經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衞生巾一定要勤快地更換。有兩種錯誤的做法：一是使用了吸收力強、保護功能好的衞生巾，就以為長時間使用同一片衞生巾也沒有關係;二是在經血量少的......

月經是女性子宮內膜剝脱，經血從陰道排出的過程。在月經期，由於子宮內膜脱落，就形成了一個創面，陰道內正常的酸性環境也可能因經血滲出而沖淡。如不注意衞生，細菌很容易上行侵入生殖器官。所以，女性在月經期注意以下幾方面保......

【1】穿緊身褲月經期間不宜穿襠小、臀圍小的緊身褲，那樣會壓抑毛細血管，影響血液循環，並且還會增加外陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，嚴重的話還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。月經期間應該穿寬鬆透氣的褲子。#p#副標題#e......

女性經期健身是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，需要一些特殊措施，由於經期子宮內膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此時健身應注意以下衞生要求：1.經期應避免過冷，過熱的刺激(冷水淋浴和桑那)，特別是下腹部不......

女人應該懂得去呵護自己的身體，尤其在月經來臨之際更要加倍注意。特別是在飲食方面要多加註意，否則一旦吃錯東西會加重經期不適症狀。那麼女人月經期吃什麼好呢？哪些經期飲食習慣有利於女人安全度過月經期呢？接下來將一一......

許多女性在月經的時候應該避免劇烈運動，但是適當的運動還是有利女性的身體健康。那麼女性在經期運動應該注意什麼呢？下面為大家介紹女性經期運動要注意什麼，供大家參考。女性月經運動注意事項1、避免參加劇烈和震動過大......

一項調查顯示，女性比男性更易發生藥品不良反應，比例為1∶0.74。女性經期的生理改變使得用藥必須謹慎，經期用藥的安全性應當引起充分重視：一方面部分藥物可導致月經異常，另一方面經期出血也會影響部分藥物的療效。那麼，在女......

一、不宜慷慨高歌你有沒有注意到：在月經期間，嗓音會不如平時圓潤動聽，嗓子容易疲勞。這是因為經期內分泌系統發生變化造成的。女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變......

大多數運動項目對女子的月經期沒有影響。適當的運動反而有利於經血的排出，一定程度上緩解症狀的程度。女運動員的身體狀況，受月經週期性雌性激素分泌量的變化及由此而帶來的月經隨伴症狀的輕重所左右。需要指出的是：這些......

現在不少的男性朋友會羨慕女性，他們認為，女人可以撒嬌、賣萌、能夠穿漂亮衣服，化豔麗的粧，減時尚的髮型，而且生活壓力沒有男性大。其實這只是一方面，女人每個月都會來期間，這是讓不少女性頭疼的事情，她們飲食會受到很大的影響......

懷孕、生子、避孕、流產是育齡女性生活中經常要面對的情況，其間很容易發生婦科等各種不利於健康的問題，以下忠告將會時時提醒你，幫助你遠離健康困擾——悉心呵護月經1.天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在......

女人月經期可以洗澡嗎關於這個問題關鍵在採取什麼樣的方式洗澡。現在比較推薦的經期洗澡的方式是採用淋浴或擦浴。月經期因為子宮內膜的脱落，宮腔內會形成創面；宮頸粘液會被經血衝出，宮頸口呈開放狀態；陰道內如果有經血淤......

行經期間，血室大開，人體抵抗力下降，容易生病，所以月經期間要特別注意營養，衞生保健。保持清潔月經期要特別注意外陰部的清潔衞生，經期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內褲，月經帶，墊紙的清潔，內褲應選用柔軟......

月經是女性特殊的生理現象。因此對於女性朋友來説，當月經來臨應該合理安排飲食才讓女性的經期更健康。月經的來潮與停止，有點像月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經，自見血那......

1、經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象，這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌自己弄太麻煩買現成的也可以或是乾脆吃八寶粥也不錯。2、若是容易有下腹部腫脹者最好......

一位女性在月經期間會透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行葡萄柚減肥法。結果她發現月經量馬上減少許多，血色也變暗；第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個......

一、忌經期捶腰。婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背......

女人每個月都會有那麼幾天，是生理期，也被稱為月經期。月經期間注意事項挺多的，尤其在飲食方面要給外小心。下面我們就來好好説説月經期不能吃什麼，看看自己平時有沒有注意到這些細節。另外再看除了女性生理期飲食要小心，還......

經期可以洗頭嗎？對於這個問題眾説紛紜，有人説經期洗頭髮對女性健康有傷害，會留下副作用，而有些人則説經期洗頭髮對女性身體健康沒影響，只要注意一下就行。那麼，經期真的可以洗頭髮嗎？經期可以洗頭嗎•1、西醫認為經期不......

這究竟是什麼原因呢？為此，記者採訪了北京體育大學運動醫學研究室教授陸一帆。女性在生理期，如果運動方式不當就會引起很多麻煩。陸一帆説，研究表明，該時期或者前後從事仰卧起坐、啞鈴、游泳、打籃球、排球等活動，月經異常的......