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九旬健康老中醫的養生之道
祕訣1:心理——要想成壽翁,一切要看空朱良春:孔子説:樂以忘憂,不知老之將至。剛才我也説過:樂則長壽,還要補充一點就是情緒困擾乃諸病之源,《內經》中認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情不可過度,否則就會損傷髒......
2023-11-25
春季養生之春捂養生如何做?
老話説:春捂秋凍,這是老祖宗們幾千年的養生觀念,意思是告訴我們春天乍暖還寒,很容易傷風,因此,不要一下子脱掉棉衣,因為冬天會有一個慣性的冷,而秋天是向冬天的過度,天氣雖然會驟然的冷,但是秋天也有一定的延續,因此,秋天少穿一點......
2023-11-05
春季養生 春季養生有哪些方法
每年的3月20日到3月22日之間為春分時節,這個時節正好晝夜平分,陰陽各半,因此中醫認為這個季節養生應該多以平和為主,以和為貴,以平為主進行科學的養生方式,那麼具體要怎麼做到平和養生呢?日常起居此時已經進入了二之氣,氣候也......
2023-11-02
春季養生 七種春季養生湯
春天來了,新的一年開始了。新年新氣象,我們的身體也應該用最好的狀態迎接這新的一年,下面,小編來給大家介紹七款既經濟又美味的養生湯吧。星期一:白玉豬小肚湯功效:又是一年春來到,雖是萬物復甦之時,卻也是春困來襲之季。要想......
2021-05-06
國醫大師朱良春養生經 每天一碗長壽粥
國醫大師朱良春,男,生於1917年8月,江蘇鎮江市人。早年拜孟河御醫世家馬惠卿先生為師。繼學於蘇州國醫專科學校,並於1938年畢業於上海中國醫學院,師從章次公先生,深得其傳,從醫已逾70載。2009年被國家評為國醫大師。國醫大師......
2023-11-03
春季養生:立春吃什麼最養生
常言道,一年之計在於春。説明一年中最重要的時間段便是春天,養生也不例外,春天同樣是養生的絕佳時機。冬天即將過去,迎來萬物復甦的春天。立春後,白晝時間越來越長,黑夜越來越短,氣温、降水等也會隨之變化。立春要吃什麼才最......
2023-11-05
黃帝內經春季養生 春季養生及養生禁忌
黃帝內經至今已有幾千年的歷史,是我國在中醫學上的一大瑰寶,今天要為大家講述的就是有關於黃帝內經春季養生的相關內容,下面就請大家往下閲讀,讓我們一起學習下關於黃帝內經春季養生的知識吧。黃帝內經春季養生黃帝內經講......
2021-05-05
老中醫朱良春的看病祕方
朱良春朱良春主任醫師,客座教授,漢族,1917年7月3日生於[江蘇省丹徒縣]。1938年畢業於[上海中國醫學院],同年取得醫師執照懸壺於南通,由於善用重劑,屢起沉,聲譽雀起,近悦遠來。朱良春主任治學嚴謹,醫術精湛,醫德高尚,作育英才。他......
2023-11-17
春季養生 春季吃“三春”最養生
春季應該吃一些比較升發與易消化的食物。那麼春季吃什麼食物升發呢?專家表示,春季吃這三春最養生:春韭、春筍、春菜。一、春韭春韭以其比較升發而被稱為菜中的壯陽藥,加之其味道可口鮮甜,又含較多的纖維素,因此成為春天的佳......
2021-05-05
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來説都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
立春如何養生 立春養生需注意
立春養生要做五件事2月4日是立春,二十四節氣之一,也是一年裏的第一個節氣。立春與立夏、立秋、立冬一樣,都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣,雖説這種轉折不是十分明顯,但趨勢是天氣開始回暖,最嚴寒的時......
2023-11-19
好睡眠是春季養肝的良藥
睡眠休息有助於肝臟代謝中醫認為,肝藏血,指肝臟具有儲藏血液和調節血量的功能,人體在睡眠、休息等安靜狀態下,機體各部位對血液的需求量就減少,則一部分血液迴歸於肝而藏之。當在勞動、學習等活動量增加的情況下,人體對血液......
2023-11-03
初春養生 初春怎麼保健養生
初春養生1、衣——立春過後還得捂春不減衣,秋不戴帽!雖然立春意味着春天的來臨,但冬季的低温並不會立刻回升。河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌説,由冬季轉入初春,氣温變化大,過早減掉冬衣,一旦氣温下降,可......
2023-11-03
春分養生之道 春分養生小祕訣
春分養生小祕訣禦寒春分時節,天氣漸暖,尤其是白天的温度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服,愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫,有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是,寒從腳下起,乍暖還寒時,還是捂着點好。愛美......
2023-10-30
春季如何養生?初春養生三要點
常言道,一年之計在於春。料峭春寒中,養生專家提醒,在春季之初做好養生,將會使您一整年的健康有個美好開端。乍暖還寒要春捂中醫養生保健學中講究春捂秋凍,即早春的時候不要急着脱掉冬裝換春裝,預防倒春寒。早春時常有寒冷氣......
2023-11-10
春季如何養生?春季養生推薦6款養生粥
春季養生,不得不説的便是吃養生粥。或許很多人都只知道喝粥可以養胃,卻不知道吃粥同樣可以養生,下面給大家介紹幾款養生粥的做法,讓大家春季吃粥也養生。春季養生粥一:紅棗粥。紅棗粥是較為容易熬製的,原料也很簡單,只需要紅......
2023-11-05
女性春季養生茶 春季養生必備
春季天氣寒冷乾燥,肝火旺盛,做什麼事情都會很急躁,容易上火生氣,這個時候可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶來調節自己的情緒,使人平心靜氣,消除負面的情緒,喝茶還可以提神醒腦改善睡眠,上班的時候多喝可以舒緩工作帶來的壓力,使人......
2023-10-30
春季養生吃“春”
紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈説過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是説,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的户外活動比冬......
2023-11-18
春季梳頭養生 春季養生注意事項
中醫認為,人體內外上下,臟腑器官的互相聯繫,氣血調和輸養,要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍佈全身,氣血也通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗禦外邪,保衞機體。這些經絡或直接彙集頭部,或......
2023-11-02
春季養生 男性春季養生小常識
春天氣候多變,身體在這個時候容易患有各種流感、肺炎或者是出現過敏的情況。所以説,想要令身體健康,春季養生是非常有必要的。男性需要面對社會還有家庭各種各樣的壓力,所以春天最好能夠進行養生,這樣對身體更好。今天,小編......
2023-11-03
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