你不知道的神奇數字食譜（知道也未必做到過）：最近，營養學家特別推薦一款1～8數字食譜，即每天1個水果，2勺素油，3碗主食，4盤蔬菜，5份蛋白質食物，6克食鹽，7種調味品，8杯水。1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，只要想吃，什麼時候......

我們的身體需要健康的膽固醇的功能。膽固醇是一種脂肪物質由肝臟分佈在整個身體。它是我們的身體維生素D和激素,膽汁的合成原料。我們身體的膽固醇不到25%是從我們吃的食物,尤其是動物脂肪。高膽固醇意味着在你的血液......

如果問到你的體重是多少或者你的血壓是多少時大多數人都可以清楚地回答。因為這兩個因素是確定發生重大疾病的風險的依據。但醫生認為，這還不夠。我們還需要有一個要把它變成習慣的問題：你的膽固醇有多高？這一問題我們通......

人體的膽固醇高，就會使低密度脂蛋白高，這就非常容易使動脈硬化，導致代謝綜合症，中風、腦血管、心血管意外死亡。人體總的膽固醇1/3是食物來源的，2/3是人體自身合成的。很多人認為膽固醇過高是因為吃肉所導致的，但有人吃素卻......

老年人膽固醇是比年輕人高很很多，一般膽固醇都環在老人身上，膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。其溶解性與脂肪類似，不溶於水，易溶於乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與形......

膽固醇是影響老年人健康的重要因素，一旦發生這樣的異常情況，就會威脅到老年人的健康。想要老人健康長壽就要想辦法治療。為此不少家有老人的朋友們問，老人膽固醇高怎麼辦呢？吃什麼將膽固醇呢？接下來為大家一一介紹，供大家參......

膽固醇高的原因有哪些？膽固醇高問題越來越影響人們的生活，要怎麼才能呢預防膽固醇高呢?導致膽固醇高的原因有很多，日常的飲食，生活習慣等等都會影響到我們的膽固醇水平。本文為你講解膽固醇高的原因以及如何治療膽固醇。......

我們的生活條件水平正在往上升，但我們的身體中膽固醇也是直線往上飆，這跟我們的飲食是離不開關係的。生活條件好了，吃得更多了，也更有營養了，帶來的副作用就是富貴病，所以我們在飲食上面一定要注意控制，還有膽固醇過高的原因......

國家心血管病中心發佈的《中國心血管病報告2014》顯示，目前我國心血管病患人數為2.9億，估計每天心血管病死亡9590人，每9秒就有1人死於心血管病，每5例死亡中就有2例死於心血管病，約佔居民疾病死亡率的40%~50%。近日，由國家衞......

高膽固醇是三高症狀之一，這些年患有高膽固醇的人羣也在極具的增加。如果一個人膽固醇高了，那麼他的忌口生涯也就開始了。首先一些高膽固醇的東西是絕對的必能碰了，還有高脂肪的東西也是不能再吃了。那麼膽固醇高吃魚可以......

想要獲得所有低血糖食品的健康益處，美國人應該加倍食用豆類和扁豆----這是他們最不可能做的事。來自加拿大的一項最新研究表明，每天只吃一份這樣的食物就可能顯著降低有害膽固醇水平，並且能減小患心臟病的風險。然而，大多......

膽固醇人體不可缺少的重要物質，也是這合成膽汁酸，維生素(維生素食品)D以及甾體激素的原料。不過這膽固醇對於人體的危害也是比較大的，那麼這降低膽固醇的食物有哪些呢?什麼是膽固醇什麼是膽固醇一般都知道，脂類物質主要分......

膽固醇高是現在出現機率很高的一種疾病，它主要出現在中老年人身上，不過也有很多年輕人存在這個情況，發現自己膽固醇高後要怎麼辦?導致膽固醇高的原因有很多，常見的就是飲食因素，膽固醇高的人生活中吃什麼食物好?膽固醇高怎......

如今，我國居民高膽固醇現象普遍存在。深圳的一項調查發現，平均30歲的深圳居民血脂異常患病率高達42%，尤其令人擔憂的是，其中高膽固醇血癥高達18.9%。而在2002年我國的調查中，這一比例還不到6%。再不管起來，可能引起一系列疾......

現在的人們生活條件越來越好了，可是人啊，不能吃太好的食物，吃多了就得了富貴病。像高血脂，高血糖。高血壓，心血管病啊，腦子上的血管病啊，醫院裏都快住不下了。仔細研究這些病的根源，原來是，其中的一個原因就是高膽固醇引起的，而......

專家解釋膽固醇高就是所謂的富貴病，膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超過這個值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。2、會減少人的壽命，尤其是男性的......

孕期膽固醇高的危害·對胎兒的危害準媽媽膽固醇過高很可能會致使孩子早產。膽固醇高於正常水平，並且遭受炎症痛苦的女性，其生出早產兒的機率能達到一般產婦的六倍。·對孕婦的危害膽固醇過高會造成高血脂，而......

茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西科學家在實驗中發現，吃茄子後人體內的膽固醇含量能下降10%。美國營養學家在介紹降低膽固醇的蔬菜時，也總是把茄子排在首位。醫食同源話茄子——中醫認為茄子性順當......

暫時忘了蘋果吧，一項新的研究表明，鱷梨是幫助你遠離醫生的最新健康食品。賓州州立大學的研究人員稱，鱷梨可以幫助降低有害膽固醇的水平，有助於降低動脈血液斑塊的形成，從而降低心臟病或中風的風險。他們調查了45名健康但超......

膽固醇主要來自動物內臟、蛋黃、奶油及肉（豬肉含膽固醇高）等動物性食品。所以，高膽固醇病人應少吃或不吃此類食物。另一方面，並非膽固醇越低越好，一定量的膽固醇同時又具有很重要的生理功能，如合成激素等。高膽固醇血癥是形......