寶寶到了一歲以後，媽媽就可以慢慢給他養成規律的飲食習慣了，他可以和大人一樣正常地一日三餐，同時為了寶寶營養均衡，媽媽可以試着給寶寶加餐哦，和小編一起來看看，給寶寶加餐要注意什麼吧！為什麼一定要為寶寶加餐？1、利於消化......

隨着生活水平的提高，越來越多的人開始在晚上加餐。但是，有些人會對此表示擔憂，擔心晚上加餐會導致體重增加。那麼，晚上加餐是否會胖呢？讓我們來一起探討一下。首先，需要明確的是，體重增加與能量攝入和消耗之間的平衡有關。如......

一個朋友説她懷孕的時候，一大家人子都特別的關注她，什麼吃的用的喝的都非常小心，而且公婆對她也非常好，懷孕的時候肚子容易餓，無論她什麼時候感覺到肚子餓了，不管是公婆還是老公都是第一時間給她做吃的，可以説一家人都是圍着......

美國一項最新研究報告顯示，零食可幫助65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食，每次可攝入150千卡熱量，而且吃零食並不會影響老人的食慾。老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，一些小零......

生活中，孕婦在懷孕後經歷了早孕反應後，最容易有餓的感覺，會發現自己進食沒多久，很快就餓了，也就是説孕婦在孕期的飲食保健中，不能僅僅拘泥於主食的營養，在兩餐中間的過程也需要適量的加餐。那麼，孕期加餐，孕婦適宜吃什麼食物進......

1、堅持總量控制的原則在維持原來熱量不變的基礎上增加餐次，也就是加餐不加量。如把早餐分為四等份，早餐吃掉三份，留一份上午10點做加餐。2、時間最好固定最好在進餐3小時以後加，因為2型糖尿病有胰島素分泌滯後的問題，在進......

很多人加餐但是又怕發胖，怎麼辦？下面專家教你加餐不發胖的減肥祕訣，趕緊看看吧。據美國新聞網報道，美國預防研究中心主任指出，很多證據表明，適當加餐，不但能填補營養空白，減少正餐的飯量，還能降低體內胰島素的使用，從而降低發展......

南方最近這雨，下得有點鬧心，太陽公公已經許久不見，屋裏地上滲水不斷，是否讓孕媽咪感覺到厭煩了呢？淡定，不妨利用美食來治癒治癒潮濕的心情，讓春節時令蔬菜滿足味蕾的鮮嫩可口。在這草木萌動的時候，各種春芽顯得特別美味，比如筍......

由於老年人活動量較年輕時大大減少，胃腸蠕動較慢，消化吸收功能也有所下健康，所以一次攝入食物不宜過多，否則會使胃腸負擔驟增，容易引起積食等不適。如果一日三餐，頓頓吃得都比較少的話，則勢必造成攝入食物的種類和數量不足，從......

1、早餐前喝咖啡據研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。......

女人除了吃日常的三餐加水果之外，小編還會常常動手給自己做“加餐”。那麼什麼加餐美食既能填飽肚子，又營養美味呢？今天小編就把自己常做的“加餐”食物推薦給大家。趕緊來看看吧！紫薯山藥包食材：400克紫薯，100克山藥。製作......

我們在體檢時大多數選擇的都是常規體檢套餐，套餐裏的檢查項目並不能夠直接反應我們的身體情況，我們需要根據自己的身體情況選擇合適自己的檢查項目。接下來，我們就一起了解一下那些人羣需為自己加餐。專家介紹，各個單位的......

漸入夏季，各大健身房的減肥訓練營又云集了大批瘦身心切的人。然而，減肥生活並不輕鬆：除了每天三，四小時的訓練外，飲食也要遵循許多清規戒律。幾天下來，最大的感受就是餓與累。其實，如果讓營養師幫你策劃一下，學會在三餐之外科......

早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充。一般人早餐都吃得非常簡單，很多人會選擇一些簡易的麪食或者麪包、牛奶來解決，攝取食物的營養非常單一，這個時候吃一點水果可以讓營養變得更加豐富。範教授表示，早餐後最佳的水果是獼......

早餐：一碗大米稀粥(放入少許雞丁)或半杯炒燕麥另加85毫升低脂牛奶;一片烤麪包外加5毫升黃油;最後飲一杯水果汁(約170毫升)。總熱量約為500千卡。上午加餐：香蕉、蘋果或170毫升的果汁一杯。總熱量為100千卡以內。午餐：一......

餓了，又餓了！作為孕婦，餓得快確實是讓人頭疼的難題之一。到了孕晚期，更是覺得餓得快，還沒到午飯時間，就發現自己餓了，感覺自己吃了頓假早餐；午飯剛吃過沒多久，離下班時間還遠着呢，感覺又餓了，不得不來點下午茶；最讓人頭疼的就是晚......

>>>推薦：想有好睡眠試試蜂蜜療法如果一日三餐，頓頓吃得都比較少的話，則勢必造成攝入食物的種類和數量不足，從而影響老人的營養均衡。因此，營養學家普遍認為，老人應該適當加餐。加餐要注意兩點，一是時間的選擇，二是食物的選擇......

晚上吃夜宵是許多職場白領和學生每天晚上的必修課，但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的緊張工作中，長期如此，就會導致胃潰瘍。在潰瘍家族中，胃潰瘍是和癌症離得最近的疾病。如患......

2015年6月，家住壽光聖城街道的巴麗麗被查出患有急性淋巴細胞白血病，化療之後出現復發，只能進行骨髓移植。家中原本嬌生慣養的8歲女兒玹玹，在媽媽被查出患有白血病後，一夜長大，努力增肥為媽媽捐骨髓做移植。面對着即將開始的......

到了孕中期，孕媽咪應該都已經掌握了少吃多餐的原則吧！晚餐吃得少，睡前也該補一餐咯！不然，肚子空空也難以入睡，若是睡着了肚子餓那就更痛苦了，一夜的好夢怕是要被破壞咯！孕媽咪睡前加餐，吃什麼好呢？下面小編推薦4道簡單的夜宵食......