>>>小心：吃了易中毒的六種食物搭配專家提醒，在服用維生素C時應忌食蝦類。同時儘量少吃櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒等富含維生素C的食物。國際註冊營養師鄒春蕾談到，維生素C加蝦是食物搭配的禁忌之一，維生素C加蝦等同於砒霜，......

氣炎熱的時節，人們流汗的現象會明顯增多，如此一來，便導致了體內維生素C的大量流失。同時，公眾對於流感和感冒的關注度大為提高，對其防治的討論也不絕於耳。為此，著名營養學家、上海交通大學醫學院營養系副主任蔡美琴教授建......

維生素A：美國醫界研究指出孕婦如果服用大量的維生素A，會增加新生兒兔脣顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等的發生機率。正常人每日建議攝取劑量約2000國際單位，孕婦要達到3000國際單位。如果每日攝取量超過1萬單位，......

美國流行病學家德懷爾博士，最近在聖地亞哥舉行的美國心臟學會會議上指出：過量服用維生素c有可能加劇動脈硬化的發展。德懷爾博士等人發現：那些服用各種維生素c藥丸的人，其頸部大動脈壁的增厚速度比一般人要快，而且維生素c......

近十年來，具有抗衰老功效的藥物層出不窮，而誤服或濫用抗衰老藥物的情況亦屢有反映，以致長壽不成，反致病，值得引起警惕。維生素E（生育酚）大劑量（每日超過100毫克）和長期服用。可出現各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易......

孕婦能吃維生素c嗎?維生素c是一種水溶性維生素，維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏鋭的作用。一項研究證實，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生......

高蛋白飲食高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果水果和蔬菜應占每日飲食的50％。①蛋白質用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨......

專家介紹，維生素C能刺激膠原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素的形成。因此具有改善皮膚彈性，促進傷口癒合，減少皺紋產生，促使皮膚美白等功效。但維生素C為水溶性抗氧化物質，本身會受到温度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直......

更多推薦：易發胖垃圾食品排行榜在這個分秒必爭的社會裏，如何擁有揮霍不完的活力來與時間賽跑，是致勝的一大關鍵。伴侶一：雞蛋增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對......

隨着優生優育的普及，很多準父母都知道補充營養的重要性。影響優生的因素有很多，如遺傳、環境等，但是營養因素是我們最容易控制的因素。孕婦在妊娠期間，必須有足夠的營養物質供應，以滿足自身和胎兒的需要，孕婦補充營養維生素......

柚子茶可以祛色斑嗎？專家指出：，蜂蜜檸檬作為一種飲用水是被人所熟知的。可是，其實與檸檬相比，柚子中的維生素C的含量更豐富，而且同時富含有助於維生素C吸收的維生素P。並且，L半胱氨酸是現在萬眾矚目的美白成分。在蜂蜜中含有......

於是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求，我們提倡自然豐胸，以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招：◆另類篇第1招——夾書豐胸招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次......

25歲的呂小姐是戲曲演員，因為演出密度大，經常熬夜，加上化粧過度，她的皮膚變得很粗糙。後來她見周圍許多女孩有事兒沒事兒地吃營養藥，説是可以留住美麗，她也很快吃上了氣味各異的藥片、藥丸、藥粉：天然B族維生素片可戰勝臉上......

因為陰道炎種類較多，常見的陰道炎就有黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等等，患有陰道炎的婦女，首先應到正規醫療機構確定患的是何種陰道炎，因為不同的陰道炎，它的發病原因不同，治療方案也不同。不當塞藥非但治不好病，還可能合併其......

想要美白、想要肌膚白裏透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果囉！這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生；維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由裏到外......

好多朋友逐漸都要步入準媽媽的行列，一想到要寶寶就會想到補充體內營養，尤其是葉酸，面對着現在環境的惡化誰也不敢保證自己的寶寶就一定會倖免遇難，所以葉酸是必補的。那維生素C能不能與葉酸同時補充呢？給大家的建議是如果......

豆類食品含豐富優質蛋白（30%-45%）外，還含有較多不飽和脂肪酸、鈣及維生素B族，被稱為植物肉。這類食品對健康的益處，包括降低血清總膽固醇，降低低密度脂蛋白，促進心血管正常功能，防治骨質疏鬆，阻斷和抑制癌細胞生長。不過，攝取大......

目前的維生素C飲料一般含糖量較高，大量飲用同樣會導致糖分過多、能量過剩的問題，因此不宜因為含有維生素C這個理由就放任自己一瓶接一瓶地喝。另一方面，調查顯示市場上的維生素C飲料中添加的維生素C含量較高，飲用量大時，可......

按理説，TANG果珍或維生素C泡騰片是富含維生素C的，為什麼還會出現牙齦出血的症狀呢？在某公司工作的李小姐，很講究營養，她每餐後用開水衝一大杯富含維生素C的飲料（如TANG果珍或維生素C泡騰片），可近來不知為什麼，刷牙時牙齦總出血......

雀斑的預防1）多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。雀斑的預防2）平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。避免近親配婚。雀斑的預防3）切忌隨便使用藥物點塗;必......