便祕是中老年人常見多發病之一，不少人可隨着年齡的增長而出現不同程度的便祕，給老年人身心健康帶來極大危害。中醫認為，本病多因臟腑功能失調，津液不足，而使小腸熱盛，大腸傳導失職所致，當以滋養陰液，潤腸通便為治，臨牀觀察發現......

穴位按摩是一種古老而有效的健康療法，通過刺激特定的穴位，可以促進血液循環，舒緩肌肉緊張，增強身體的自愈能力。本文將介紹穴位按摩的手法及注意事項。一、穴位按摩手法1.邊揉邊按：這是最常見的穴位按摩手法之一。使用拇指......

按摩四大補血穴位每天花15分鐘按摩補血四大穴位，能輔助調節血虛。這四個穴位分別是關元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三裏穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)，三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨後緣處)。......

老人便祕主要原因是老人胃腸蠕動功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過久，水分被過量吸收，造成糞質堅硬不易排出。關元穴用中間三指肚平排按摩關元（位於臍下3寸處）、中脘（位於臍上4寸處）、天樞（位於肚臍中旁開2寸處）、大橫（位......

通常來講，耳鳴是老年人的常見病症之一。運動醫學專家認為，耳鳴幾乎是大多數老年人都要承受的病症。除了藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。1.分搓耳前......

足三裏：屬足陽明胃經之合穴。位於小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛之效，並有強壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便祕。每次按壓10-15分鐘，每日兩次。天樞：屬足陽明胃經穴......

初春時節，乍暖乍寒，這樣的時節是很容易着涼的，因而容易出現胃痛或是腹脹便祕之類的毛病，便祕主要是身體代謝物久滯體內不能排出，那麼便祕怎麼辦?如何治療便祕呢?中醫中穴位按摩可以治療多種疾病，而便祕也可以通過按摩穴位來......

三個穴位緩解便祕症狀1、支溝穴【身體部位】：手部穴道。【十二經脈】：手少陽三焦經。【穴位找法】：以手掌側放，拇指、食指併攏，虎口紋路盡頭處是穴位。【穴道按摩DIY】：左手側放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按壓穴道即可......

按摩治療便祕的方法1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。3、雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉按摩100次。4、雙手放在臍部上方，作小......

秋季便祕？穴位按摩幫你緩解1、掌揉天樞穴和大橫穴天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸。大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。按摩方法：將自己兩掌平放於中腹，兩中指正對於臍中，稍加用力後順時針方向揉動，令腹內有熱感為佳。2、抹任脈......

穴位是中醫的術語，也是中醫獨有的，中醫保健專家指出穴位也是可以養生的，經常按摩下面的五個穴位是有助抗衰老的，下面是五個穴位位置的介紹。1.百會穴頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。2.湧泉穴腳後跟到腳趾的0.6......

當遇到胃痛、胃酸、胃脹，你該怎麼辦？許多人都會想到吃胃藥，而首都醫科大學附屬同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威則認為：若充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。俗話説：十人九胃病，尤其......

穴位是人的生命象徵，人的穴位可以治療很多地方的，比如：人在睡覺的時候頭落枕了，就是穴位按摩的最好方法，那麼，穴位按摩的功能有哪些？穴位按摩的方法多嗎？這些種種問題，就讓小編帶我們去看看吧。穴位按摩穴位按摩是中國醫學的重......

每天早上起來喝一杯開水，能夠起到潤腸通便的作用，排出體內毒素，渾身都十分輕鬆。但是有些人往往就會被便祕的問題困擾着，便祕會影響着大家的健康，所以説如何解決便祕的問題是一個迫在眉睫的事情，讓我們一起看看中醫按摩如何......

老年人便祕，除器質性病變（如腫瘤）所致外，大多數是功能性的。主要原因是老人胃腸蠕動功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過久，水分被過量吸收，造成糞質堅硬不易排出。因此採取上述按摩方法多能取得顯著效果。用中間三指肚平......

常用的配穴方法主要包括本經配穴、表裏經配穴、上下配穴、前後配穴和左右配穴等。配穴時應處理好主穴與配穴的關係，儘量少而精，突出主要腧穴的作用，適當配伍次要腧穴。因此配穴是在選穴的基礎上，選取兩個或兩個以上、主治......

按摩養老穴位的作用功能作用：充養陽氣。治法：寒則補而之或灸之，熱則瀉之。定位：以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。解剖：在尺骨背面，尺骨莖突上方，尺側腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之間；布有前臂骨間背側動、靜脈的末支，腕靜......

夏季到來，最近患上便祕的人似乎又增多了。如果你幸運還沒出現便祕，那就要抓緊做好預防工作了。那麼，哪些方法有助於我們預防便祕呢？有沒有一些預防便祕的食療方呢？預防便祕的方法1、養成排便時間：每天設定一個時間，有意識且......

便祕是生活中經常出現的一種尷尬情況，想上廁所但是一直排便不出來，並且也會導致體重增加、體味變重以及皮膚變差，對於我們的生活造成極大的影響。出現便祕的原因有很多，主要就是沒有養成良好的生活習慣以及飲食習慣。便祕......

人體穴位有很多，但是如何穴位養生大家都瞭解嗎？穴位養生的好處其實是數不勝舉的。現在高考已經進入緊張的考試階段了，那麼如何才能將考生的狀態調到最好呢？其實，簡單的穴位按摩就可以幫助考生緩解緊張情緒。保持適度的緊張......