飲食營養無暇顧及，容易造成營養不平衡，長此以往必然會影響身體健康，使工作效率下降。要提倡早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少的通常做法。在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30%、午餐40%、......

現在託人辦事，肯定是要付出相應酬勞的。然而一對夫妻商量着，想為出國留學回來的女兒，在本地找個像樣的工作，這樣別人問起來臉上也十分有面子。父親王某便開始四處託人找關係，他想讓女兒當高校的教師。他找到一位神通廣大的......

在這個網絡時代，其實想要找個工作非常的容易，因為有很多網絡平台都能提供招聘信息。但是在網絡平台上找工作一定要特別注意，因為有一些小的平台的確是以騙人為主。然而，一些比較正規的平台一般都是真正的為尋找工作的人服......

工作，分為好幾種類型，有腦力，有體力的，不一樣的工作人羣，付出的汗水是不一樣的。今天要來了解的是體力勞動者的養生。從事體力勞動的人，身體活動比較多，身體的代謝也是比較旺，消耗能量也是比較快。特別是有的體力工作者，所處在......

現在坐着工作的人越來越多，就出現了久坐族，雖然久坐的工作相對比較的舒服，但是長期的久坐會危害到我們的健康。對於繁忙的久坐工作者，工作時間忙沒有辦法加大運動量，這對健康是非常不利。長期的久坐會引發多種疾病，比如全身......

腦力工作者，什麼是腦力工作者呢?腦力工作者是指那些用腦頻繁，大腦長期處於一個比較緊張的狀態，甚至會出現腦供血不足的現象。腦力工作者的人經常伏案的工作，時間長了，就很容易出現神經衰弱的症狀。現在腦力工作者的人越來......

對於現在的年輕人來説，找工作是一件比較困難的事情，尤其是找到自己心儀的工作更難。看到網上琳琅滿目的找工作app、網站，很多人會覺得無從下手，不知道應該怎麼才能找到自己心儀的工作。那麼你知道找工作哪個平台最可靠真......

（1）雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。（2）荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。加水煎......

人體的體温是通過傳導、對流、輻射和水分蒸發來調節的，在高温的情況下，人體的散熱能力相對降低，這導致了身體的調温功能受到限制，這就可能使熱量在體內聚集而引起中暑，導致體內的水分、無機鹽、維生素等對人體有益的物質大......

低温工作者，對於這個行業可能大家不瞭解，什麼是低温工作者呢?低温工作者指的的是在低温環境下的工作，比如在寒帶，海拔較高的地區及冷庫作業的人員。在低温的環境下人的機體生理及代謝功能會發生改變。受到寒冷的刺激，人的......

１、菠菜炒生魚片原料：生魚片180克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段各少許。製作：菠菜去根，洗淨，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分。生魚片用少許精鹽拌勻。再起油鍋，下蒜茸、姜花、葱段炒香，下生魚片，灑入紹興酒，略炒，再放菠菜調味......

一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜：早餐：豆沙奶發羔25克午餐：豬肝攤雞蛋50克軟飯50克午點：梨汁糯米粥50克晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克小蘿蔔絲湯早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐：什錦飯50克小白菜......

在高温下的工作者，由於高温環境出汗多，體內的水分、維生素會大量流失，因此，長期高温工作者要注意補充水分和維生素、礦物質，下面為大家介紹幾款適合高温工作者的食譜。一、綠豆蓮藕湯食材：綠豆50克，蓮藕200克，姜1塊調味料：鹽、......

4種食物緩解工作疲勞4種食物緩解工作疲勞柿子椒柿子椒是辣椒的一個變種，其果實中含有極其豐富的營養，維生素C含量比茄子、番茄還高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增進食慾、幫助消化。柿子椒可以緩解疲勞主要是因為其富含......

1.棗仁蓮子粥原料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗淨加水共同煮粥，可適量加糖。作用：安神、補腦。2.枸杞羊腦原料：羊腦一具，枸杞30克。做法：將羊腦洗淨與枸杞盛在碗中，加適量葱末、薑末、料酒、鹽，上鍋......

久站工作者的工作時間需要長時間的站立，工作的活動度大、活動範圍較靈活，可在較大的工作區域活動，比如教師、餐飲服務員、售貨員、髮型師等。而工作性質的不同，有些站立工作者有時一站就要好幾個小時，這對身體的傷害程度也......

長期在低温環境下工作的人容易出現皮膚乾燥、關節疾病，要注意做好禦寒工作，也可以多吃些禦寒的食物，下面為大家介紹2款適合低温工作者的養生食譜。一、蓯蓉紅參羊肉湯食材：肉蓯蓉15克，紅參10克，羊腿肉500克，枸杞子20克，生薑、......

配料合影先將姜蒜大葱辣椒入油鍋嗆鍋柴把子肉和紅蘿蔔一同入鍋燒香噴噴的柴把子肉做法用料：澇缸豆，曬乾的澇缸豆用熱水泡軟備用用料：五花肉，五花肉切片，用鹽。料灑。胡椒醃半小時備用把缸豆當繩子，把五花肉一圈圈捆起來，要有......

久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛、痔瘡、心血管等疾病問題，平時要多注意飲食來調養，下面就為大家介紹幾款適合久站工作者的養生食譜。一、絲瓜葱白肉片湯食材：裏脊肉300克，絲瓜2條，葱白2根，草菇10朵，老......

腦力工作者飲食4忌1.忌多吃甜食：糖在體內過多，可使體液改變其鹼性的正常狀態，成為酸性體質，引起腦功能下降，精神不振、記憶力渙散、反應遲鈍。2.忌飲食過飽：吃得過飽後，大腦中有一種叫纖維芽細胞生長因子的物質，會明顯增加，使......