四類易發腰椎病人羣久坐一族久坐族如白領、設計、編輯、會計、電腦操作員、教師等，是腰頸椎病間盤突出的高發人羣，由於此部分人員長期保持固定姿勢，又缺乏活動鍛鍊，長期的熬夜、甚至生活規律混亂，故此導致肌肉無力，如果再加......

夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節，也是營養消耗量最大的季節，如果出現食慾不振，身體所需營養素得不到補充，機體營養失衡就會影響健康。消除食慾不振飲食方法：清淡適口的食物清淡的食物開胃、適口，還能起到解暑的作用。例如......

天氣越來越熱了，那麼，在夏季到來之際，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。一：快炒大蒜美國癌症研究協會營養學研究小組組長約翰·米爾納博......

1.大豆製品大豆中的異黃酮素（Isoflavones）是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品，如豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的......

立夏過後，温度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食慾也有所下降。膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。下面為大家推薦幾款適合立夏節氣養生的食譜：葱香蠶豆材料：新鮮蠶豆、葱花。做法......

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜着煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。夏天為什麼會犯困？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可......

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，養生網，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容......

大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脱水，補水就不是單純地喝水這麼簡單。嘔吐嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，若此時採用藥物止吐，會使有害物......

夏季天氣炎熱，不少人都喜歡喝涼茶，認為多喝就能去暑、瀉火，可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸弱不禁風。為此，醫學專家建議説，夏天人們選擇養生方法要謹慎，不要亂瀉火，以免養出疾病來。每年夏天，田老太就愛煲綠豆粥當早餐，以涼茶......

一般認為，防暑降温才是夏季的大事，但有調查顯示，夏季是一年中皮膚過敏最高發的時節。專家提醒，夏季應儘量避免接觸日常生活中致病源體。專家表示，夏季室內的空氣污染要比户外高出四至五倍。造成過敏發病率持續上升。很多過......

每到夏季，蚊子的身影便無處不在，特別是到了夕陽西下的時候，我們抬頭看上方，黑壓壓的一片蚊子在飛舞，讓人不寒而慄。蚊子是一種十分有害的吸血昆蟲，人體被叮咬後，瘙癢難耐，更為嚴重的是會傳播各種疾病，嚴重影響人們的健康。那麼......

炎熱的夏季，清涼、冰鎮的飲品是人們解暑的首選。但夏天喝一些特殊的湯更能起到解暑作用，並能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素。瓜皮果仁湯用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑......

紅薯地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅......

寶寶的食慾有時可週期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少，這是由於機體為了調節體温，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低；加上天氣......

夏天戴太陽鏡的人多了起來，有的把近視眼鏡也換上了變色鏡片，一天到晚戴在眼上。更有一些年輕人為了追求時髦，把太陽鏡作為一種裝飾品，不分場合，眼不離鏡，久而久之就會使視力下降，視物模糊，嚴重時會產生頭痛、頭暈、眼花和不能......

夏季是腸道傳染病的多發季節，北方素有食用生菜的習慣，如果對病人的隔離以及病人的排泄物的消毒不及時，很容易造成水源和食品污染，加之羣眾對甲肝病毒抵抗力普遍較低，存在着甲肝流行的潛在危險因素，因此疾控部門提醒廣大市民......

《黃帝內經》中説：若醉入房，汗出當風則傷脾。有所用力、舉重，若入房過度，汗出浴水則傷腎。可見古人認為，行房後宜靜卧休息片刻，切忌馬上起牀參加劇烈的運動和緊張的腦力勞動，防受風，受寒或冷水浴。由於房事後雙方一般都比較疲......

春邊秋鯉夏三黎。現在又是吃三黎魚的時候了，在珠江出海口盛產着三黎魚，它又稱鰣魚，和江南人最愛的鰣魚是同一種。它每年4到5月時候，就會從海里游到珠江、長江、錢塘江一帶繁殖，以後就不再出現。為此又被古人稱為時魚，也就是......

夏天來了，天氣越來越熱，再加上早上天亮的越來越早，人們在白天總感覺睡眠時間不足；尤其是午飯後，極容易犯困。但有些忙碌的上班族因工作所需，根本上就沒有午休的時間。怎樣才能預防夏季午後犯困？一天當中在辦公室種一盆迷迭香......

隨着進入夏季，氣温迅速上升，人體內熱旺盛，一旦人們生活不規律、過食辛辣油膩，各種火氣容易乘虛而入，出現咽乾、咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便祕等上火症狀。上火原因大致可分為內因和外因兩種，內因主要指先天性的偏熱體質，外因則......