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5種心理可以讓老人更長壽
適當憂慮研究發現,那些被父母説成異常快樂與性情樂觀或從來不發愁的孩子,長壽機率反而低。弗雷德曼説:我們經常聽到的勸告是:要快樂,要高興,這樣才會健康。然而,新研究結果顯示,發愁有時也是件好事。多項研究證實,適當憂慮有益......
2023-11-03
上年紀的人拄枴杖講究多
>>>推薦:老年人腿腳部的保健小妙招!■對待枴杖,老年朋友要持一個慎字:1、枴杖的質量一定要好,使用中要防裂。枴杖是用手支配的,切忌用身體其它部位支撐。枴杖的質量令人堪憂。因此,要多問多挑,要選不易受潮不易裂的那種。2、......
2023-11-25
102歲老人的生活作息 早睡早起喜歡自己做飯
項呈竹安靜地坐在沙發上,精神很好,儼然不像已是百歲的老人,不僅耳聰目明,記憶力也不差。她最大的女兒已有77歲,兒子也六十多了。他們時常圍繞在母親的身旁,聊聊家常。有時候,兒子和兒媳陪着項呈竹去散散步,在身形挺拔的子女旁......
2023-11-01
長壽老人飲食如何安排
要想活到99,飲食該怎麼吃,老人飲食有什麼要注意的,老人吃早餐該注意些什麼呢?首先,老年人早上不能不吃早餐。人到老年不吃早餐,極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狹窄的動脈裏形成小血凝塊阻塞血......
2023-11-23
手勁大的老人往往更長壽
老人手勁大是健康的表現。據美國健康日網站近日報道,加拿大麥吉爾大學的研究者發現,日常生活中某些行動,如手的握力、走路速度、從椅子上站起的敏捷度、單腿平衡能力等,都是身體健康的指示器,在這些方面能力越強的人,往往越......
2023-11-04
長壽老人必備的10大要素
人們都想長壽,長壽需要什麼條件呢?從生活、飲食以及心理等各方面都有要求,本文特地整理了長壽的10大要素,對老人保健很有用。1.血液中維生素D水平高。每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。維生素D不僅可減......
2023-11-19
美國最長壽老人將迎來116歲生日
美國老人傑瑞琳·塔利正準備慶祝雙喜臨門。她剛剛成為世界上已知壽命最長的人,而5月23日,又要迎來116歲生日。報道稱,在116歲的長壽老人格特魯德·韋弗4月初辭世後,塔利成為全世界最長壽的人。塔利居住在底特......
2023-11-02
上年紀的“多情”更易長壽
>>>推薦:老年人冬季飲食放紅棗更健康友情多廣泛一個人最怕的是孤獨,孤獨是老年人之大忌。與其在家守老營不如走出家門,廣交朋友,尤其善交一些忘年朋友,與他們經常聚聚,或搞一些力所能及的文體活動;或品茗對弈;或在大自然的懷......
2023-11-25
廣州市80歲老人每月25日領“長壽保健金”
每月25日領長壽保健金感謝政府對我們老人的關心,有了‘長壽保健金’,我們每月就可以多買點保健品增加營養了!一位剛剛領取了長壽保健金的80歲劉奶奶樂呵呵地笑着説,希望自己能長壽到100歲。廣州市老齡辦主任李......
2023-11-24
海南是長壽老人密集的地方
>>>推薦:老年人與子女相處的幾大禁忌海南省民政廳老齡辦許主任介紹,海南目前統計的只是除保亭、白沙、東方等3個民族自治縣外海南省16個市縣的統計數字,而像五指山等一些邊遠地區的老人根本不知道自己多少歲,只知道自己與......
2023-11-25
老人如何才能健康長壽
清晨又是一天的新開始,又是一個新希望的出現,對於清晨的到來大家做好準備了嗎?特殊是老年人。老年人的身體想要得到良好的護理那麼與清晨是無法脱離的,且要懂是運用清晨的時間來調理好自己的身體。那麼,對於老年人而言清晨......
2023-11-22
長壽老人都有哪些特點 下面這些值得借鑑
隨着人口老齡化的趨勢,長壽老人已經成為一個備受關注的羣體。長壽老人不僅是社會的寶貴財富,也是我們學習的典範。那麼,長壽老人的特點是什麼呢?下面是一些常見的特點。身體健康長壽老人往往身體健康,沒有嚴重的慢性病,甚至......
2023-10-17
長壽老人具備的超凡心理優勢
情緒穩定長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷,也能自我......
2023-11-24
專家給出的7大長壽建議
每天睡眠不少於6小時多項研究表明,7小時是睡眠的最佳時間,每晚睡眠少於6.5小時的人很可能會減壽。睡眠時間不足6小時者,大腦老化會提前4~7年。高芳堃提醒,不同年齡的人所需睡眠時間是不同的,老年人一般不要少於6小時。老人......
2023-11-01
長壽老人早起三大生活習慣
第一件事:深呼吸清晨睡醒後,不忙起牀,靜卧5分鐘後,先左側卧,再右側卧,最後仰卧,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展。然後起牀,伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放鬆全身肌肉,調理氣息。最後走到户外,大口呼氣,將身體內濁氣呼出,吸入......
2023-11-03
長壽10大指標看你佔了幾個
積極樂觀斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現,對生活懷有積極樂觀的情緒,會減輕所承受的壓力強度,也就降低了壓力激素分泌水平,有助於健康。走路速度快走路速度越快,距離越長,體力的持久性也就越長,有望長壽。匹茲......
2023-11-16
世界最長壽老人逝世 揭長壽老人的養生祕籍是什麼
近日,吉尼斯世界紀錄認證的世界上最長壽老人已於15日去世,享年117歲。這位長壽老人一生跨越了三個世紀,據悉,老人走的時候相當平靜。這讓許多網友都很好奇長壽老人的養生祕籍是什麼?下面快隨本站小編一起來看一下!吉尼斯......
2022-06-17
英國長壽老人的5大共同特徵
想知道英國百歲老人的長壽祕訣嗎?英國《新科學家》雜誌為您揭開答案,在調查研究中發現這些長壽百歲老人具有共同的有趣特質。參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員,將注意力集中在了那些年齡在百歲(女性......
2023-11-04
老年人想長壽宜適當限食量
60年代末,美國老年學家馬克賴頓製成一種內含蛋白質20%、植物油5%的飼料餵養兩組小白鼠:第一組每天喂20千卡熱量的正常飲食,第二組喂10千卡熱量的飼料。結果,第二組小白鼠的壽命絕大多數比第一組長2倍多。試驗再次説明,在保......
2023-11-26
睡前6個好習慣 讓你變成長壽老人
老人睡前好習慣助長壽1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。2、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口......
2023-11-01
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