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大暑節氣中醫的養生之道
夏季炎熱之氣盛,應晚睡早起,順應自然,保養陽氣。由於夏天氣温高,晚上睡眠時間較短,要適當午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱,食物調養應着眼於清熱消暑,健脾益氣。因此,飲食要選清淡爽口,少油膩易消化的食物。酷暑盛......
2023-11-24
24節氣小暑的9款養生食譜
小暑時節天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,很容易發生中暑。人易感心煩不安,疲倦乏力,出汗也多。故小暑時節的飲食應以清淡為主,少食辛辣油膩之品。然而夏季又是消化道疾病多發季節,所以我們要飲食有節,飲食清潔,飲食豐富。下面......
2023-11-04
24節氣大暑養生飲食推薦
1.薏米紅小豆粥:薏米50克、紅小豆25克,二者洗淨後放入鍋中,加適量水浸泡3—4小時後同煮至熟,冷卻後食用。此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。2.荷葉冬瓜湯:鮮荷葉一張(洗淨、切碎),......
2023-11-04
大暑節氣養生的六要點
大暑時節養生六要點巧用芳香植物消暑化濕大暑正值中伏前後,是一年中氣温最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑,而導致中暑等問題發生,出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、......
2023-11-04
24節氣之小暑養生的食療大全
1.鴨蛋補夏俗傳,立夏吃蛋,叫做補夏,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。2.蓮子養心養心季節是夏,此時心臟最脆弱......
2023-11-21
大暑節氣到了你會養生嗎 這些大暑養生常識要記住
大暑節氣的到來,意味着一年當中最熱的天氣來了。在高温天氣下,一定要做好各項養生措施,這樣子才能讓自己身體健康,遠離疾病不適。那麼大暑節氣到了該如何養生呢?下面分享一些大暑養生常識,務必來瞧瞧。大暑節氣到了該如何養......
2023-10-18
24節氣之大暑的養生方法
巧用芳香植物消暑化濕大暑正值中伏前後,是一年中氣温最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑,而導致中暑等問題發生,出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀。要......
2023-11-07
大暑節氣如何養生 有六個養生要點
隨着時間的推移,7月22日就是大暑節氣,大暑節氣意味着天氣越來越熱,雨水也逐漸的增多,這樣濕熱的環境會給我們的健康帶來極大的威脅。那麼大暑節氣怎麼養生?大暑節氣養生要注意哪些要點呢?下面為大家介紹大暑節氣的養生要......
2023-10-20
24節氣處暑要如何養生
一、精神調養處暑時節宜安靜性情,時至處暑,秋意越來越明顯,大自然逐漸出現一片肅殺的景象,此時人們容易產生悲傷的情緒,不利於人體健康,因此,在精神調養上,處暑時節要注重收斂神氣,使神志安寧,使情緒安靜,切忌情緒大起大落,平常可......
2023-11-04
24節氣處暑養生的五大食譜
芝麻菠菜原料:鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。做法:菠菜去根洗淨,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼後撈出淋幹水分,切成段,放入盤內,分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。功效:補肝益腎,......
2023-11-06
24節氣之大暑吃什麼最養生?
醫院消化科主任劉敏指出,我國一直有小暑大暑上蒸下煮的説法,因此在該院有清熱化濕方、防暑降温方等食療方。市民也可在家通過蒸、煮方式食用藥食同源的材質,如薏米、蓮子、赤小豆、綠豆、杏仁、山楂、生薑等,達到調理內臟......
2023-11-24
今日小暑 小暑節氣如何養生
小暑是夏季的第五個節氣,天氣開始逐漸炎熱起來。在小暑這個節氣中,保持身體健康和適應夏季高温的環境非常重要。本文將介紹一些小暑養生的方法和建議,幫助您度過一個健康愉快的夏天。一、合理飲食1.多喝水:夏季氣温升高,容......
2023-10-17
大暑節氣養生必吃的6種水果
今天是大暑,也是每年裏面最熱的一天。所以説我們在大暑節氣裏面要做好養生的準備,那麼你知道在這個時候要如何養生吧。下面小編就為大家講講關於大暑飲食養生的小常識吧。想要了解的人可不要忘記跟着小編一起往下看哦。......
2023-10-29
大暑節氣吃什麼可以養生 大暑養生禁忌
今天是大暑節氣,這可是夏季的最後一個節氣。小編提醒,它的到來意味着人們將迎來高温酷熱的天氣,而且雷雨、颱風天氣會變得頻繁。而且該階段正屬於三伏天,可以説是一年中最熱的時段。若是不注意保健的話,身體很難適應這樣的......
2023-10-18
24節氣小暑的養生法則
在老子的《道德經》中:故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。荀子則進一步指出:水火有氣而無生,草木有生而無知,禽獸有知而無義,人有生有知亦有義,故最為天下貴也。《素問·保命全行論》亦云:天覆地載,萬物悉......
2023-11-04
大暑節氣飲食養生要點
暑是二十四節氣之一,北半球在每年7月22~24日之間,南半球在每年1月20~21日之間,太陽位於黃經120°。大暑期間,漢族民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。大家都知道熱在三伏。大暑一般處在三伏裏的中伏階段。這時在我國大部分......
2023-11-01
今日小暑 小暑節氣吃什麼養生
小暑是夏季的第五個節氣,天氣開始炎熱,適當調整飲食可以幫助我們適應夏季氣候,保持身體健康。本文將介紹小暑節氣養生飲食的指南,為您提供一些適合的食物選擇,幫助度過一個健康快樂的夏天。一、清涼解暑的食物1.夏日蔬菜:如......
2023-10-17
24節氣之大暑養生全攻略
大暑是全年温度最高,陽氣最盛的時節,故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺證等陽虛證,是最佳的治療時機。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津......
2023-11-24
小暑節氣養生吃的三道菜
二十四節氣中的小暑,民間有小暑大暑,上蒸下煮之説。意思是説小暑以後,人體出汗多,消耗大,這個節氣養生要注意補充體力,避熱解暑。食療養生專家提醒,小暑不妨多吃三樣食物,分別是蓮藕、黃鱔和河蚌。粉蒸蓮藕:安神助眠清熱除煩暑......
2023-11-04
大暑節氣飲食養生有五大原則
大暑是二十四節氣之一,北半球在每年7月22~24日之間,南半球在每年1月20~21日之間,太陽位於黃經120°。大家都知道熱在三伏。大暑一般處在三伏裏的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段,而且全國各地温......
2023-10-20
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