材料：豬前蹄1只（700克）粉蓮藕300克薑片5片大蒜8瓣青蒜3根米酒2大匙調味料：2CMX2CM小塊腐乳4塊海天牌海鮮醬2大匙清水2大匙砂糖1大匙製作心得：1.基本上沒有什麼技術含量，只要調味料加的好，鹹中帶點甜味就很好吃了。2.蓮藕要買......

豬蹄蓮藕湯的做法：原料：豬手1只、蓮藕1段、枸杞10粒、靈芝片3片，黃酒、姜、葱、鹽。做法：1、豬手剁成小段兒，入涼水鍋中煮開，去除血沫，然後撈出用涼水衝淨，瀝乾；2、蓮藕去皮，切成塊，用涼水衝淨瀝乾3、砂鍋中放水，倒入飛水後的豬手......

馬蹄蓮藕眼膜：材料：馬蹄30克蓮藕30克涼白開水適量做法：a.將馬蹄和蓮藕洗淨；b.馬蹄去皮後，將蓮藕和馬蹄一起切成小塊；c.將材料一併放入榨汁機，並加入2杯涼白開，攪打；d.取馬蹄與蓮藕渣敷眼10分鐘，洗去即可。功效：清涼，能消除眼睛及......

>>>推薦閲讀：月子裏的7件麻煩事營養貼士：藕節，味澀性平，為止血藥。黃芪，補氣長陽，益胃固表。蓮子，補脾胃，補養心氣。黨蔘，有補中益氣、生津止渴的作用，治虛症。山藥，補氣健脾、補腎固精、補氣健脾、養陰益肺。原料：藕節30g、黃芪3......

月子裏，產婦的飲食對奶水的分泌及質量影響很大。如果新媽咪因奶水不充足而心裏着急時，不妨試試以下幾款增乳菜餚，一定不要輕言放棄呦！豬蹄酸菜煲原料：豬蹄1只、川酸菜、花生及調味料適量。製作：先將豬蹄斬開，放入開水中汆燙5......

蓮藕豬骨湯是一種很美味的菜餚，在廣東一帶的名吃，特別是經常去廣東一帶旅遊的人們還是要吃這樣的一道菜的，因為這道菜是一種湯品，非常的適合老少的，而且非常容易消化的，做法很複雜，但是按照具體的做法來做肯定也做得美味可口......

豬蹄蓮藕湯具有很好的滋補作用，比如對脾胃的就有很好的保護作用，但不能因此而每天喝很多這種湯，而是要每天堅持喝一點湯，這樣長期堅持療效才會更好的。一、堅持喝蓮藕豬蹄湯有什麼好處？本湯營養豐富且湯鮮味美，養胃滋陰，對脾......

豬蹄當中含有豐富的膠原蛋白，如同蓮藕一樣，蓮藕則是含的鐵量比較高，故此對於幫助貧血的病人，有着很好的功效，蓮藕的價格並不算太高，而且蓮藕當中含有的糖分量也並不會太高，對於治療便祕肝病糖尿病有着很好的作用與功效，一道黨......

蓮藕燜豬手1.準備材料：豬蹄2只、藕1節、色拉油少許、食鹽少許、葱2段、姜6片、料酒少許、生抽適量、老抽適量、腐乳（紅）適量、胡椒粉少許。2.步驟1：豬蹄洗乾淨後剁成小塊，蓮藕去皮切塊。3.步驟2：燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放......

大棗蓮藕豬骨湯是很多人都很喜歡吃的一道美食，可以説大棗蓮藕豬骨湯對身體有很多好處，那麼要怎麼做呢?配料:蓮藕500克,黃豆30克,大棗5枚,豬脊骨400克,章魚40克。做法:1.蓮藕洗淨去皮切塊，切二釐米大小;章魚洗淨浸泡一小......

海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂，對動脈出血也有止血作用。此外，海帶富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。海帶可分別和豆腐、蝦仁、排骨、花生、豬蹄等搭配煲湯，或者不搭配任何材料，直接用海帶煲湯也是非常鮮美的。......

飲食美容是美容的一個重要方法，隨着秋季天氣漸漸轉涼，空氣也變得乾燥，這時節多吃些鮮藕、豬手，既滋補又養顏，煮上一鍋和家裏人一起吃，從舌尖美到心裏哦！材料：蓮藕500g豬手1個姜5-8大片蠔油生抽蒜冰糖料酒做法：1.蓮藕洗乾淨切塊......

調經食譜蓮藕木耳老鴨煲主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只配料：精鹽、雞精、生薑黃酒適量。製作方法：（1）蓮藕洗淨，切塊待用。（2）黑木耳温水泡發，擇洗乾淨，待用。（3）老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟......

菜名：蓮藕紅豆煲排骨主料：蓮藕1斤（約600大多），紅豆2兩（約80克），排骨12兩（約480克）斬件，幹墨魚3兩（約120克），蜜棗6粒，陳皮1/4個。做法：1、蓮藕去皮，洗淨。2、紅豆用清水浸1小時，瀝去水。3、陳皮用清水浸軟，颳去瓤，洗淨。4、墨魚去骨，用清水......

豬骨蓮藕湯材料:蓮藕100克、豬棒骨300克調料:澱粉適量,鹽、雞精、葱段、薑片、料酒各少許做法:1.將豬棒骨洗淨，斬斷，用沸水汆燙後撈出;蓮藕洗淨，切成薄片。2.鍋中放入清水，豬棒骨、葱段、薑片和料酒，煮開後用小火燉一會兒，......

馬蹄蓮藕渣敷眼法：洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。貼士：水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈......

蓮藕花生豬腳湯在繁忙的工作中抽出時間來下下廚，既能舒緩快節奏生活的壓力，又能感受和朋友家人共享美味時的快樂。要想做出美味可口的飯菜，就少不了合手又合口的食材和調味料，還要對各種菜式的做法瞭然於胸。在此，生活家推......

秋季的季節多喝一些湯水，既可以補充身體有能夠養肝養胃，喝湯有講究，秋天的這個季節天氣本來就比較乾燥，加上生活當中的空氣環境，水分蒸發的太快，那皮膚就會沒有了光滑q彈的感覺，接下來就為大家推薦一道保養護膚的湯羹，這一道......

蓮藕排骨湯做法一做湯配料：排骨750克，蓮藕1000克(最好是紅花藕，這種藕燉軟後吃起來才是粉的),老薑一塊，花椒約二十粒，黃酒兩大匙，鹽適量。製作過程：1.排骨洗淨斬成段，在沸水中焯一下後撈起，藕洗淨切小塊或切段後用刀拍破，老薑用......

>>>推薦閲讀：產後便祕食療方營養貼士：蓮藕含豐富的鐵質，對貧血者頗為相宜。適用新媽媽產後血瘀發熱。原料：桃仁10g蓮藕250g做法：1、蓮藕洗淨切片，桃仁去皮，打碎。2、將碎桃仁，蓮藕放入鍋中，加水煮沸。3、酌加適量紅糖或食鹽調......