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束髮減肥
減肥的方法很多,有時不需要太過激烈的運動,有一些簡便又科學的方法也可以幫助你完善體形。有一種束髮法。它可以借束髮來刺激頭髮的神經反射點,這些神經反射點連接人體相關部位,加強內臟的作用與加速血液的流動,最終起到增......
2023-11-13
詳細講解4步驟眼線法
眼線不但可以讓眼睛看起來明亮有神,掌握了技巧還可以改善不完美的眼型。下面就詳細講解4步驟眼線法,只要多多練習,人人都可以畫出理想的眼線。步驟一、內眼線內眼線是眼粧的第一步,描畫內眼線時首先用手將上眼皮輕輕的提......
2023-11-19
對付失眠要分“四步走”
第一步,查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體育鍛煉和室外活動,如每晚睡前散散步、聽聽音樂,可使內心寧靜,情緒穩定。第二步,要改變那些不利於睡眠......
2023-11-14
紅色警報 肌膚衰老的步驟
如果不想任由肌膚隨着時光的流逝,而漸漸失去緊緻,讓衰老爬上你的臉,先要了解自己的肌膚年齡。自測自己的肌膚年齡:測試自己肌膚年齡1.皮膚無光澤,粗糙。2.原有的雀斑、斑痕顏色加深、數量或面積加大。3.出現眼袋。4.出現黑......
2023-11-26
心理減肥的幾個小妙招
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心理操,你可以試着......
2023-11-12
順直長髮扎花苞頭步驟
10個人就有10種不同花苞頭的扎法,各有各的style。今天就來學一款花苞頭吧,就算你是順直的長髮也能變身蓬鬆花苞頭哦!第一步:將頭髮在腦後紮成高高的馬尾辮,梳時頭向下低保證下面的碎髮都紮起來,梳光滑且拉緊。第二步:用橡皮......
2023-11-20
瑜伽6步驟練出修長美腿
核心提示:纖細修長的美腿,最能夠展現女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什麼?據網友證明,以下瑜伽教程有助於快速打造模特般的美腿。要想告別蘿蔔腿,塑造出令人難忘的美腿來,就一定不能錯過這些方法了哦。瑜伽六部曲,每一個......
2023-11-20
告訴你減肥的一天要怎麼過
美食、懶惰思想、僥倖心理……在減肥過程中,JM們要抵抗各種各樣的誘惑,抵禦這些肥胖因子入侵,實在是讓人疲憊不堪。一、晨起時刻晨起時,人體已有近8~10個小時處於空腹狀態,很容易感到飢餓,而且為了迎接上午的工......
2023-11-13
大腸清潔減肥需要經過哪些步驟呢
肥胖的原因,大部份是體內累積不健康的宿便,所以,才會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出,一開始會覺得很不習慣,不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化後,每隔幾個月......
2023-11-13
頸椎病的運動療法有哪些
頸椎病,又稱頸椎綜合症,老年人和長期伏案工作人員易發生此病。本病早期發現、早期治療甚為重要,發病初期治療交易十分明顯。早期治療可採取按摩,牽引、鍼灸、理療、服中藥和練功。這裏給讀者介紹一種簡便而有效的練功方法......
2023-11-12
女性睡前必做的美膚步驟
晚餐後儘量少攝取鹽及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫睡前應徹底清潔臉部化粧,應用棉球沾濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜。清洗臉部後,用......
2023-11-25
3個簡單的健身球健身步驟
1、鍛鍊部位:針對二頭肌,減少手臂多餘脂肪步驟:A.雙手各持一隻重量為2~4kg的啞鈴,在健身球前屈膝,保持雙臂伸展向下,此時手掌的方向平行向前。然後慢慢將身體的重心轉移到球上,達到平衡。緩慢將球滑到胃部的位置,這樣能保證伸......
2023-11-11
如何利用穴道減肥
穴道大家都理解,但是穴道減肥你應該不太清楚吧,穴道按摩是傳統的中醫療法之一,首先我們要了解人體有十二經絡和360多個穴道,當我們按壓特定穴道時,就會促進所屬經絡的疏通,進而刺激神經傳導,讓淋巴液、氣血循環通暢,從而改善......
2023-11-12
一款孩子最愛吃的魚
【材料】草魚650克、番茄醬2湯匙、醬油2湯匙、長紅泡椒3個、幹澱粉適量、花生油適量、水澱粉2湯匙、生薑1塊、大蒜2粒、香葱2根、鹽適量、料酒2茶匙【做法】①將魚去頭,剖腹,去掉肚子裏的黑膜和內臟,洗淨後橫切成段。②......
2023-11-07
煤氣中毒的正確急救步驟
提到煤氣中毒,就得先談談什麼是煤氣。煤氣是煤或其它含碳物質在燃燒不全時產生的一種混合性氣體,其中以一氧化碳的含量最高,毒性最大,所以,我們一般所説的煤氣中毒,實際上是急性一氧化碳中毒。家庭中發生煤氣中毒原因,在北方......
2023-11-18
捲髮變直髮的四個步驟
一、選對潤髮乳現在市面上的潤髮乳的品牌的繁複多樣,而且功效也不盡相同,想要打造出順直的長直髮首先必須選對潤髮乳。一般具有洗潤護三重功效的洗髮乳最適合直髮使用。選對產品後也不必急於一時直接抱一大瓶回家,你可以......
2023-11-11
做試管嬰兒的步驟
隨着人們對生殖醫學基礎理論的深入研究,不孕症的治療在近10年取得了重大突破,試管嬰兒可以説是其中最成功的一項。目前國內試管嬰兒受精成功率可高達20%-30%,與自然妊娠的成功率幾乎是一樣的,一對正常育齡夫婦每月的自然......
2023-11-21
孫藝珍有哪些護膚步驟
孫藝珍面如凝脂,她用熱毛巾敷臉,然後做面膜,幫助去掉臉部多餘的皮脂,防止皮膚排泄物堆積導致毛孔變大。然後再用冷藏的化粧棉蘸化粧水,塗滿全臉拍打來收縮毛孔。專家點評:根據面膜類型決定護膚步驟。熱毛巾敷臉能夠使面部微......
2023-11-13
小胖子們的運動減肥操
小胖墩減肥操共8節,開始練習時,每節應尺量不停地連續重複4-6次,動作熟練後可逐漸增加到15-20次。練習時呼吸要自然,每天最適宜鍛鍊的時間為晚上6-8點。第一節:腰部運動。仰卧於板牀或地板上,雙腿分開雙膝彎曲成直角,雙臂平放......
2023-11-13
保鮮膜瘦腿
保鮮膜瘦腿1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。2.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。3.把腿叉......
2023-11-13
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