科學飲水五大法則飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足夠水分，滿足新陳代謝要求。少量多次飲：有的人不太喜歡喝水，但是又怕......

一、組織集體活動藥店可以適當組織集體活動，比如運動會、節日聯歡、文藝匯演等，可以激發年輕人的熱情，緩解其工作壓力，增加凝聚力。二、評選優秀員工有些激勵是不能單單放在口頭上的，藥店也要評選優秀店員，樹立典型，使其他人......

健康法則一、備用急救藥不可以少在由心血管疾病導致的猝死中，男性的比例要遠遠高於女性。對於肥胖、抽煙和長期處於疲勞緊張狀態的男性來説，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發心臟事件。所以廣大的妻子們在......

小編推薦：女人私密處為啥會變黑？法則1：保持清潔每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。法則2：修剪體毛最好的方法......

DietRule1在減肥時要稍微奢侈一點這一個月期間懷抱着貪小便宜的心態是絕對禁止的。去餐廳吃飯時，不要點附甜點的套餐，即使價格較高，也要選擇單點的菜單。無論如何都想吃甜食時，來一顆高級巧克力，可以獲得極大的滿足感。比......

1、設假想敵這是一門藝術，人一定要有一個活生生的假想敵來激勵，才會有進步的動力，才會更有成就感。這個目標最好是你身邊的人，是你覺得身材不錯又不會太難達成目標的人，而且是可以讓你天天看到就直接可以檢視的對象，像辦公......

剛剛懷孕的時候，你也許會想，只要買些比平時大一、兩個尺碼的衣服就可以把整個孕程對付過去了。可是往往到了懷孕4個月左右的時候，你就會意識到這種想法是完全錯誤的。身體的急劇變化，使你不得不迫切想要找到那些最舒適合......

充足睡眠增加新陳代謝心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足，睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮質醇，能夠讓身體儲存脂肪。缺乏睡眠會引起你身體中的飢餓荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙會影響......

成為自己的理想對象如果有人問你，究竟希望從伴侶那裏獲得什麼，或許你會滔滔不絕地列出很長一串描述。但在利茲夫婦看來，一段美妙的婚姻關係，首先應該從改變自己開始。要想讓對方滿意，首先要改變自己，努力成為自己心中的&lsq......

正裝腕錶6大搭配法則1.比起那些讓人眼花繚亂的複雜功能腕錶，簡潔的黑白色盤面手錶更適合你的身份。2.粗重的錶殼在正裝搭配中不太實際，戴在你手上的腕錶越薄越好。3.選擇黑色或者深棕色的鱷魚皮錶帶，蛇皮這種材質更適合......

編輯推薦：孕媽咪的性愛記事本產後，讓性情再次飛揚醫學專家指出，產後婦女，由於其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及養育嬰兒等因素的影響，會在一段時間內，導致性生活滿意度下降，性功能障礙增多的情況。但是，如果夫妻感情深厚......

很多老年人最發愁的就是選鞋，不是挑花樣，也不是大小不合適，而是怎麼穿都不舒服。年老易足弓塌陷腳又被稱為人體的第二心臟，人的每隻腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，並有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神......

一般來説，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；●乾性皮膚。●隨着年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失......

治痘藥：內服藥、外用藥內服藥1、泰爾絲，能抑制雄性激素的分泌而減少油脂分泌，控痘效果非常明顯，但會令皮膚缺水、乾燥；如果準備懷孕的話，還需先停藥1年半。所以一般只建議痘痘非常嚴重時才用。2、美滿黴素，抗藥性很小的抗生......

吃肉不長胖的四大黃金法則黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就......

抗癌的食譜是高纖維和低脂肪（特別是動物脂肪）的，同時包含種類繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至沒有。最好的食譜是純素食飲食。在人類現代的很多疾病當中，癌症是其中最可怕的一種。儘管現在有龐大的科學研究數......

1、牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚温熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年......

脂肪肝飲食把握14條法則1、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。2、常吃少油的豆製品和麪筋。3、不吃巧克力。4、絕對禁酒。5、忌食煎炸食品。6、每天吃的雞蛋黃不超過2個。7、選用去脂牛奶或酸奶。8、忌用動物油，植物油的總量......

我國中醫學很講究養生，特別是女性的身體比較虛弱，陰氣重而陽氣不足，更是要注意身體方方面面的調節。下面七條養生守則，是最合理也是最易踐行的養生法則。第一條早晨起牀第一件事就是喝涼開水。這就是中醫説的：晨起胃氣最弱......

由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的機率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多......