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新媽媽坐月子瘦身的四大法
做月子瘦身四大法一大法:完全不吃鹽或調味品一般説來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水......
2023-11-24
新媽媽坐月子的食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料:鱸魚或鯽魚1條,老薑數克切絲、米酒水適量做法:1、魚洗淨,切塊備用;2、鍋內放少許胡麻油,燒熱後放入魚塊,煎至發白後放米酒,淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘......
2023-11-13
新媽媽 坐月子的注意事項
我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。指導篇惡露乾淨了,子宮就恢復了,可以進行性生活了no惡露通常3周後就乾淨了,但是子宮恢復卻需要42天,產後10天左右子宮才能進入盆腔,然後再慢慢恢復至懷孕前大小。產褥期生殖器官未復原,所......
2023-11-27
冬天新媽媽該如何坐月子
寒冷的冬天坐月子肯定會給產婦帶來諸多不便。對於在冬天坐月子的女性,如果健康坐月子是她們必學的課程。月子專家説:冬天坐月子需要注意以下的事項1.選擇寬鬆舒適的衣服來穿剛分娩的女性要注意防寒,還要照顧寶寶,所以衣服......
2023-11-22
新媽媽冬天如何坐月子
冬天坐月子,聽起來好像是件美差,外面寒風刺骨,屋裏卻是暖洋洋的,但是隻有温度的支持就行了嗎?當然不是,新媽媽還需要清潔衞生、適宜的濕度和適當的活動。乾乾淨淨的月子勤洗澡、勤換衣產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體......
2023-11-23
新媽媽坐月子愛犯的19個錯
錯誤1不去做產後體檢如果不去做檢查,就不能及時發現異常並及早進行處理,容易延誤治療或遺留病症。因此,產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查,以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態,瞭解哺乳情況。如有特殊不適,更......
2023-11-19
秋季坐月子 新媽媽該怎麼穿
秋季坐月子的穿衣原則1、注意衣服的質地產婦衣着以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿着吸水性強的棉織品,外衣長褲要注意寬鬆柔軟,易於散熱。2、衣服要寬......
2023-11-01
新媽媽夏季如何坐好月子
夏季的天氣炎熱,坐月子並不像春秋兩個季節那麼舒服,炎熱的夏天也不能隨便吹風扇吹空調,還有許許多多的注意事項,這可愁死新媽媽了。要怎麼度過炎熱的夏季月子期呢?夏天如何能做好月子?夏天如何做好月子1、穿衣:不能捂材質應......
2023-11-01
新媽媽坐月子可以洗頭嗎
老一輩的觀點認為,產後一個月,也就是月子期間產婦千萬不可以洗頭洗澡,如真的要清潔身體,也要在產後一週,煲姜皮水來洗身;至於洗頭,老人家更認為是不可能的事,產後坐月那三十天,絕對不可洗頭。幾乎每個老人家都如此言之鑑鑑,還......
2023-11-23
新媽媽坐月子吃什麼最佳
坐月子吃什麼最好?坐月子是僅次於女性懷孕的大事,因為在坐月子期間,女性朋友要特別的注意。稍有不慎就可能造成嚴重的基本,落下病根!那麼坐月子吃什麼好呢?坐月子吃什麼最好?適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高......
2023-11-23
產後月子瘦身餐推薦 新媽媽的福音
月子中:邊補養邊瘦身加強維生素B的攝取。五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素B,可以幫助身體進行能量代謝,也具有幫助神經系統運行和加強血液循環的功效,對於產後器官功能恢復上是很有幫助的。加強蛋白質攝取......
2023-11-15
新媽媽坐月子要注意什麼
坐月子向來是有很多傳統的規矩,但是也有很多新時代女性按照自己的觀點坐月子,不管是傳統習慣的月子還是現代化的月子都是要特別注意的。總而言之是要科學的坐月子。那麼科學的坐月子方式有哪些禁忌呢?一是產後宜堅持鍛鍊......
2023-11-05
新媽媽坐月子能不能上網
引起腰疼的原因很多的,建議去醫院檢查一下,確診後在對症治療,多數腰疼是由於不良姿勢而造成,腰椎曲度過大導致後腰部位受力過大而致慢性損傷,所有也稱為姿勢性腰疼。這是人類特有的疾病,是人類進化的代價之一。對於姿勢性腰......
2023-11-23
新媽媽坐月子吃什麼好
坐月子吃什麼好之食物推薦坐月子吃什麼好這個問題其實也沒那麼難,主要就是要注意媽媽和寶寶的營養要跟上。因為寶寶的營養主要都是通過奶水來補給,因此月子期的飲食除了要注意媽媽的營養之外,還需要綜合考慮寶寶的承受能......
2023-11-03
春季新媽媽坐月子攻略
一、春天氣候轉暖,保持室內空氣流通定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室温一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。二、不吃過燥熱、過辛辣......
2023-11-03
新媽媽坐月子吃什麼最好
坐月子吃什麼最好?坐月子是僅次於女性懷孕的大事,因為在坐月子期間,女性朋友要特別的注意。稍有不慎就可能造成嚴重的基本,落下病根!那麼坐月子吃什麼好呢?坐月子吃什麼最好?適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高......
2023-11-23
新媽媽坐月子的飲食禁忌
一、坐月子的飲食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水,過多吃其他甜食不僅影響食慾,還易使熱能過剩並轉化為脂肪,引起產後肥胖。2、鹽漬食物鹽漬食物會影響新媽咪體......
2023-11-04
新媽媽坐月子一日食譜參考
月子的食譜很多,新媽媽難免會以後,這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜,供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1.食譜一:早點:小米粥100克,紅糖12克,饅頭50克,雞蛋2只,豆漿1碗。午餐:饅頭......
2023-11-23
新媽媽如何正確的坐月子
產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以後,子宮就要有所恢復,胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間,因此我們就把產褥期定到產後的六週,也就是説從胎兒......
2023-11-22
新媽媽坐月子穿什麼衣服
月子期間新媽媽衣着六原則:1、注意衣服的質地產婦衣着以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿着吸水性強的棉織品,外衣長褲要注意寬鬆柔軟,易於散熱。2、衣服......
2023-11-17
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