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“香港欄後”呂麗瑤自曝引特首關注
香港欄後自曝,連日來美國的反性侵浪潮在全球範圍不斷蔓延,在美國體操界爆出性侵醜聞後,香港的田徑界日前也爆出教練性侵女隊員的惡行。有香港欄後之稱的23歲跨欄選手呂麗瑤,30日在臉書自爆10年前曾遭前教練性侵,當時她只......
2022-05-22
鐵欄杆的功效與作用
【別名】野葉子煙【來源】桔梗科半邊蓮屬植物鐵欄杆LobeliawallichianaHook.f.etThoms.[L.pyramidalisWall.]的全草。夏秋採集,曬乾。【性味】辛、微苦,平。【功能主治】解毒,殺蟲。用於急性闌尾炎;外用治對口瘡,殺臭蟲、......
2023-11-15
跨欄跑的輔助練習
步驟1:助跑跨越3-5道橫繩(按照一定的欄間距離用繫有繩子的標槍插立兩側,設3-5道,要求學生橫繩間跑3-5步跨越橫繩,可以適當調節橫繩高度及橫繩間的距離,直至分別與欄距和欄高相同)。要求:跨越橫繩時積極做好跨欄步動作,橫繩間跑......
2023-11-26
籬欄網的功效與作用
【拼音名】LíLánWǎnɡ【別名】籬欄、魚黃草、茉欒藤、三裂葉雞矢藤【來源】旋花科茉欒藤屬植物魚黃草Merremiahederacea(Burm.f.)Hall.f.,以全草入藥。全年可採,曬乾。【性味】甘、淡,涼。【功能主治】清熱......
2023-11-20
運動知識:跨欄跑歷史
跨越障礙物是人類在長期生產以及與自然作鬥爭中所形成的一種基本的生活技能。作為田徑運動的跨欄跑,是由跨越障礙物的基本技能,發展演變而來。跨欄跑在19世紀最早出現於英國,當時叫障礙跑,是男子項目,採用一般的柵欄做障礙......
2023-11-26
產後給欄杆織毛衣 用毛線美化欄杆還能治癒產後抑鬱
生孩子是每個女人都要經歷的一個過程,很痛苦但同時也是幸福的。不過一些女性生完孩子以後,卻發現自己患上了產後抑鬱,心裏老是想一些亂七八糟的事情,而且心情也會變得十分煩躁。最近上海一位90年的年輕母親,生完第一個孩子......
2022-06-29
跨欄跑知識:什麼是跨欄跑
跨欄跑運動起源於英國。17至18世紀時,英國一些地區畜牧業相當發達,牧民們經常需跨越畜欄,追趕逃跑的牲畜。節日裏,一些喜愛熱鬧的年輕牧民還常常舉行跳越羊圈的遊戲,他們把柵欄搬到平地上,設若干個高矮和羊圈相仿的障礙,看誰......
2023-11-26
跨欄步的輔助練習
步驟1:讓學生像跨越水溝一樣助跑跨越平放在地面的技巧墊(可先橫跨再縱跨)。要求:起跨腿充分蹬伸的同時,擺動腿摺疊前擺跨出,用前腳掌着地並繼續向前跑出,起跨腿離地後自然留於體後,不做膝外展動作,空中兩大腿呈充分拉開姿勢。......
2023-11-26
超期待!王源成《環球人物》首位00後專欄作家
2月5日中午,《環球人物》雜誌官方微博宣佈王源成為雜誌首位00後專欄作家,開設獨家專欄“王源説”刊載在每月下旬刊,講述青春故事。《環球人物》雜誌由人民日報社主管、主辦,是國內發行量最大、最具權威性和影響力的綜合時......
2022-05-26
跨欄跑訓練知識講解
一、改進起跑至第一欄步點不準,出現拉大步或搗小步的錯誤動作(一)產生錯誤動作的原因1、起跑動作過於緊張,起跑後不是逐漸加長步長,而是加速跑,前幾步過小,後幾步被迫拉大步。2、加速跑身體重心抬起過早,步長增加過大形成欄前......
2023-11-25
17歲女生偷開客機撞向圍欄 背後真相出人意料
近日,美國某機場,一名17歲女生偷開客機,導致客機撞上機場圍欄。收到消息,當地警方第一時間趕到現場,與女生進行溝通。據説,被逮捕時,女生看上去精神狀態異常,沒有選擇配合警方。目前,警方認為,女生的舉動和恐怖主義無關。這件事......
2022-06-30
跨欄可以減肥嗎 跨欄消耗的熱量
跨欄(強度:高)消耗熱量:600大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度:10.0MET,屬於高強度運動千步活動量時間:3分鐘,做該運動3分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。練習跨欄的技巧第一、體育裏面一般來説跨欄跑步是......
2023-10-29
劉翔退役後首跨欄 跨欄矯健身姿風采依然俘獲建豪小迷弟
劉翔退役後首次公開跨欄引關注。在昨天播出的《極限挑戰》中,劉翔披掛上陣,重返田徑賽道。當發令槍響,亞洲飛人劉翔仿若離弦之箭,以強有力的節奏向終點發起衝刺,矯健身姿魅力四射引得吳建豪化身迷弟,大呼太帥了!劉翔退役後首......
2022-05-08
跨欄跑訓練中常見錯誤
根據本人的教學經驗,覺得常見的錯誤有如下幾種:一、直腿攻擺產生原因:1、對動作要領理解不夠,動作概念不清。2、攻欄時,大小腿摺疊和向前上方擺高度不夠,造成小腿擺伸過早。3、擺動腿膝關節過分緊張,動作不正確。糾正方法:1、......
2023-11-26
跨欄跑 你又瞭解多少?
跨欄跑(Hurdle)起源於英國。17~18世紀時,英國牧羊人經常跨越羊圈,這種遊戲逐漸演變為跨欄跑。成為田徑比賽項目已有100多年曆史。最早的跨欄跑比賽出現在1860年。1864年,英國著名的牛津與劍橋兩所大學在首屆對抗賽上,便把跨......
2023-11-25
女子110米欄世界紀錄:女子只有100米欄(哈里森)
在倫敦舉行的鑽石聯賽上,美國女子跨欄運動員哈里森以12秒20奪得此項冠軍,打破了滕科娃創造的12秒21的世界紀錄。此項記錄發生在1988年。女子100米跨欄的世界紀錄是上世紀80年代創下的一系列田徑鬍子紀錄之一,這些紀錄一......
2021-09-15
籬欄子的功效與作用
【出處】出自《嶺南採藥錄》【拼音名】LíLánZǐ【英文名】Ivy-likeMerremia,seedofIvylikeMerremia【別名】茉欒藤、魚黃草、何首烏、廣西百仔、犁頭網、籬網藤、蛤仔藤【來源】藥材基源:為雙子葉植物藥......
2023-11-19
遠離青春痘防護欄
根據青春痘發生的原因,要保持面部的清潔、乾淨,勤用温水洗臉,有助於清除過多的皮脂。不宜用鹼性大的肥皂洗臉,因其可破壞弱酸性的正常環境,易引起青春痘病的發生。洗臉後也不易用低劣的化粧品及油性較強的化粧品,以免毛孔阻......
2023-11-07
17歲少年商場內拍跨欄照片 翻越護欄後外延坍塌不幸墜亡
據英國《每日郵報》3月1日報道,在新加坡一所購物中心內,17歲的男生喬納森•周(JonathanChow)翻越商場玻璃護欄後不幸墜下四樓身亡。而喬納森越過護欄的初衷不過是想讓朋友幫忙拍一張跨欄照片。監控畫面商場的監控視頻......
2022-04-30
跨欄跑的發展趨勢
1、跨欄跑過程中更進一步發揮與利用速度速度是跨欄跑運動員的重要身體素質,是跨欄跑的靈魂。隨着跨欄跑運動員技術水平和專項速度素質的提高,跨欄跑的技術進一步向跑欄方向發展,更加強調跨欄動作的實效性,而並不拘泥於姿......
2023-11-26
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