖，吸氣時抬起，呼氣時放下。儘量快速做抬、壓腳跟的動作，直......

減肥期間吃麪包是當然可以的，但是要選擇能幫助你減肥的麪包吃，適當的吃，不能亂吃，這樣的話也是快速減肥方法，不僅不怕你長胖而且越吃越瘦，今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！很多人都知道吃麪包能幫助減肥，但是不是......

飲食減肥比較容易堅持的原因是，人們離不開吃，又不會像運動減肥那樣辛苦，下面小編給大家分享下如何邊享瘦美味邊減肥吧。想要減肥就要節食？就不能吃飯？喜歡吃的人註定無法減肥？誰説的？今天小編要帶來的就是讓你吃的開心的同時......

寒冷的冬季吃東西很容易長胖，但是隻要你學會下面這幾個技巧，就可以讓你一邊吃一邊變瘦哦。不需節食，不用刻意運動操練，只吃東西都可以減肥，竟然還有這樣神奇的事！沒錯，只需在吃飯時數着一樣東西，就自然會減磅。數卡路里嗎？No，難......

減肥、瘦身，在當代社會早已經不是新鮮的話題了。由於受多種因素的影響，肥胖的人羣是越來越壯大了。那麼怎樣才能減掉身上多餘的贅肉，擁有迷人的身材呢？在這裏給大家介紹有關健康減肥食譜及食物的知識，希望對您有所幫助。1......

都市裏的男女，經常都是因為過於繁忙，而忽略了對自己身體的鍛鍊。日常怎樣運動健身才能獲得完美體型呢？特別是MM們，愛吃東西的同時，怎樣通過健身運動來塑造自己的身材呢？日常健身是現在都市男女都經常談及的話題，如何在百忙之......

很多人都在抱怨工作日沒有時間去運動，沒有時間去瘦身，其實只要想減肥，時間擠一擠就出來了。就像在家裏的時候就有很多的減肥方法，做家務能減肥，看電視也是可以減肥的。很多人都不不相信看電視也能減肥，其實便看電視邊做一些......

在現今高速發展的社會中，電腦已是便捷之源，同時也是懶惰之源。想想你一天當中有多少時間是陪着電腦度過的？一天下來幾乎就是一種狀態一四平八穩地做着，百無聊賴地敲着……這使我們身體的局部肌肉越變越緊，有時......

紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的美容養顏和提神功效，不僅如此，喝紅茶還能幫助減肥哦！那麼怎麼喝紅茶減肥效果好呢？下面就跟大家詳細介紹一下紅茶減肥法。紅茶減肥法的原理對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來説......

肥胖給男人也帶來很大的煩惱，很多男人抱怨想減肥也沒時間，肥胖危害多多，但是減肥也和困難，而且很多人減肥一段時間沒有效果，導致很沒信心減肥，尤其是上班族男性們想減肥又不知道怎樣減肥，該怎麼辦呢？久坐辦公室讓男人們腰粗了......

上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生痠痛。上班族桌邊運動A.屈膝上提功能：練習大腿前側、下腹部肌肉。1.坐在椅上，頸部放鬆，背打直，肩靠椅背上。2.雙手握椅邊撐住。3.提氣、挺......

如何瘦身，晚上睡前要如何快速瘦身呢？下面就來了解一下讓你邊看電視邊瘦身的方法。1轉腰動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。伸展部位：左右側腰部肌肉。2側腰動作重點：靠着沙發手......

餃子是春節的重要食品之一，正月裏大部分時間都是以餃子為主，餃子寓意為新年舊年交在子時，故名為餃子。和傳統餃子一樣老邊餃子其形似元寶，有來年財源滾滾的祝福在其中。老邊餃子的文化內涵-老邊餃子的做法老邊餃子的文化......

有哪些廚房健身方法呢？1.踮腳尖鍛鍊部位：腿部這個動作可以用在很多時候，如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，踮起腳尖，吸氣，抬起，呼氣，放下。做5組，每組1O次。這樣既可以拉長小腿肌肉，又可以減輕長期站立的疲勞。2.單腿站立鍛鍊......

近年來，許多優秀的影視節目不斷湧現，導致許多人在下班之後幾乎離不開電視機。但是如果一直呆在家裏對自己的身體健康很不利，那麼能不能邊看電視邊健身呢？下面為大家介紹邊看電視邊運動的實用方法，供大家瞭解。廣告時間抬腿......

鼓勵寶寶自己吃對於一歲左右的寶寶們來説，他們不僅會對任何的事物都會有着濃厚的興趣，而且也開始有了自己動手的強烈願望。所以，如果家長們發現自己的寶寶在吃飯的時候常常會有搶勺子的時候，那麼這個時候就不妨鼓勵孩子自......