從什麼時候開始養生比較好呢?鍾南山院士答道：我覺得青年時期就要注意養生，但是，現在的年輕人缺乏養生方面的意識，覺得二三十歲還很年輕，但是，並沒有想過自己三十年後會身體什麼狀況。青年人的身體潛力很大，困點兒、累點兒覺......

南瓜屬於黃色蔬菜，含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質是維生素A的前體，秋天氣候乾燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E。其所含的β胡蘿蔔素，可由人體......

陰陽五行具體在每個人身上，並非單一的，而是五行俱全，不過各有所偏。有的人偏於木火土性，有的人偏於木火金性，有的人偏於土水性，有的人偏於水金性，等等。但必有一行為主，如以木為主，以土為主等等。每個人的形色也不完全一致，如有......

食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了，按照中醫春養肝的觀點，要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目，肝血不足，不能上注於目而視物不清，或肝氣鬱結化熱，上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多......

鍾南山院士今年已經七十幾歲高齡了，但這位中國醫學界最高榮譽白求恩獎章的獲得者看上去要比實際年齡年輕許多，風度翩翩且精力充沛。這要歸功於他用數十年醫學實踐結合人生體悟總結出的養生祕訣。長年跑步來健身熟悉他的......

年輕人總是認為自己身強力壯，養生距離自己很遙遠，肆意的揮霍自己的身體，尤其是在炎熱的夏季，吃冷飲，洗冷水澡等等，忽略了夏季養生，為健康留下隱患。下面就一起來看看還有哪些養生誤區，夏季養生湯又有哪些值得推薦。一、睡覺地......

那麼，冠心病人每一天的生活應當如何安排呢?起牀：宜緩不宜急.應先慢慢坐起來，稍活動一下。再緩緩地下牀，從容地穿衣。如動作過急，可引起心率和血壓較大的波動。飲水：經過一夜的體內代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘......

之前，鍾南山的健身照走紅網絡。光是看照片，大家很難相信，他已經是一個耄耋之年的老人。説到這裏，現時鐘南山多少歲，有沒有知道的？據鍾南山爆料，這是經常運動的功勞。鍛鍊是生活的一部分，就像吃飯一樣。建立正確的觀念，一輩子堅......

1.在乾淨的牀上裸睡2.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經3.每週一次晨愛4.經期只穿無鋼圈內衣5.養成記錄生理週期的習慣6.通過運動而非調整型內衣來塑造麴線7.不翹二郎腿，以免壓迫神經8.ML後去一次洗手間9.貼身衣物不幹洗......

世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天榨汁飲用，還可混......

調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝，0℃左右，糖轉化為脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱。故應多吃具有禦寒功效的食物，進行温補和調養，滋養五......

防控前提是公開透明：我最反感患者死後不檢測不報告的做法在廣東的甲流防控中，我認為有一點很值得讚許，就是對重症和死亡病例的報道及時。我最反感重症甲流患者死亡後既不檢測也不報告的做法，這絕對招來更嚴重的後果。鍾南......

肝硬化患者養生指南一。積極預防肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個後果。要重視對各種原發病的防治，積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應用對肝臟有毒的物質，減少致病因素......

香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含有多種微量元素和維生素。總而言之，香蕉的營養價值很高，且涉及多個方面。其中香蕉所含的維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力；硫胺素......

兒科醫生緊缺是當前一個較為普遍的現象。鍾南山認為，兒科醫生不足、兒科醫生流失是當前公立醫院沒有抓住醫改本質的典型寫照。他解釋説，公立醫院改革的核心是要解決它的公益性，但如今公立醫院醫生的收入主要還是靠創收。......

據介紹，由市政協主辦的關愛農民健康活動自2007年以來，先後在增城、從化、番禺等邊遠山區為農民送去愛心温暖，累計受益農民8000餘人次。活動中，鍾南山院士的報告會成了最吸引村民的健康教育大餐，儘管下着雨，聞訊而來的300多......

人到40歲，已經步入中年，這時的身體大不如從前，應該多補充以下元素來調理身體。40歲的男人怎麼進行營養滋補？99健康網提供營養進補提案：纖維素（FIBER）：富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除，減少結腸癌的發病率（......

據鍾南山介紹,中國大陸最新統計今年2月份流感樣症狀患者為20萬,比1月份下降了23%；在流感樣症狀中,證明是甲流的比例也從過去約30%多(最高峯曾達70%至80%)降低到約20%,説明甲流作為在流感中佔優勢的病毒株比例在不斷降......

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。一日之計在於晨，清晨第一杯水就顯得尤為重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的我們身體工作就輕而易舉了！也許你已習......