魚膠紅棗粥材料：魚膠30克(魚膠先切成絲)，紅棗適量，冰糖少許。燉法：將所有用料用温開水洗淨，放入鍋內，加兩碗開水，以大火煮沸後，改小火燉、溶化至一碗。功效：此方具有調經、活血、補血、止咳等功效。特別適用於女性產前產後、術......

事實上，從45歲開始，女人就進入了更年前期，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往光澤和彈性。雌激素賦予女人第二性徵，比如乳房的豐滿，月經按時來潮等等。也就是説，雌激素可以使皮......

女性美麗養顏是一項永恆的課題。在日常生活中，養顏不僅需要正確的護膚和保養，還需要從內部調養。睡前選擇合適的飲品，能夠為女性提供養顏的滋養和修護。本文將為女性介紹一些適合睡前飲用的養顏飲品，讓你在睡夢中煥發迷人......

藍莓性味甘平，富含各類氨基酸、礦物質、維生素、有機酸等營養物質以及花色素、類黃酮等抗氧化劑。適量食用藍莓可預防多種慢性病的發生，有助於保護視力、預防眼睛的老年性退行性病變及消除眼睛疲勞，且可防止腦神經老化、......

現代人的生活速度很快的，所以我們很多人都是不能用很多的時間去保養自己，但是我們的肌膚問題和身體卻不會因為我們忙碌而離開我們，那麼我們就要學會養生的，下面我們就給大家説説適合女性養生的美容食譜。山藥豬蹄豐胸湯材......

1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。3、敲胳膊上的大腸經（從上臂到手腕都要敲）。4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），可防長斑，減少魚尾......

青蘋果燉蘆薈蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，閒來一盅，潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點(2—3克)。青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬......

1。何首烏功效：具有擴張血管和緩解痙攣的作用，能使皮膚細胞、腦細胞和頭髮獲得足夠的血量，是一種護髮、養髮、生髮珍品。用法：可採其塊莖，提取何首烏濃縮汁，與粳米、紅棗一起洗淨煮粥。2。澤蘭功效：藥用部位是莖葉，澤蘭葉熬水......

1、燕麥片燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效！同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起......

愛美是每個女孩的天性的，所以我們常常為了我們的美麗會尋找很多的食物和方法的，其實生活中就存在很多的食物來幫助美容的，今天我們就給大家介紹一些女性美容養顏的食物吧，也許能很好的幫助到我們自己呢？一、核桃松仁粟米羹......

女性們面對着繁重的工作及生活壓力，再加上不好的生活飲食習慣，女性們容易過早的出現一些肌膚問題，夏天來了，女性們保養工作做起來，學會這些美容養顏食譜，告別壞肌膚。1、銀耳枸杞羹。銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子......

［木瓜生魚湯］吃個明白：木瓜生魚湯性質平和，適合大部分人飲用，特別是在乾燥的季節。木瓜本身性質平中帶潤，是一種極為滋潤的水果，含有豐富的維他命A，用它煲湯能改善肌膚乾燥的情況；而生魚則具有較多蛋白質，營養豐富，配合起來是一......

眼睛下眼皮底下發青從醫學上來説就是下眼瞼發青，民間稱之為黑眼圈。這主要與日常生活中用眼過度或者不注意用眼衞生有很大的關係，當然，缺乏維生素也會容易引起黑眼圈。那麼眼睛下眼皮底下發青該怎麼辦？1、按摩通過正確按......

茶韻蘆薈爽原料：食用蘆薈150克、綠茶5克、菠菜30克、檸檬葉30克。調料：冰糖、西瓜丁。做法：1.蘆薈去皮切片，裝進杯中。2.綠茶用90℃水沖泡出茶湯。菠菜洗淨入鍋焯水，與薄荷葉、綠茶茶湯、冰糖一起倒入榨汁機榨成汁，盛杯點綴......

1、好皮膚是運動出來的其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！但記得運動前一定要徹底卸粧，因為化粧品遮蓋着毛孔，令......

愛美是女性的天性，但是美麗的女人不是僅僅靠化粧就可以的，應該是由內而外散發的。每個女人都希望容顏煥發的女性，其實我們生活中有很多的方式可以美容養顏。那麼女人美容養顏的方法有哪些呢？1、每天喝8杯水水是最好的排毒......

健脾消斑粥山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘後，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續1個月，可健脾去脂，並能消除臉上色斑。西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、子，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量，將......

小心你的第一條皺紋冬季已經在我們不經意間來到了，可是你的肌膚已經適應冬天的到來了嗎？冬季天氣乾燥，特別容易催生細紋，特是25歲以上的熟齡女人，假如你總是疏忽大意，小心第一條皺紋悄臨的時候後悔莫及。為何抵擋不住歲月痕......

第一類：核桃核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。第二類：木瓜木瓜是豐胸食品的首選，味......

祛濕排毒茶原料：薏米仁30克，綠豆60克，綠茶1克。輔料：蜂蜜適量。做法：將薏米仁和綠豆清洗乾淨，放入鍋中。倒入300克水，大火燒開轉小火煮15-20分鐘。加入綠茶，再煮一分鐘。將茶汁濾出，温熱後調入蜂蜜飲用。TIPS：祛除體內濕氣，排除......