甩小腿一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前、向上翹起，然後向後甩動小腿，前後各甩80次，可預防下肢軟弱無力、麻木及小腿抽筋等。按摩腿雙手抱緊一側大腿，稍用力地從大腿根部向下按摩，一直到足踝，然後再從足踝部按摩至大腿......

全身最想瘦哪裏？我想，大概百分之九十的女生都想瘦腿。當然，不是瘦成竹竿腿，那樣未免看起來有點營養不良。不過，腿太肥總是很想剁掉！嘗試了很多方法：慢跑、靠牆站、高抬腿等等，好像效果都不顯著。下面，小編介紹一個超有效的瘦腿......

腰椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的症狀。另外，椎間盤突出還可......

其實老寒腿主要就是指骨性關節炎。膝關節是人體最大的關節，幾乎承受着全身的重量，其負擔重、活動多，關節軟骨容易磨損、破壞。而腰或下肢先天性發育缺陷，如先天性髖關節脱位，或骨折、關節脱位等骨關節損傷，或患化膿性關節炎......

老人腿疼站不起是一種常見的症狀，它可能是由多種原因引起的。在老年人中，由於身體機能的逐漸衰退，骨骼、關節、肌肉等部位的問題都可能導致腿疼站不起。以下是一些常見的原因：1.骨質疏鬆：隨着年齡的增長，人體骨密度會逐漸減......

隨着年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，這也是人進入老年會出現駝背、步態不穩、容易跌倒的原因之一。俗話説人老先老腿，這是有科學依據的。首先，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動......

有不少老年人，夜間睡眠時，常常突然發生小腿腓腸肌痙攣、疼痛，甚至影響活動，民間稱為小腿抽筋，醫學上稱之為腓腸肌痙攣。過去，人們認為此病的病因是缺鈣，但實際上它是老年人的一種衰老表現。據骨科專家介紹，那些經常腿抽筋，尤其......

其實老寒腿主要就是指骨性關節炎。膝關節是人體最大的關節，幾乎承受着全身的重量，其負擔重、活動多，關節軟骨容易磨損、破壞。而腰或下肢先天性發育缺陷，如先天性髖關節脱位，或骨折、關節脱位等骨關節損傷，或患化膿性關節炎......

首先，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動量，而日常生活中以車代步、少運動、少行走等習慣，到老年其弊病就暴露出來了;其次，下肢比上肢距離心臟較遠，由於重力的作用，下肢血液迴心較上肢困難，隨着年......

專家介紹，氣温驟降時和寒冷的冬天，是老寒腿最容易復發和加重的時候，像汪老先生這樣，每次變天就復發的患者很多。隨着冬季來臨，一些經過治療已經不再疼痛的患者，病痛也可能又會發作起來。中醫認為，痛者不通，通則不痛。老寒腿一......

>>>推薦：幾大祕方讓你的膽固醇下降扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等症。甩腿手扶樹或扶牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然......

俗話説：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。腿不好，是衰老的最早特徵腿走不動了，心臟可能也會出現問題。市三醫院血管外科的主治醫師告訴記者，千萬別以為腿不......

老寒腿帶一個老字，讓許多人誤認為這是老年人的專利，其實並非如此。由於不注意保暖，一些年輕人也會受到老寒腿的困擾。一遇到低温天氣，腿部會有腫脹、麻木、疼痛的感覺，這正是老寒腿的前兆。雖然老寒腿經過治療會有所好轉，但......

乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10～20遍。可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張及肌肉萎縮等。揉腿肚用兩手掌夾住腿肚，旋......

老寒腿是膝關節骨性關節炎的俗稱。人到中老年以後，膝關節由於長年的磨損，是最容易老化的，老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。防治關節病，注意保暖是關鍵。天氣漸涼，要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時......

生活中不少老人都有腿疼的毛病，讓老人們經常感到四肢無力、容易疲勞或出現四肢冰冷和麻木，等症狀，這很是影響出行，為此要及時治療才行。當然，想要治療的話，先要了解下導致老人腿疼原因才行。那麼老年人腿疼怎麼回事呢？老人如......

老年人最容易腿老，腿老心就老了，所以保持一個年輕的腿對我們多麼重要啊。甩小腿一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，甩80～100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。高抬腳......

腰腿痛是老年患者中最為常見的症狀之一，據調查，約有60%以上的老年人有過腰腿痛的經歷。其中4%~6%的老年人病情嚴重，老年人的腰腿痛佔醫院骨科門診的總量的1/3以上。可想而知，老人患腰腿痛的可能性有多高，因此老人要多加註......

腿部是我們使用最多的一部分，所以人老先老腿。多數老年人都有腿疼的症狀，這是什麼原因造成的呢？小編為大家來詳細介紹一下吧。老人腿疼的原因有哪些？1、缺鈣老年人的鈣離子流失的較快，而吸收營養的能力有所下降，故很容易出......

腿腳健康是長壽的重要因素之一，特別是對於年長者而言。下面我們就來探討一下腿腳健康與長壽的關係以及保護腿腳健康的方法。腿腳的健康與長壽密切相關。腿部的血管密度很高，每分鐘可以輸送大量的血液到心臟，這對心血管健......