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冬季進補的三大食療祕方
推薦閲讀:阿膠功效大全及滋補禁忌當歸生薑羊肉湯:當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗淨,切為碎塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1~2小時,食肉喝湯。有温中補血、祛寒強身的作用。適用於老年人身體虛弱、......
2023-11-23
不同體質女性冬季進補指南
食療方案:核桃牛乳飲、蜂蜜飲料、海蔘膏、龜肉百合紅棗湯、甲魚滋腎羹、銀耳鴿蛋、百合雞子黃湯等都是身體瘦弱的女性的食療佳品。陰虛往往內熱,體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同時,還......
2023-11-23
產後調理進度指南 產後吃什麼進補
產婦在生產過後,因急於調理虛弱的身子,就馬上開始大肆進補,殊不知這樣反而適得其反,非但沒有調理好身體,反而因剛生產虛不受補,造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式,以平補、温補、熱補的順序進行。第一階段:生新血化瘀血......
2023-11-27
女性補腎指南:4種水果有療效
女人一旦腎虛是會非常麻煩的。那麼女人腎虛吃什麼補腎呢?下面小編就為大家介紹一些可以補腎的食物。女性腎虛吃什麼水果?1、葡萄中醫認為,葡萄性平,味甘酸,對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋......
2023-10-20
南方重在清補 中醫口傳冬季進補三原則
立冬過後已經有很多人開始進行冬季進補的工作了,那麼冬季如何進補呢?俗話説得好冬季進補,上山打虎,但是也不能盲補。下面去看看中醫專家的冬季進補原則口訣:冬季三大進補原則1.少吃鹹,多吃苦從五行理論來説,鹹勝苦、腎水克心......
2023-10-29
孕婦秋季進補吃什麼好 孕婦秋季飲食指南
一、孕婦秋季進補適量補充雜糧孕婦秋季進補,不一樣要選擇非常滋補的食物,温和的飲食才是對身體最有利的。比如秋季進補的時候,我們就建議孕婦適當食用粗糧等食物。比如一些麪食類或者是土豆紅薯等粗糧。雜糧食物含有更多......
2023-10-29
辦公室女性正確補水保濕指南
OL們成天待在空調房裏,是最需要補水的人羣之一。一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽乾,再加上電腦帶來的輻射,被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙,而室外室內巨大的温差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以,辦公室MM更......
2023-11-20
產後補鈣指南 看這篇就夠了
很多準媽媽在知道自己懷孕之後,就開啟了漫長而幸福的補補補之路,生怕寶寶輸在起跑線上,這是無可厚非的。孕期大部分準媽媽會孕吐,營養有所流失,這時候需要補起來,寶寶才能吸收到充足的養分。然而,當新媽們十月懷胎,一朝分娩之......
2023-10-18
家中常見9種補藥的使用指南
生活條件好了,健康在老百姓心中的地位越來越重要,一些名貴中藥也就成了過年饋贈的佳品。但如何儲存、能不能吃、怎麼服用,讓很多人都犯了愁。專家給您提供家庭使用補藥的最全指南。1.人蔘:感冒發燒吃不得人蔘具有大補元氣......
2023-10-28
產婦產後四周排調補養指南
產後第一週——排食補關鍵詞:高熱量為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡,而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的......
2023-11-06
秋季孕婦飲食進補指南
秋高氣爽,正是人們開始進補的時節,然而對於身懷六甲的準媽媽來説,可不能隨便補哦!有婦科醫生指出,入秋不要忙進補,特別是孕婦更要注意。有位婦女連續三年在秋季流產,她自己懷疑是習慣性流產,可細心的醫生卻發現,她愛吃的大閘蟹......
2023-11-13
寶寶健康補水指南
>>>推薦:春天孩子多吃五大食物好處多寶寶需要多補水的三大原因1.寶寶的含水量比大人多成人體重之中60%是水,剛出生的寶寶含水量達到了85%,乳幼兒約佔70%。而且寶寶機體代謝旺盛,如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀......
2023-11-25
首個補碘指南出爐 如何科學用碘
我們都知道身體所需的微量元素特別的多,碘就是其中的一種。那麼你知道哪些人適合補碘嗎?《中國居民補碘指南》出爐這份《中國居民補碘指南》由中華醫學會地方病學分會、中國營養學會和中華醫學會內分泌學分會共同制定。......
2023-10-18
閩南人冬季進補宜多喝四物湯
剛過了立冬節氣,如何進補成為人們關注的問題。中山醫院終身教授陳治卿説,閩南人不宜多吃羊肉燉蘿蔔,卻宜多喝傳統的四物湯。陳治卿説,立冬之後,氣温逐漸下降,傷風感冒、老慢支、腦中風、關節痠痛等疾病會高發,市民要多穿衣服......
2023-11-19
必看 男性有效補腎的指南
腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。腎虧期,多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛,體力不支,睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。腎陰虛時,有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀,嚴......
2023-11-24
冬季指南:怎麼選滋補菜
怕冷韭菜炒核桃仁怕冷是冬天裏最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早泄等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。最佳菜:韭菜。韭菜又名起陽草,味甘......
2023-11-23
女性補鐵補血指南
補鐵需要一些基本知識,否則不僅達不到效果可能還會給身體帶來其他傷害.補鐵指南:1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應避免合用。2、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水衝飲下......
2023-11-24
男性最有效的補腎指南!
腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。腎虧期,多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛,體力不支,睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。腎陰虛時,有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀,嚴......
2023-11-24
女人補氣血吃什麼好 女性補氣血的飲食指南
女性在不同生理階段,如月經期、孕期和哺乳期,都需要更多的營養來維持身體的健康和平衡。補氣血對女性的整體健康非常重要,它有助於提高體質、緩解疲勞、改善皮膚狀態,甚至維護女性生殖系統的健康。以下是一份女性補氣血的......
2023-10-17
孕婦如何補鈣 孕期補鈣指南
孕期什麼時候補鈣好?孕期什麼時候補鈣好?從備孕開始補鈣最好。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅為國家推薦的一半,很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品,從而使缺鈣的現象更加嚴重。從懷孕那一刻起,胎兒就開始悄悄偷走媽媽......
2023-11-01
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