節日避免四猛七天長假，往年很多市民過完長假之後不但沒有得到休整，甚至覺得很疲勞，醫學上叫做節日綜合症，表現各種各樣，總的來説讓大家有一種意猶未盡非常疲勞的不適感覺。其實，通俗一點講，可歸納為四猛，猛吃、猛喝、猛閒、猛......

越來越接近春節一些人就越來越緊張了，特別是對於正在減肥的美眉來講，春節到了説明大餐也不遠了，在聚會上怎麼吃才不會長胖這是一個問題，下面跟着小編一起來看下。一、飯局、宴會中，每次卡路里的攝入量一般是多少呢?不管是......

春節吃什麼？春節是我國人民最重視的傳統節日，人們相信在此時吃些傳統飲食，能自己和家人帶來好運。現簡述我國部分地區的飲食習俗，以饗食客：西北：西北不少地方的人吃餃子時，餃子皮不是一個一個擀出來的，而是將面擀成一個大片後......

在節假日期間，我們都知道吃一頓豐盛的晚餐都已經使腸胃過於油膩了，如果接連幾天的時間的話，怎麼辦呢？下面就讓小編給大家介紹20種超強排毒解膩的食物。1、紅豆SmallRedBeans可增加胃腸蠕動，減少便祕，增進排尿。可在睡前將紅......

菇類我們為什麼愛菇類：菇類口感豐富還不會增加太多的卡路里。許多菇類品種甚至有抗病毒，增強免疫系統以及消炎的功效。某些品種比如香菇，就有降低膽固醇和抗癌的功效，它們還富含硒。這種抗氧化劑能有效防止心臟病、年齡老......

一吃蘋果蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來説，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。二木耳和瑜伽黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風......

辛苦了一年，到春節這站該歇歇腳了。專家從健康角度提示：準備年菜應按健康原則，勿暴飲暴食，娛樂亦有張有弛……只要遊戲規則別太離譜，春節大餐就能吃得無負擔。解饞留神老毛病春節長假裏大魚大肉加上酒精下肚，不......

三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的認為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧。春節聚餐最刮......

過年過節，大家免不了大吃大喝，親戚吃飯，總是避免不了喝酒，所以很多人在過年後留下來的不只是意猶未盡的感覺，還有增加的體重和腸胃不適的感覺。過了大魚大肉的節日，我們要怎麼恢復腸胃的健康呢？下列小編就來教大家節後如何調......

春節後排毒吃什麼食物好？1.海帶海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體......

：每年到了聖誕節這個時候吧，肚子裏就開始叫了，因為從這一天開始，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接種而來了，不給你任何喘息的機會，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子。1、在清晨醒來後1小時之內吃飯據説哈佛大學的......

又到年底了，很多人在期盼美好假期的同時，心裏又開始犯嘀咕，年節長10斤，開春忙減肥。每年春節就發胖，真是傷不起。春節期間怎麼吃才會不發胖呢？推薦一些簡單又有效的小方法，不但可以幫助您在增肥危險期控制體重，還可以為節後減......

1、蒜泥白肉：防結直腸癌經常食用大蒜，可使患腸癌的風險降低30%，而且常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低。這是因為大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，從而減少胃癌發生的誘因。蒜泥白肉這道菜不僅能使生大蒜的功用得以發揮，而且......

新春佳節，親友聚餐不可少。輪番上陣的大魚大肉很容易導致胃部不適。歡度春節我們也應該注重合理飲食，養胃是需要我們堅持的。春節是中國傳統的節日，民間俗稱過新年，親朋好友聚在一起，吃，成了新年的主要事情，這時候往往會給胃......

更多推薦：新年聚餐遠離四種易胖飲料春節吃火鍋的市民不少，不管是在家吃還是在外面吃，董金獅提醒，涮羊肉等肉類食品時，火鍋表面會浮出一層沫，這層沫一定要及時舀出，尤其是那種發黃發黑的沫。因為其中多含有激素，而激素多來自動......

春節大吃大喝之後你該為你的身材做些什麼呢？當然是要趕緊減肥排毒啦。小編為你推薦的減肥飲食就是春節後必吃的全素排毒餐。一日全素排毒餐春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的......

節日避免四猛七天長假，往年很多市民過完長假之後不但沒有得到休整，甚至覺得很疲勞，醫學上叫做節日綜合症，表現各種各樣，總的來説讓大家有一種意猶未盡非常疲勞的不適感覺。其實，通俗一點講，可歸納為四猛，猛吃、猛喝、猛閒、猛......

對於一般人來説，一天甚至是連續幾天吃得不健康，確實會帶來便祕或其他一些非消化系統疾病，但只要發現問題後注意改變飲食結構，增加運動，都是可以調整過來的。北京軍區總醫院營養科主任孔筠提醒説，但對一些患有慢病的人則不一......

為了減肥，大家都應該沒少拒絕過別人約飯。其實，減肥並不代表着要拒絕一切大餐。減肥期間，偶爾吃一兩次大餐不一定會發胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的熱量攝入與消耗之間的平衡。假如你一天中吃了一頓特......

若吃得鹹了，可多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶、香菇、萵筍、芹菜等，可以促進過量鈉的排出，降低吃得太鹹的危害。海鮮、動物內臟、豆類、堅果、酒精、蘑菇，都是引起痛風症的罪魁禍首，痛風症患者要忌口。假期出門旅遊的人，可隨餐......