我很喜歡咖啡，所以當我看到最近一項研究結果説喝咖啡可以帶來積極情緒，包括快樂、善良、喜愛、滿足、友情、平靜和幸福，我並不感到驚訝，我非常同意。作為一個營養師，我早餐愛喝咖啡會讓人大跌眼鏡。咖啡長期以來被認為副作......

步驟1：站姿雙腳打開與肩同寬，雙肩放鬆，手持啞鈴；雙臂自然下垂，雙眼平視前方。形體雕塑，健身私教，每天被健身信息轟炸的我們，真的有時間天天按時到健身房報到嗎？對於我等這般一沒時間二沒錢的小白領，在家鍛鍊恐怕最為可行。10分......

減肥是很多人的目標，但往往卻被繁瑣的方法和困難的過程所打擊。本文介紹了8種簡單實用的減肥方法，幫助你事半功倍地達成減肥目標，讓你輕鬆擁有健康苗條的體態。一、正確制定目標在減肥之前，首先要明確自己的減肥目標。目......

慢性乙肝抗病毒治療需要長期地抑制乙肝病毒的複製，從而延緩乙肝病毒向肝硬化、肝癌發展。乙肝抗病毒治療成功的關鍵是必須做到長期堅持。而治療的前六個月是關鍵期，患者不僅應選擇正確的初治藥物，還應做到每三個月定期隨......

被稱為香港實業界三巨頭之一的包玉剛先生，生前對健身之道有一句名言，這就是貴在堅持四個字。他認為，無論是體育鍛煉，或者是規律生活，食不過多，只有長期的堅持方能生效。古人云：精誠所至，金石為開。堅持到底者，誠也，是真心的養生......

良好的生活習慣，就是長生不老藥。近日，美國《男性健康》雜誌載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖機率會增加50%。這會直接......

任何一個想要克服自己壞習慣的人都會經歷意志力薄弱的煩擾。你想要堅持節食，但你發現你正站在一個滿是誘惑的小甜點的小賣部前停滯不前。你想要躲開那些小甜點，但在你意識到之前，有一塊漂亮的蛋糕已經躺在你的盤子裏了。......

第一、每天服用三百毫克維他命C，多活五年半。據加州柏克萊大學公共衞生學院進行的研究調查指出，多吃維他命C的男性比維他命C吃得少的男性活得較長。三十五歲的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男......

俯卧撐是最簡單不過的中鍛鍊方法，那麼你會做俯卧撐嗎？你知道怎麼做俯卧撐最有效果嗎？全球俯卧撐最牛人一分鐘110個面不改色4月23日，在合肥天鵝湖岸邊，焦振向來來往往的遊人展示絕技。1、2、3……108、109、110......

老年人如何保持性生活的和諧呢？錦囊一：鍛鍊身體，增強體質運動的好處無須多言，在適度的前提下，就是堅持，堅持，再堅持。錦囊二：均衡營養，科學進補營養方面要注意三少和三多。三少是指少脂、少糖、少鹽;三多則是指多維生素、多礦......

一、3個條件決定孕期是否繼續上班1、工作性質孕婦的工作如果是個體力活，每天至少需要4小時以上的行走或搬運，那麼懷孕後最好立刻更換工作或者請假休息，避免發生意外。而如果是在辦公室裏面並且勞動強度不大，那繼續上班沒......

痘痘的發病原因複雜，治療較困難，複發率也很高。目前治療青春痘，主要是針對痘痘發病的主要原因來處理。具體到每個人，治療方法和治療效果都可能大相徑庭。最好的方法是患者和醫生密切配合，尋找出最適合自已和最有效的方法。......

傷心崩潰想過跳樓去年12月，一向身體硬朗的朱建軍在隨軍艦巡邏海疆的航程中，咳嗽不止，被診斷為白血病。今年情人節那天，朱建軍被安排住進長海醫院血液科病房。得知自己得的是死亡率極高的慢性粒細胞白血病，他幾近崩潰，甚至想......

【案例分析】一位媽媽着急地問：我的兒子現在9個月了，上火已經有10天左右了。小便很黃，而且出現口臭，就是喘出來的氣很難聞，家裏老人都説是上火了。我不知道該怎麼辦，需不需要用什麼藥啊？還是應該給孩子吃點什麼水果，該吃什麼......

想要保證健康遠離各種疾病的影響，那麼絕對不能夠忽略自己的健康飲食，要保持良好的飲食習慣。比如餐前喝水，多吃洋葱等，都是最利於我們身體健康的。現在小編就為大家講講在一天當中裏必須保持的飲食習慣。1、複合維生素早......

如何提高治療慢性乙肝的療效非常重要，除了正確把握治療時機，選擇更為恰當的治療方案等之外，還要提高患者對疾病的認識，增加對治療的配合。目前，乙肝抗病毒治療主要使用的是兩類藥物：一是干擾素，一是口服核苷類藥物。在我國，不......

1、單身時總有女孩一邊送你火機，一邊心疼地對你説：別抽這麼多煙。（圍城中人只能躲到廁所裏抽煙，煙錢還經常被剋扣）2、單身時相干不相干的人都來關心你的感情生活，總覺得受寵若驚。（圍城中人不聞不問，有什麼煩惱都被認為自找）3......

養生如今已經成為了一種時尚的潮流，説到養生，很多人都會想到宋美齡，宋美齡的養生之道可以讓人長命百歲。下面一起去看看她的養生之道有何神奇之處。1.少食多餐宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。每餐兩葷、兩素，每天必須就5......

良性前列腺增生是臨牀泌尿外科門診常見病之一。增生或肥大的前列腺腺體常常引起膀胱出口及後尿道解剖組織結構改變，造成狹窄和梗阻，影響正常排尿功能，產生不同程度的排尿異常症狀，引起膀胱及腎臟病變，甚至可導致腎功能損害......

按説五十多歲是一箇中年人享受生活的時期，但是我卻患上了甲亢突眼，身體消瘦，食慾亢進，脾氣急躁，而且甲狀腺出現了二度的腫大現象，排便次數無形中增多。甲亢突眼引起的複視，現在走路看電視都受到了影響？有什麼什麼好的治療方法......