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有關養生的男士時尚內容
力薦春季養生茶
家庭自制保健茶,經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而......
2023-11-27
中醫養生保健面面觀
中國傳統的延年益壽之法稱為衞生、養生、厚生或道生。衞生是保衞生命之義;養生是養護生命之義;厚生是厚待生命之義;而道生則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》説:人法地,地法天,天法道,道法自然。告誡人們要......
2023-11-27
養生 如何調理你的疲憊感
呂旭立基金會心理師周志建以前和大部份人一樣,每天匆忙吃過早餐後,開始忙碌的一天,個案一個接着一個,生活像陀螺打轉。直到5年前的一場病,痛了一整年的坐骨神經痛,逼使他面對疲憊不堪的身軀,開始善待自己、傾聽身體的聲音。......
2023-11-26
適合酒精肝養生的三款粥
酒精肝是由於長期飲酒而導致的,要想治療它,戒酒是首要步驟,再加上一些科學飲食也很關鍵,下面小編推薦三款適合酒精肝養生的粥。一、菠菜粥:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加......
2023-11-27
更年期女人平衡體內雌激素是硬道理
1、與豆製品為友自然界中一些植物,它們體內也含有雌激素。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質,叫做大豆異黃酮,它的分子結構與雌激素非常相似,而且同樣具有雌激素的活性。所以大豆異黃酮也被稱為植物雌激素。不......
2023-11-27
膳食纖維雖好但得注量
膳食纖維主要包括纖維素、半纖維素、果膠等。膳食纖維的最佳來源有花粉、竹筍、豆類及穀物(麥麩、燕麥、玉米等)、水果、綠葉蔬菜等。膳食纖維雖然很重要,但攝入不宜過量,一般每人每天的攝入量應控制在20克以內。特別是老......
2023-11-27
中醫養生 教你簡單耳穴按壓
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方,如果我們把耳朵上的主要穴位連起來,其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點,一旦受到疾病侵犯,耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此,當刺激某......
2023-11-26
男人要保健養生 經常按摩肚子上的延壽穴
人過三十天過午,男性從三十歲開始,身體機能進入衰退階段,只有多注意養生保健,才可以使人體正氣充足、陽氣不虧,從而降低各種男性疾病發生的機率,提高生命質量。男人關鍵穴位:關元穴位男科保健,有一個首要的穴位——......
2023-11-27
養生五行蔬菜湯 你喝了嗎?
白蘿蔔香菇牛蒡紅蘿蔔蘿蔔葉中西醫結合臨牀腫瘤學博士,是全國名老中醫專家繼承人。主治病種:肺癌、肝癌、大腸癌等,近年主持的科研項目有國家科技部十五攻關項目、十一五支撐項目、國家自然科學基金等有關中醫藥治療肺癌......
2023-11-26
經常喝醋是不是真能養生?
醋飲料大受歡迎據記者瞭解,不僅超市有各種醋飲料的身影,很多飯店、餐廳也都供應醋飲料,什麼冰醋飲、貴妃醋、養顏醋等等。喝醋,醋真有説的那麼好嗎?北京大學第一醫院營養部主任孫孟裏,第二軍醫大學附屬長海醫院營養科主任蔡......
2023-11-27
瑰寶 女人吃紅糖的美體養生經
中醫營養學認為,性温的紅糖通過温而補之,温而通之,温而散之來發揮補血作用。相對而言,白糖雖味甘,然其色白,性平,故其補血的效果遠不及紅糖。根據專家的分析結果,由於白糖過於純淨,其中幾乎不含微量元素成分,其營養功效自然與紅......
2023-11-26
秋天進補 調理是養生的關鍵
怎樣調理?入秋後,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,氣候由暑濕漸至秋燥。燥又有温燥與涼燥之分。人與自然相應,順時應收斂陽氣,使精氣內聚,濡養五臟。因此,秋季養生,飲食起居、精神情志、體育鍛煉都離不開養收的原則。涼茶綠豆湯秋......
2023-11-26
秋季養生五大防
1.防濕邪傷脾俗話説,秋瓜傷肚。入秋以後繼續生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患,卻已使腸胃抗病力有所下降,入秋後再大量食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運化水濕,腹瀉、下痢......
2023-11-27
深秋該怎樣愛護自己的身體
有些體質不宜進補冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、濕等病理變化的人羣,不適宜體質陰虛火旺和實熱症候的人羣。若有大熱、大渴、便祕、五心煩熱等症狀者,或患有急性疾病,應暫停進補,待病情穩定,且請中醫師診治後才可繼續進補......
2023-11-27
秋季吃梨的養生食譜
梨,又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁,甘甜清香,風味獨特,營養豐富,故有百果之宗的美譽。宋代邵雍在《食梨》中寫道願君莫愛金花梨,願君須愛紅消梨。金花紅消兩般味,一般顏色如胭脂。紅消食之甘如飴,金花食之顰雙眉,極......
2023-11-26
中醫建議的十大養生習慣
1.每日蔬果不可少研究發現,多吃蔬菜、水果,可以減少患癌症和心臟病的危險。因此,每日的飲食應保證有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、隨手可以拿到的地方,以提醒自己多吃水果,或者帶到學校、單位當零食吃。2.吃一頓營養......
2023-11-26
立秋了 養生有新招
立秋説話又到了,人們又開始熱議貼秋膘的事情:要不要貼秋膘?怎麼貼秋膘?吃什麼貼秋膘?先説説什麼叫做膘。從字典中的説法來看,膘就是皮膚和肌肉之間的那層皮下脂肪。貼膘,就是長肥肉的意思。説到這裏,恐怕女士們對貼秋膘的熱情......
2023-11-26
中醫推薦的四季房事養生法
中醫認為,人體與周圍環境是一整體,自然界有什麼變化,人體也就有相應的變化。因此,隨自然界氣候變化,房事養生也應不同。如果氣候變化急劇,超過了人體機能的調節能力,就會打破人體陰陽平衡,發生氣血逆亂現象,此時行房事對身體不......
2023-11-26
大愛養生法 擺脱中年的煩惱
男人四十:如何保持旺盛生命力?一位朋友多年胃病,經過各種治療也是好好壞壞。一次一起吃飯時他又胃疼,而且疼得厲害。他説:我的胃真是很糟糕。我問他經常這麼講嗎?他説他確實經常講他的胃糟糕。我對他説,能不能換個講法呢,比如......
2023-11-26
夏季養生有生薑
生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、温胃止嘔、解毒等三大功效。因此,除做日常調料外,生薑在夏季可治療不少病症。治腹痛、吐瀉盛夏時節氣温高,各種病菌繁殖活躍,稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等......
2023-11-27
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