肥胖始終是人們最關注的話題，多餘的贅肉讓MM們煩惱不已。其實減肉很簡單，只要找對方法。每個人肥的位置不一樣，有的胖臉，有的胖腿，下面小編就介紹一下針對不同部位減肥的不同食物。經期吃什麼減肥一、草莓——瘦......

黃瓜玉米粥材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽各適量。做法：1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用少量鹽拌勻後醃製一會兒。2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同......

沒錯，經期是一個減肥的好時機，想瘦的妹子們不要錯過，那麼經期吃什麼減肥呢？一起來了解一下吧。女性經期減肥吃什麼1、番石榴番石榴的維生素含量高但是熱量卻極低，而且膳食纖維比較豐富，吃過以後更容易飽，是減肥者的絕佳選擇......

生理期是女性特有的，減肥瘦身是每個女人都在尋找的事情！經期減肥法和平時瘦身有什麼不一樣的呢，經期減肥吃什麼呢？經期吃什麼排毒減肥更快我們都知道每個月總有那麼幾天非常的難熬，臉上長痘，這是又問我們體內有毒素沒有排掉......

經期來的1~7天（瘦身福利期）這段時間的新陳代謝率較好，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人會有體重增加的情形，增加的幅度約為1～3公斤。經期後的7~14天（瘦身超速期）這......

氣滯型體質經期減肥方法：喝玫瑰花茶月經期間感覺胸部會脹、乳房乳頭疼痛，經血顏色變暗、來前容易拉肚子，就是偏向氣滯型，大部分人都屬於這一類型。專家認為，氣滯型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶來增加身體氣的循環。血瘀型......

減肥食譜一、薏米山藥羹在月經來之前的1周，人體的內分泌開始波動，激素分泌也變得逐漸旺盛。這就導致皮下油脂分泌過多，很多女生會出現痘痘、粉刺，同時由於甲狀腺激素激素的刺激，人也會變得比較衝動煩躁。這一週開始就可以......

經期減肥的方法1、經期不適宜高強度減肥如果生理期不加註意，很有可能會引起痛經的症狀，如果再選擇節食減肥的話，不僅減肥效果不明顯，還會危害身體健康。在經期前後，身體內部的荷爾蒙分泌會有極大的變化，內分泌的失調，很容易......

1、酸奶去水碗裏放一個淺筐，在上面鋪一層紙膜，放上酸奶和鎢礦石，冰箱裏放一夜讓它發酵。這樣流失了水分的酸奶就會發出奶油乾酪的香氣，可以搭配的食物也多了起來。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纖維對於改善便祕......

經期運動減肥小心韌帶拉傷大多數人存在女性的柔韌性比男性要好許多的認識誤區。但在任何需要左右搖擺的運動中，像打網球、滑雪、跳舞等，女人膝部的受傷機率卻高達男性的八倍。膝部的前交叉韌帶非常脆弱，而且這條韌帶一旦......

減肥平快期月經後第14～21天排卵期後的一週，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體素激素分泌增加，代謝有所漸緩，建議一週運動時間保持在6小時以上。運動首推跑步機、有氧操，同時亦多攝取富含鐵和蛋白質的食物，以加速代謝循環。基本......

很多MM都在問，經期可以減肥嗎？在這裏小編告訴大家，只要大家明白生理期減肥減肥方法，不僅可以幫助你減肥，還能使得你變得更加美麗漂亮。只要明白下面這幾個經期減肥攻略，想必減肥對於你來説，已經不再是難題，一起跟着小編了解下......

專家表示，女性月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔等，都要避免或儘量少食。通常在中藥調理......

經期減肥一定要遵循一定的原則，不能隨便減肥。有些經期減肥法可能會讓你越減越胖，要慎重哦。經期減肥的錯誤方法錯誤一、經期斷食法有些MM認為，經期減肥的時候，身體上的代謝速度會加快，如果在經期的這七天斷食的話，就會讓脂......

現在大城市的女性朋友們一想到減肥，多數都會採取節食減肥的策略，不吃、少吃或者乾脆用蔬菜水果來代替主食，這種減肥方式雖然能有一定的減肥作用，但也只是一時的，節食減肥也會給身體帶來一定的傷害，因此就算是想減肥也得吃飯......

魚是一種很常見的水產品，白色肉類食物。女性一般都非常喜歡吃魚，而且，相比其他肉食，她們覺得魚肉可以保持苗條身材和達到減肥的目的。經期吃魚能減肥嗎吃魚能減肥。因為魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，特別有利於減肥。1、減......

煩人的經期也能助你減肥哦！不信？看看下面的方法。如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日~7月15日減肥最為有效，那7月22日~7月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？如果想經期減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷......

生理期是女人特有的，每個女人在生理期的時候都會感覺到不舒服！其實經期的時候減肥效果是非常好的哦，你們知道經期減肥需要注意些什麼嗎？如何利用經期減肥呢，生活中經期吃什麼好呢？下面就和小編一起來看看究竟在生理期的時候......

在經期期間，女性的身體可能會經歷一些變化，因此在飲食方面也需要注意調整。本文將為你介紹經期減脂餐的一些建議，幫助你在減脂的同時保持身體健康。經期如何減肥一、維持營養均衡：經期減脂餐仍然需要保持營養均衡，包括蛋白......

皮蛋黃瓜湯材料：黃瓜、松花蛋、蒜末、葱花、鹽、香油各適量。做法：1、將洗淨的黃瓜去皮，切小塊，松花蛋洗淨後切塊。2、將蒜末倒入鍋中爆香，再將松花蛋倒入鍋中煎至金黃，把黃瓜倒入一同翻炒，片刻後往鍋中添加適量的清水，待水開......