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菜譜大全之雞肉雜菜沙拉
用料:生菜、雞腿、小番茄、薄荷葉、檸檬、紅辣椒、橄欖油、大蒜、芥末、香草碎、胡椒粉、鹽。做法:薄荷、紅辣椒切碎,大蒜一部分搗成茸一部分切片,檸檬擠汁另取小部分切片將檸檬汁、橄欖油裝倒進一個瓶子裏,再加入蒜茸、芥......
2023-11-23
自制減肥沙拉:雜果酸奶沙拉的做法
前面給大家介紹了蘋果果仁減肥沙拉的做法,今天再給大家介紹個雜果酸奶沙拉的做法,跟着小編一起來看下。酸奶的減肥功效:1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的,與牛奶比較,在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。發酵後牛奶的......
2023-10-28
孕期食譜 牛油果雞蛋沙拉的做法
孕期食譜牛油果雞蛋沙拉的做法1.準備食材:牛油果1個、雞蛋2個、鹽少許、黑椒碎少許2.步驟1:鍋中倒入清水,雞蛋洗乾淨,放入鍋中煮熟成水煮蛋。3.步驟2:將水煮蛋撈起來,放涼之後,剝去殼。4.步驟3:牛油果去皮去核之後,切成小塊。5......
2023-10-30
自制減肥沙拉:土豆沙拉的做法
前面小編給大家分享了薰鴨洋葱減肥沙拉的做法,今天再給大家介紹個抗衰的食物土豆沙拉,一起跟着小編來看下吧。土豆可以減肥嗎土豆是低脂又飽腹的主食之一,用土豆替代米飯等主食,是非常理想的減肥食品。這道土豆沙拉不僅味......
2023-10-28
孕期食譜 牛肉沙拉的做法
做法1.準備食材:牛裏脊肉200克、土豆1個、洋葱1/4個、黑胡椒1/2茶匙、鹽1/2茶匙、橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙。2.步驟1:牛肉加入黑胡椒粉、鹽、橄欖油和蠔油,醃製約30分鐘。3.步驟2:洋葱洗乾淨,切成丁。4.步驟3:將土豆洗乾淨,去......
2023-10-19
自制減肥沙拉:田園沙拉的做法
田園沙拉材料:長葉萵苣150克、熟番茄130克、小黃瓜200克。蘑菇、紅椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜各適量。做法:①將萵苣剝開清洗並擦乾;大蒜壓碎後再細切。②將紅椒、洋葱、芹菜、蘑菇切細(切得非常細),小黃瓜切片。③將材料攪......
2023-10-28
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉
孕期食譜雞絲芹菜沙拉原料:芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。做法:步驟1:備好芹菜及熟雞胸肉。步驟2:鍋內燒水,煮至水開,將芹菜去葉切段清洗後,入鍋內微焯一分鐘,加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋,用冷開水微泡。......
2023-10-31
減肥食譜:蔬菜沙拉的做法
今天為大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉,清腸通便,有很好的瘦身作用,下面我們一起來看看他的做法吧。材料:主料:圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料:青椒30克調料:色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克做法1.把所有準備好的......
2023-11-16
自制減肥沙拉:玉米蔬菜沙拉的做法
前面給大家介紹了菠蘿萵筍減肥沙拉的做法,今天小編再給大家分享個玉米蔬菜沙拉的做法,一起跟着小編來看下。玉米可以減肥嗎玉米為什麼能減肥A:玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維......
2023-10-28
自制減肥沙拉:蘑菇沙拉的做法
前面小編給大家分享了香蕉葡萄減肥沙拉的做法,今天小編再來給大家分享個蘑菇沙拉,一起跟着小編來看下吧。蘑菇可以減肥?蘑菇含有很高的植物纖維素,可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量,同時,蘑菇中的維生素c比一般水果要高......
2023-10-28
自制減肥沙拉:薄荷蔬菜沙拉的做法
前面小編給大家分享了白菜番茄減肥沙拉的做法,今天小編再給大家分享下薄荷蔬菜沙拉的做法,薄荷不僅有減肥功效,還能去除身體裏面的油膩,一起來看下。薄荷能減肥嗎薄荷是有着燃燒脂肪的效果,可以加速體內的循環幫助身體去除......
2023-10-28
自制減肥沙拉:白菜番茄沙拉的做法
前面小編給大家分享了牛油果減肥沙拉的做法,今天小編再給大家介紹一道蔬菜沙拉——白菜番茄沙拉的做法,一起來看下。白菜減肥原理白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防......
2023-10-28
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法
孕期食譜雞絲芹菜沙拉的做法1.準備食材:芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。2.步驟1:備好芹菜及熟雞胸肉。3.步驟2:鍋內燒水,煮至水開,將芹菜去葉切段清洗後,入鍋內微焯一分鐘,加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋,用......
2023-10-19
自制減肥沙拉:鱈魚沙拉的做法
前面給大家介紹了哈密瓜減肥沙拉,現在小編再給大家分享一個深海魚鱈魚減肥沙拉,一起跟着小編來看下吧。鱈魚可以減肥嗎深海魚類含有豐富不飽和脂肪酸,不容易胖的,且魚類中還含有很多蛋白質,這些都是減肥所不可缺少的。鱈魚......
2023-10-28
自制減肥沙拉:核桃沙拉的做法
前面給大家介紹了雜果酸奶減肥沙拉的做法,今天再給大家分享個核桃沙拉的做法,跟着小編一起來看下吧。核桃的健康減肥原理:核桃以形補形,大家都知道核桃補腦最佳。近日,在美國加州核桃協會的核桃品鑑活動上,每食用100g美國加......
2023-10-28
自制減肥沙拉:柚子沙拉的做法
前面小編給大家分享了菠蘿蜜桃減肥沙拉的做法,今天小編再給大家分享個柚子減肥沙拉,一起跟着小編來看下做法。柚子可以減肥嗎柚子是柑橘類的水果,富含維生素C和纖維素,易產生飽腹感,而柚子的熱量卻極低,不易在身體中堆積。......
2023-10-28
自制減肥沙拉:蘿蔔生菜沙拉的做法
前面給大家介紹了酸奶果粒減肥沙拉,今天再給小編分享個蘿蔔生菜沙拉,一起跟着小編來看下。蘿蔔可以減肥嗎1、行氣、利水,健康消脂俗話説,冬吃蘿蔔、夏吃薑,不勞醫師開藥方。有着小人蔘之稱的蘿蔔是理氣、行氣、順氣的超級......
2023-10-28
孕婦食譜之核桃少司雞蛋生菜沙拉的做法
食譜原料:主料:熟雞蛋500克。輔料:生菜葉500克。調料:核桃少司350克。(備氯亞明水少許)工藝做法:拌。配菜專區:孕婦食譜;涼菜;小吃的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.將生菜葉以氯亞明水浸泡、消毒5分鐘,用冷水沖洗乾淨,瀝盡水分......
2023-11-19
水果沙拉怎麼做?水果沙拉的做法
水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(含量最多的是鉀),大量的水分和纖維質,可促進健康、增強免疫力。水果沙拉營養豐富、口感新鮮,深受廣大女性喜愛,是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。水果沙拉怎......
2021-05-01
減肥蔬菜沙拉的多種做法
擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法,特別是美麗熱情女火的夏季又要到了,擁有一個美好的身材,對於妹妹們來説,實在是太重要了。那麼要想減肥,你就要經得起美食的誘惑,放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道,還有那......
2023-11-05
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