>>>推薦：如何緩解經前期緊張綜合徵中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨牀表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝......

熬夜對於現在的年輕人來説已經是見怪不怪的了，但是缺少睡眠也會導致肥胖大家應該不知道的吧，所以想要減肥的美眉們首先還是先要保證睡眠的。要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌......

現在在我們的生活中很多人都有習慣晚睡，都有熬夜的傾向，特別是對於一些工作的人來説，熬夜更是家常便飯，那麼我們在平時生活中怎樣避免睡覺誤區呢？幫助睡眠的食物有哪些呢？睡眠不足容易變老，怎樣睡眠抗衰老呢？下面就隨着小編一......

一覺醒來後你是不是發現你的脖子一動就疼呢？很不幸的告訴你，你可能是落枕了。那麼睡眠所引起的落枕該如何治療呢？我們現在就一起來看看。睡覺落枕的原因有哪些？①睡眠時頭頸姿勢不當；②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；因......

有沒有聽説過睡覺就能輕鬆減肥瘦身？你知道嗎，如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性感，一定要堅持這樣睡覺才行哦。1、為什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究......

懷孕了還會來月經嗎？一般來説，懷孕了就不會來月經了，來了月經就肯定沒有懷孕。然而有不少朋友發現了懷孕後竟然來例假了，這到底是怎麼回事呢？女孩子成熟後就會開始排卵，排卵的同時，子宮內膜增厚形成一層黃體準備迎接受精卵着......

近日，小公舉的媽咪昆凌在微博上抱怨，寶寶不睡整覺，媽媽也沒整覺睡，每天睡不夠。《西爾斯親密育兒百科》中有這樣一段話：只要你開始帶孩子，你就會發現，那種能一覺睡到天亮的寶寶只在書裏有，要不就是在別人家裏，總之你自己的寶寶......

減肥如果可以在睡覺時同時進行，絕對是大多數女性的福音。如果想要在睡眠時幫助卡路里燃燒，可以多喝綠茶，或是睡前衝冷水澡、保持房間低温等。此外，傍晚時進行運動鍛鍊也是增加新陳代謝的好方式。睡覺減肥方法的原理這是一......

一旦懷孕會有什麼反應，經常看電視的朋友會想到噁心、嘔吐，而且這種症狀一般出現在2月左右。其實很多人不知道的是，孕婦懷孕10天就會有徵兆，至於懷孕10天最明顯的徵兆是什麼？那就是月經停止，不過因為各種原因都會導致月經不......

一、懷孕了還會來月經嗎？剛懷孕就見紅，嚇壞了林晨結婚兩年了，一直想要個孩子。今年4月，她終於順利地懷上了蛇寶寶，全家都沉浸在喜悦當中。可是胎寶寶還不足兩月的時候，林晨一天起來突然發現內褲上有血跡，這令她又驚又怕，懷孕......

如何調節嗜睡症？1.多運動大地春回，萬物復甦的時節，應多走出户外活動，進行一些適量的健身鍛鍊項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、......

很多人都有睡懶覺的習慣，晚上到很晚才睡，白天又繼續賴牀。一般愛睡懶覺的人，往往都有惰性。有的人認為好不容易到週末休班了，一定要睡到自然醒，其實經常睡懶覺並不是一件什麼好事，尤其是對於年輕人來説，更不能睡懶覺。當人長......

一個擁有充足睡眠的女人，無論是肌膚狀態，還是氣色，都要比總是熬夜的女人要好得多。因為當女人在睡着之後，皮膚的代謝能力會加強，能夠更好地將皮膚上的雜質清掃出去。以便皮膚更多地攝取外面的營養，同時又有血液中的養分滋養......

感冒是一種常見的病毒感染，它會導致頭痛、鼻塞、咳嗽和身體疲乏等症狀。人們通常會使用各種感冒藥來緩解這些症狀，但很多人會發現，感冒藥會讓他們感到昏昏欲睡。為什麼感冒藥會讓我們覺得睏倦呢？下面，我們來詳細解釋一下這......

《西爾斯親密育兒百科》中有這樣一段話：只要你開始帶孩子，你就會發現，那種能一覺睡到天亮的寶寶只在書裏有，要不就是在別人家裏，總之你自己的寶寶不會是這樣的。很多媽媽都會像昆凌一樣，對寶寶不能一覺到天亮感到十分的辛苦......

白天經常犯困想睡覺是怎麼回事一、經常熬夜，大腦細胞得不到充分的休息導致的，建議規律睡眠時間。二、植物神經功能紊亂的表現。和精神壓力大、情緒低落、緊張刺激等有關。建議調整好心態、學會減壓，調整植物神經功能。三......

1、菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助於睡眠的説法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功......

能睡得好才能有一個健康的身體，據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：男人想睡好要戒掉的睡眠禁忌一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態......

大家有沒有過這樣的經歷，早上起來的時候，枕頭總是會濕一邊，這是我們睡覺流口水導致的，那麼為什麼人會睡覺流口水呢？流口水應該怎麼辦呢？哪些原因會導致睡覺流口水呢？一起來看看吧。我們很多人睡覺的時候都會不經意的流口水，一......

通常來月經前會有一系列的症狀，比如説白帶增多、乳房脹痛和腰痠痛脹等，這都是正常現象，當月經來了之後就好了。那麼來月經前會想睡覺嗎？也有這種症狀出現，我們叫它經前綜合症。經前綜合症是指月經前的一些主要症狀，其身體的......