據雅虎新聞8月1日報道，日本一公司當天推出一款長頸鹿式站立睡眠艙用於午休。這款睡眠艙從四個部位支撐頭部、臀部、小腿和腳底，讓人保持放鬆狀態，像長頸鹿一樣站立休息。睡眠艙像公用電話亭一樣大，佔地面積只有普通牀墊一......

睡覺本應該是件很愉快的事，但有些人總會在睡眠問題上受到困擾，經常有人會問睡覺出汗怎麼回事？睡覺流口水是怎麼回事，不急，現在小編就給大家一一講解下看看睡眠的問題都有哪些？睡眠不佳者可以找找擾亂自己睡眠的原因，糾正不良......

手機、電腦已經成為人們時刻都離不開的親密夥伴，很多人如果在5分鐘不看自己的手機一眼，就像丟了魂一樣，很難想象，如果一個人的手機丟失了，該是怎樣的抓狂，一定是第一時間去買一個新的手機回來，人們有時候對手機的喜愛和依賴......

每個人的睡眠習慣都是不同的，可能有的人喜歡枕枕頭的，但是有的人不喜歡枕枕頭，那您知道睡覺不枕枕頭的營影響是什麼嗎？您知道枕頭的睡眠使用指導是如何的嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就為您介紹一下有關枕頭的作用的知識，感......

據雅虎新聞8月1日報道，日本一公司當天推出一款長頸鹿式站立睡眠艙用於午休。這款睡眠艙從四個部位支撐頭部、臀部、小腿和腳底，讓人保持放鬆狀態，像長頸鹿一樣站立休息。睡眠艙像公用電話亭一樣大，佔地面積只有普通牀墊一......

1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。2、芹菜芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。......

現在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀！很多人也不知道是為什麼，反正每天晚上就是睡不着，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關係，到底是......

壞習慣1：相對而睡夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。具體分析在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因為這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這......

第一，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的作用。第二，睡眠對寶寶有很好的促進生長髮育的作......

專家告誡人們：睡前應避免劇烈運動，理由是劇烈運動過程中人體會釋放更多的腎上腺素和其他激素，這些激素會使人的情緒處在激越狀態，它們至少需要3個小時才能降回到原來的水平，所以睡前運動會影響睡眠。多數研究並未證實這一......

睡眠似乎被上班族已經完全忽略了，感覺只要不困就行，對睡眠質量也不重視，長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害，尤其是女性朋友，想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的，睡眠不是一兩次就能補回來的，破壞的睡眠習慣讓身體會衰老......

睡眠質量好壞會對人體健康造成很大影響，若不能保證充足的睡眠，不僅會影響工作效率，還可能引發很多健康問題。而影響睡眠的因素是多方面的，俄羅斯7MedNews新聞網便盤點7個影響睡眠的習慣。1，經常使用散發藍光的電子設備來自......

孕期睡眠不足對胎兒影響之一：對情緒的影響孕婦睡眠不足會情緒消極，消極情緒無法緩解往往會使媽媽們精神緊張、情緒焦慮，這種情況若得不到及時解決，隨着失眠時間的延長，不僅會影響到母親的自身抵抗力，還會加重她們的不良情緒......

酒精的最初反應是誘導睡眠，然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續續。儘管喝酒後可以較早入睡，但帶來的卻是糟透了的睡眠。調查顯示，10個慢性失眠者中，有1個是酒精惹的禍。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點......

美國國家睡眠基金會近日發佈説，睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3-5個小時，有的甚至更長。即使你認為這麼一點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，......

據調查顯示，世界範圍內約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%，以13億人口估計，5億人正遭遇睡眠困擾。那麼下面小編就介紹幾種提高睡眠質量的方法。失眠的主要誘因1.疾病失眠與軀體疾病相關。2.生活方......

美國國家睡眠基金會（NationalSleepFoundation）近日提醒説，睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對......

很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾，這究竟是因為什麼事情而造成的呢？小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......

很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，但很少有人知道，有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。現在正是吃烤紅薯的季節，香甜的口味讓人大快朵頤，而如果晚餐吃多了這些食物，很可能會引起失眠。因為紅薯、玉米、豌豆等......

日本推出長頸鹿式站立睡眠艙：半小時收費41元8月2日消息，為了考慮打工人的午睡需求，日本一家公司別出心裁推出了長頸鹿式站立睡眠艙。據介紹，這款睡眠艙從四個部位支撐頭部、臀部、小腿和腳底，能讓人保持放鬆狀態，像長頸鹿一......