寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？你足足睡了8小時以上，也等於皮膚沒有主動吸收水......

30歲女人抗衰老的祕訣是什麼？很簡單，那就是做足保濕。30歲的女人肌膚保養是一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的小女生，需要更多的營養，保濕更是重中之重。1保濕先潔面無論你是用清水洗臉還是用......

1.適當的牀墊標準以半硬為佳，有助於維持脊椎正常生理彎曲度、減輕腰痠背痛。過軟，會因人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。這樣增加了腰背部肌肉的張力，從而直接影響脊椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在2-3個受......

1、食用健康食品酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠，喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。2、走......

皮膚水嫩關鍵點是肌膚保濕。所以説日常生活中，關於體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對肌膚深層保濕有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或......

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以説是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也......

美容護膚保濕方法一：保濕是一起保養肌膚的基礎。只有使肌膚保持水潤，才能達到真正的肌膚健康。只有選擇能夠持續補水的保濕產品，才能夠提升細胞自身聚水的能力，才能更好的讓接下來的抗衰老、美白。防曬產品等發揮功效。美......

平日在辦公室，享受空調帶來的温暖，同時也享受它帶來的乾燥，實際上不僅僅是空氣乾燥，肌膚也乾燥，拿什麼拯救乾燥的肌膚。1吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，......

缺水時機：長時間對電腦。地球人都知道，電腦輻射會使肌膚乾燥缺水，從而導致一系列肌膚問題，但我們的生活和工作已經和它分不開了，既然如此，學會應對措施是十分必要的。補水對策：使用電腦前，為肌膚擦上隔離霜，加強保護力，同時能抑......

雙手合十將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然後向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反覆做這個動作五次即可。提臀收腹雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿......

在此特別提供4大保濕小祕訣，讓美人兒妥善利用保濕產品，呵護水嫩肌膚。祕訣1化粧水加化粧棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閒時間，可直接利用睡前將化粧棉沾化粧水，直接敷在臉部需要滋潤的地方，如嘴角、兩頰等部位，不愧是經濟實惠......

1、坐在公共汽車上運動車上有座位時，你可以輕鬆地做做運動。腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反覆擺動，這個動作可以鍛鍊小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。同時，坐着的時候還能夠鍛鍊腹肌，雙腿併攏抬至離地面約5公分的......

空調幹燥症最先鬧起脾氣的就是臉面，粗糙、枯乾、脱皮絕對是合格水潤MM的大敵！所以在空調房裏，下面的這些保濕寶貝千萬少不得。保濕乳液：長期用最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調房裏的缺水MM長期使......

在炎夏的日子裏，任誰都想躲在空調房內，享受涼風送爽的時刻，但你可知道空調房是肌膚的大敵嗎?它能將肌膚的水分抽走於無形，導致脱粧、肌膚乾燥，以及毛孔粗大等問題。所以經常處於空調房內的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環，嚴守......

OL們是不是常常會忍不住買一大堆的零食或甜飲料大過嘴癮，但最後卻落得身材變形的“杯具”收場呢？其實吃喝只要恰當得法，不僅不會發胖變醜，更能令你煥然一新。1、營養沖劑在於晨不良習慣：每天早餐一杯咖啡如果你早上起來有......

一用心理畫畫當壓力來臨，打開你的心扉，可以畫上自己喜歡的情景，勾勒自己喜歡的東西，或者那個愜意的下午茶畫面……二放飛你的靈魂大腦過於緊張容易崩潰。坐在自己喜歡的安靜角落，無所事事地呆一會吧。三冥想除......

辦公族在辦公室忙碌的工作的同時，也在享受着空調，但是長期呆在空調房，難免肌膚乾燥。那麼你知道對於OL來説怎麼應對乾燥肌膚。1吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般......

冬季皮膚乾燥，毛孔粗大怎麼辦呢？皮膚怎樣保濕鎖水呢？冬季護膚關鍵是補水保濕，加強滋潤。冬季保濕，你做到了嗎？先從潔面乳開始留住臉部水分。冬季是個十分乾燥的季節，護理中要加強滋潤。故潔面產品可選用不用太強調去除油分的......

冬季氣温多在零下，我們的肌膚很容易因為天氣寒冷乾燥而流失水分，這時候補水保濕工作就變得非常重要。今天小編為你介紹冬季乾燥肌膚15個保濕的小竅門，希望你能受用！打造水噹噹肌膚必知的15條保濕祕籍1.冷開水比熱開水有更......

26°舒適的陷阱辦公室情景：大多數辦公室現在都恆温在26℃，比室外温度平均低10℃左右，從烈日驕陽下逃進辦公室，真的是好享受的事情。不過，巨大的室內外温差使肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受着忽冷忽熱的刺激......