1.早上醒來時--做伸展運動。把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體。由於做伸懶腰等伸展運動時，人體會自然形成雙手上舉、肋骨上拉、胸腔擴大、深呼吸的態勢，這樣使膈肌活動加強，牽動了全身，引發了大部分肌肉收縮，從而達到......

GoPro運動相機已經成為炙手可熱的一款相機。對於GoPro相機來説，他是一款極限冒險攝像機。他一直走在相機最前沿，為喜歡運動的朋友帶來精彩體驗。GoPro相機與頭盔除了GoPro之外，這個快速增長的市場當中還有相當多的競爭者......

跑步是一種非常好的運動方式，也是一種健康的方法，如果一個人能夠堅持常年跑步，那麼他的身體的素質一定會比其他不跑步的人好很多，也會遠離更多的疾病，尤其是一些慢性病，但是跑步雖然好，如果方法不當對健康不僅沒有幫助反而有......

長期以來，運動表因堅實耐用的特性廣受歡迎，然而它們在大多數時候也被認為是工具表，似乎和時尚與奢華扯不上關係，它們好像天生應該出現在山林、戈壁或海洋等地，而不是街頭與秀場。不過，腕錶得天獨厚的輕便性與裝飾性，賦予了它......

夏季天氣悶熱，不適當的運動會使身體大量出汗，引起體內水分和電解質的丟失，能量大量消耗，肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。因此，肝病患者夏季運動要注意以下四個最佳：最佳運動項目......

會運動會游泳還會賣萌的GoPro運動相機GoPro運動相機沒有錯!會運動會游泳還會賣萌的GoPro運動相機，就是這麼潮，你很值得擁有!或者，買來送人也不錯啊!目前，市面上的運動相機種類繁多，有的看上去普普通通，但是功能齊全，有的則以......

在開始一項鍛鍊計劃或進行體育活動前，你可以遵循一些簡單的指導方針，這樣做會幫助你避免在運動中受傷。預防的綜合指導一、做次徹底的檢查來預防受傷讓醫生檢查你的病史進行一次心臟和肺部的檢查安排一次整形外科的放映......

對於現在的年輕人而言，青春時尚是我們最喜歡的兩個詞，都是我們在選購，我們日常生活當中的物品的時候，所需要考慮的最多的兩個因素，對於我們日常生活當中，常常要陪伴着我們的掛脖防丟運動，而其而言，我們自然也要選擇一款最最時......

健康的身體來自健康運動。當你穿上適合你的運動內衣時，立刻會有運動的感覺，使肢體在運動時得到充分鍛鍊。運動型內衣令人精神煥發，身體充滿活力。那麼，你瞭解運動內衣嗎？運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動......

孕期的時候，為了補充營養，女人會大量進食營養品。所以體重也蹭蹭的往上漲，讓女人們變得十分的臃腫。所以説，不少女人產後都會想盡辦法瘦身，以達到自己變瘦的目的。其中，女人們產後瘦身，請一定要堅持這幾步，堅持一段時間之後，你......

常聽説在什麼酒店健身啊，汽車上健身啊什麼的，今天小編介紹的是在天上飛時健身的動作，這可真夠高級的吧！到底是什麼花樣，看看下文吧！拉伸腰部立直上身，腿部撐直，雙臂伸直舉過頭頂，雙手做成手槍手勢，慢慢擺動肩膀向右下方靠，並儘量......

現在的人們都開始注重健康和養生，人們也開始各種鍛鍊方式，每天早上很多人都選選擇晨跑這一簡單有健康的鍛鍊方式。而很多年輕人們都喜歡帶着耳機聽着歌曲跑步，他們都認為跑步時聽着歌曲會讓枯燥的跑步變得更有情趣也變得......

在談到減肥經驗時，很多人會認為，冬天是一年裏維持減肥戰績最要害的時刻，而其中最重要的手段就是運動其次，冬季人的免疫力下降，輕易生病，因此冬季健身計劃的另一個重點是經過有效的鍛鍊來防範疾病。但是，無計劃、無規律的鍛鍊......

運動能給人帶來愉悦，但有的運動愛好者對着裝不在意，往往在一場球賽或一堂訓練課結束後，發現腳磨出了血泡。除了鞋不合腳，襪子也可能穿得不合適。該如何選擇一雙適合運動的襪子呢？挑選襪子有四個原則：一是要選純棉質地的。純......

鍛鍊前就要喝水。專家建議，運動前就要喝水，尤其是做消耗體能多的運動時，以防運動時補水不及時。一般運動前一個小時到一個半小時就應該喝水。鍛鍊強度大最好喝牛奶。對於一般運動，喝水就可以，若鍛鍊強度大，時間超過3小時，建......

許多癲癇患者認為運動可能誘發癲癇發作，因而不敢進行體育鍛煉。其實只有劇烈運動或一些競技項目容易誘發癲癇發作，癲癇患者進行適當的體育運動可以有助於穩定心態，改善精神面貌，幫助患者放鬆心情，改善心肺功能。怎樣的運動......

新的一年已經到來啦，相信有很多小夥伴都有着各種各樣對新一年的期待和計劃，不知道有多少小夥伴和小編一樣，希望在新的一年甩掉幾噸大肥肉呢!小編已經決定在新的一年要養成健康運動的好習慣。説起運動，就不得不題必備的裝......

黃軒衞衣+牛仔運動風策劃/造型：白夜雜貨鋪攝影：魚漁撰文：李嘉可演藝圈中的黃軒，是温潤如玉得翩翩公子，是紳士雅痞的魅力男神，也是冷峻健碩的鐵血硬漢。而時尚圈中的黃軒，是Dior中國區品牌大使，更是從文藝小生蜕變成氣質型男的......

本來運動對於我們來説是一件好事，但是不少人為了減肥健身常常運動量過大。運動多度極容易造成身體傷害，那麼你知道運動過度的具體危害有哪些嗎？慈善籌款男子跑步機上連跑24小時據外媒報道，澳大利亞昆士蘭兩名24歲男子為當......

晚上9點運動會導致神經興奮，難以入睡，這時做的運動是死亡運動。晚上9到11點是人體氣血最旺盛的時候，不應該做激烈運動感，應該靜心養神。專家表示，晚上9點運動會讓大腦皮層處於活躍狀態，雖然運動完過一段時間人會犯困，但仍舊......