改善身高如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素d的食物。維生素d可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的......

一、錯誤概念抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物？許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵禦寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。......

挑食，指的是在飲食過程中對食物有較為明顯的挑剔。主要針對於少年兒童，由於口味偏好或者身體原因只傾向於吃某幾種食物，很多兒童表現在不愛吃蔬菜，如果長期挑食，可能會引起身體肥胖或者營養不良。許多家長都為孩子不吃菜而......

春天到了，該脱下厚重的外套了，你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏着呢。是啊，冬天的時候，裹着厚厚的外套，也沒怎麼在意身材，看到美食就吃，又能解饞又能提供熱量。但是春天了，你就後悔了，肚子又長多了一圈肉，去年剛買的新衣服沒穿......

老人科學飲食的四個對策人的體質會隨着年齡的增長而逐漸下降，所以，老年人要注重合理的飲食。合理的飲食對老人健康十分有益，可以強壯身體，提高免疫力。對策一，調整熱能供給隨着年齡的增長，老年人膳食中的熱能供給應適當減少......

1、迷你食品定時充電緊張的節奏，繁雜的事務，經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口，食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2～3小時就少量進食，一杯脱脂奶或營養麥片，幾片面包或若干......

寶寶挑食偏食10對策生活多稜鏡：排斥蔬菜的肉食寶貝不愛喝水的駱駝寶貝不喝白水的果汁寶貝嗜食甜品的蜜嘴寶貝只愛主食的白口寶貝不吃正餐的零食寶貝不吃輔食的奶寶貝寶貝挑食&偏食的5大症結1、輔食添加失誤或不順......

多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的防暑湯如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。多飲茶。研究人員對炎熱天喝温茶水和喝飲料的兩組人員的測定......

一、少吃温熱性水果夏天多吃荔枝、桂圓、杏等温熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃温熱性水果。而且......

食道癌又叫食管癌，是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤，佔所有惡性腫瘤的2％。全世界每年約有22萬人死於食道癌，我國是食道癌高發區，因食道癌死亡者僅次於胃癌居第二位，發病年齡多在40歲以上，男性多於女性，但近年來40歲以下發病者......

1、迷你食品定時充電：緊張的節奏，繁雜的事務，經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口，食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2～3小時就少量進食，一杯脱脂奶或營養麥片，幾片面包或若干......

生活步調緊張、被學習工作壓得喘不過氣？飲食稍不規律，就會觸動消化系統敏感的神經，引來煩人的胃病，這該怎麼辦呢？飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更應慎選食物種類，以減輕症狀，加速恢復元氣、尤其是針對各種......

養成一個好的飲食習慣是健康的基石，不良飲食習慣和嗜好常常會影響人體的健康和壽命。高血壓的病發與不良飲食嗜好有着密不可分的關聯，如何吃的合理，吃出健康，是預防高血壓的關鍵。多吃新鮮蔬菜和水果補充適量的B族維生素......

對都市人來説，加班是不願意接受卻要必須面對的問題，上班族要説從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化，讓不少白領年紀輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。既然加班無法迴避，不如跟小編學學要怎麼用......

失眠症的治療方法有很多，一般有藥物治療和非藥物治療。藥物治療有中醫中藥和鎮靜催眠類西藥，非藥物治療包括鍼灸、推拿、心理諮詢等等。對鎮靜催眠藥，我們的看法是偶而服用幫助睡眠可以有效，長期依賴利少弊大。1忌亂投醫......

冬季來臨，由於氣温寒冷、屋內屋外温差較大，導致青光眼進入了發作高發期。所以，我們更要注意在冬季的飲食調理，預防青光眼的發作。1、多吃清淡食物青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，......

1～7歲為寶寶偏食高發期，也正值生長髮育的黃金階段。兒童偏食所引發的一系列顯性危害和隱性危害，不容再被忽視。隱性危害：偏食寶寶易有性格缺陷和行為偏差有研究表明，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，在兒童甚至......

貧血對媽媽寶寶的影響是什麼?輕中度貧血時，孕媽咪會耗盡自我滿足胎兒，如不及時補充，就只能消耗身體的儲存鐵和葉酸，發展到重度貧血，孕媽咪會感到疲倦、暈眩、記憶力減退、腦力和體力下降，同時也導致胎寶寶生長髮育受限、貧......

飲食防治總原則攝入量及食物供給優質蛋白質蛋白質可與鉛結合成可溶性絡合物，促進鉛從尿中排出畜禽肉類、蛋類、乳類、魚類、及豆制類限制脂肪攝入量脂肪攝入過多會導致小腸對鉛的吸收增加脂肪攝入量應占總熱能的20%～30%......

一個夏季都是美女們減肥的好季節，因為夏季天氣炎熱，消耗的能量更大，因此，在夏季減肥效果更好，但是，進入秋季，很多人開始擔心，因為天氣轉涼，人的能量消耗會減少，但是食慾會增加，所以，我們經常説立秋的時候要多吃點，是為了長秋膘，但是......