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推薦 亞健康的中醫調養大全
中醫治未病與亞健康中醫學認為首先是消患於未兆、濟羸劣以獲安,其次才是治病。這裏所謂的未兆,即未有顯着疾病徵兆之時;所謂羸劣,即虛損或不太健康,但不一定是有病,這正是現代人所説的亞健康狀態。《內經》也明確提出了不......
2023-11-26
初秋身體要調養 中醫教你絕妙招
炎熱的夏季剛剛過去,我們的身體耗能量太大,到了秋天就該好好的調理。那麼秋季養生如何調理身體呢?中醫養生專家有很好的養生招,一起去學學!初秋身體要調養中醫教你絕妙招人們經過炎熱的夏天,身體消耗大,體內的營養物質相對缺......
2021-05-06
入冬前如何調理身體 老中醫來教你
入冬之前怎麼調理身體效果好1、吃點水果改善消化問題進入秋季之後,手巧的爸媽們都會給家裏的年輕人燉補品吃,但是這些滋補品有時候很難被人體消化,於是很多朋友都出現了消化不良的情況,中醫認為,這個時候可以多吃點水果來......
2023-10-19
中醫養生法 老人喝梨粥身體棒
中醫認為,梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效,適合秋季養肺。由於初秋的天氣,還沒完全走出高温,脾胃會受到不同程度的影響,易出現胃口欠佳、消化不良的症狀,因此,補肺最好兼顧脾胃,將梨與大米煮成粥。梨粥的做法不拘一種,可以將梨洗......
2023-11-13
中醫詳解氣鬱體質的調理養生法
氣鬱體質的特點體型方面體型多數偏瘦;表情鬱悶、不開心;面色發黃、無光澤,鬱結厲害的,面色會發青黃;經常歎氣,中醫叫善太息(一般這時可以吃點逍遙丸,疏肝理氣)。大便多數發乾,以為內氣滯,糞便在腸道待得時間就會長,水分就會被吸收......
2023-10-31
中醫食療調理身體 讓受孕機率更大
在中醫的理論裏面還有陰陽五行的説法,即金木水火土,以五行的特性來説明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水,五臟在生理上相互聯繫,在病理上相互影響,屬於相生相剋的關係,例如肝鬱氣滯會導致脾虛,一......
2023-10-30
中醫養生 觀舌苔看身體健康
舌苔上的健康晴雨表舌苔在正常情況下,應該是舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮自如,舌面上的白苔稀薄、顆粒均勻、乾濕適中,口中無異味。倘若患了病,舌質和舌苔就會相應地發生一些變化。1、舌苔白厚舌苔發白説明體內寒氣過重,飲食......
2023-11-06
中醫養生:少吃少睡身體好
現在的人以吃飽多睡為有生之樂事,但是不知道吃的太多容易導致氣滯,睡的太多容易昏沉。這些是養生之家所禁忌的呀。古人曾在詩中説一個老人長壽的原因:量腹節所受。就是説吃的不要太多,吃的都感覺撐得難受了。在《博物志》......
2023-11-21
月經不調的中醫調養
本病常因惱怒生氣而致情志抑鬱、肝氣鬱結,致肝氣逆亂;或飲食不節、過食生冷或過食辛辣之品;或行經時冒雨涉水,感受寒邪;或勞倦過度、久病體虛或房室不節、孕育過多所致。對月經不調可採用非處方藥物治療。月經先期實熱......
2023-11-27
孕前如何中醫調理身體
中醫認為:男子貴在養精,女子貴在養血。父精、母血在健康、壯實、旺盛的情況下結合受孕,寶寶的先天稟賦才壯實。特別是高齡女性做好孕前保健,不但可以提高寶寶的先天稟賦,更會減少許多危險因素,降低高危妊娠的發生率。何時進......
2023-11-17
孕期調養身體的中醫祕籍
孕期如何調養身體:一、食補調養脾胃,固五臟之本孕媽脾胃的好壞,不僅關係到孕媽氣血是否充足,而且直接關係到胎兒營養吸收的多少。因而,孕期準媽媽調養身體首要調養脾胃。脾胃關鍵在於養孕媽脾胃不好容易消化不好、孕吐嚴重......
2023-10-30
中醫經絡養生 女人按12穴位調理身體
中醫為你解讀女人經絡養生的祕密1、外眼角所屬經絡:足少陽膽經效用:此為膽經上穴絲竹穴,閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。2、鼻翼兩側所屬經絡:手陽明大腸經效用:用食指指腹輕輕按壓......
2023-11-02
中醫體質養生 不同體質的音樂調理方法
聽音樂是休閒的一種方式,不同類型的音樂會帶給你不同的感受,或喜或悲、或靜或燥,其實,音樂還可以調理身體,不同體質的人有不同的音樂調理方法。1、陰虛體質陰虛體質是指當臟腑功能失調時,易出現體內陰液不足,陰虛生內熱的症......
2023-11-02
中醫:冰火兩重天的身體調理方
冰美人多半是陰虛楊小姐是典型的辦公室白領,每天朝九晚五,在辦公桌前一坐就是數小時。雖然辦公室整天開着空調,楊小姐卻始終手腳冰涼,和她握過手的人常常被她的冰手嚇一跳。像楊小姐這樣的冰美人並不在少數。她們大都在零......
2023-11-25
入秋四大身體問題 中醫教你調理
立秋撞三伏,這樣的天氣也是十分多變,有些人的身體就吃不消了,掉髮、口腔潰瘍、上火問題隨之而來,在這個夏末秋初的季節,我們該如何養生呢?一、天氣變幹了身體説:我好渴,而且存不住水!這是秋季身體最容易發出的心聲—當......
2023-11-01
氣鬱體質的中醫養生調理方
氣鬱體質的個性氣鬱質指容易被一些事情搞到鬱鬱寡歡的體質,這類人一般形體偏瘦,平時常見的症狀表現是憂鬱的面貌,神情常常是煩悶不樂的,胸脅有脹滿的感覺,動不動就歎氣,噯氣打嗝,或者喉間有異物感,吞不下去吐不出來的感覺,睡眠......
2023-11-26
體寒怎麼調理 老中醫教你有效調理身體趕走寒氣
寒性體質的人,經常會手腳冰涼,還會怕冷怕涼。體寒怎麼調理好?體質虛寒的人,體內的血脈不通,久而久之可能會危害健康。體寒也有可能是與我們的生活飲食習慣有關的。要想趕走體內的寒氣,可以從飲食等方面調理。如何調理身體,建......
2022-04-07
中醫調養不傷胃
天氣逐漸降温,晝夜温差大,胃寒病人最為敏感。胃寒有哪些表現?中醫認為,胃寒的表現有兩種:一是疼痛,寒性凝滯,主收縮,遇寒容易造成經脈凝滯不通,胃部痙攣而疼痛;二是寒象,具體表現為疼痛遇寒加重,比如,環境温度低些或吃些冷的、寒性......
2023-11-23
中醫養生 不同體質的調養方法
每個人都有自己不同的體質,對於不同的體質中醫上面的調養方法也是不同的,也就是我們常説的體質養生,體質的不同是在生活中不同的環境中形成的,所以也應該要分別應對,這樣才能更好的調養。中醫上面講的調養身體首先要做的就......
2023-10-20
中醫九種體質辨識調養方法
中醫根據不同人的身體狀況,把人體分為九種體質,不同體質的人有不同的養生方法,那麼,九種體質都有哪些、怎麼知道自己是什麼體質?一、平和體質身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,典型的平和體質......
2023-11-02
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