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老人養生要學會戒“六心”
憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來説,需要的是擺脱憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態,這對身心健康有好處。死心中年人工......
2023-11-26
驚!身體毛病竟寫在你臉上
眼皮下垂:眼皮沉重,不只是瞌睡這麼簡單,也可以是壓力過大引致,甚至是肺癌、中風的徵狀。肺腫瘤若長在較高位置,可能會壓着影響眼皮的神經。面部皮膚痕癢:皮膚痕癢、乾燥、剝落、發紅及疼痛,可能是染了濕疹,那就要時常保持皮膚......
2023-11-26
OL愛護身體3個小細節
1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋,重心前移,會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張,長期坐位,也會影響腰肌。條件允許者,可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候,整個力量用在胯骨上,容易腰椎不適,可以在背後放個靠墊......
2023-11-27
從身體信號瞭解你的身體狀態
在健身活動中應注意如下異常感覺:喘:喘在運動中是一種正常現象,隨着運動的不同強度會發生不同程度的喘,經休息可恢復正常,這屬正常生理現象。如輕微活動就喘,且休息時間很長還不能恢復,這屬異常現象。應停止活動,側重呼吸系統......
2023-11-26
推薦:中藥泡腳 不做痛經女人
所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型,在用藥方面會有不同的選擇……氣虧血虛型其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛,用手按腹部也會有輕微的疼痛感,月經量少、......
2023-11-26
打造玲瓏鎖骨 提升身體極致魅力
被誇獎鎖骨美的女人無疑是最幸運的,因為翹臀細腰都可以後天練就,唯獨這方寸之間的美是天成的。它是你身着一字領上裝引來同性羨慕的地方,它是你的愛人落下痴心之吻的地方,它是被抹胸曳地長禮服襯托得最耀眼的地方,它的美充......
2023-11-27
驚:多運動可提升腦細胞
你的大腦比我們可以想象的任何計算機都複雜。你知道在你的大腦裏有1000億個神經細胞,並且每個神經細胞都和其它細胞有着千絲萬縷的連接麼?事實上,你的大腦裏的連接比宇宙中的繁星都多!優化你的大腦機能實質就是成為最好......
2023-11-26
對食物來者不拒是好事嗎?
不挑食並非好事大家都認為不挑食、什麼都吃是件好事,但是,真的是這樣嗎?靠近北極的阿拉斯加地區不出產蔬菜,因紐特人靠吃生肉攝取維生素,但是,這不等於説我們也可以吃生肉;印度人為了抵抗酷暑,靠吃放足香辛料的咖喱來促進新......
2023-11-27
身體求救信號讓口腔癌現蹤影
口腔癌是什麼?就字面上來説,就是指發生在口腔的惡性腫瘤總稱,可出現在口腔的任何部位,包括脣、舌、口底、頰黏膜、齒齦、上顎臼骨齒後區等部位。其中,以從口腔黏膜上皮細胞癌化後所產生的鱗狀上皮細胞癌最為常見,其比率超......
2023-11-26
腹部練習普拉提的動作
有一個大肚子其實並不是不可避免的事情。腹部鍛鍊運動可以幫你達成這個願望。普拉提訓練是你的祕密武器,因為它可以運動到你的所有腹部肌肉。通過在每一節裏把你肚臍拉向你的脊椎,這項運動可以幫你最大限度的幫你撫平你......
2023-11-27
為30歲女人準備的提示
三十多歲的女性具有成熟的魅力、豐富的生活經驗,有分寸地待人處世,對男性有特別的吸引力。這個年齡段的女人最主要的是不要讓身體患病和精神頹喪。為此,有關的心理學家、營養學家和精神療法專家為三十多歲的女人準備了一......
2023-11-27
關於衞生棉條的種種
月經時,我們應該怎樣做呢?一直以來,女性一直使用多種產品來吸收經血。我們會使用我們喜歡的,舒適的,方便的以及負擔得起的產品。這與我們喜歡某種款式的內褲一樣,我們也會忠於某種月事產品。我們其中一些也會不斷更換產品,選......
2023-11-27
寶寶不感冒,身體才能更健康
專家説:兒童本來身體弱、抵抗力差,患感冒後非常不容易好,要及時治療以防止引發更嚴重的疾病。目前正是處於流感、病毒性感冒、甲型H1N1流感等多種感冒的威脅當中,孩子一旦出現發熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等感冒特徵,首先應......
2023-11-26
警惕:老年人十月易患的疾病?
1、中風。研究認為,10月末至11月初是高血壓病發作的第一個高峯期,據臨牀統計,90%以上的中風病人有高血壓病史。因此,此時的中風病人明顯增多與氣温低、氣壓高密切相關,預防中風,要重視高血壓等原發病的治療,做好家庭急救與護......
2023-11-27
女人身體器官衰老排行榜
TOP10手部手部如果保養得當,衰老相對是緩慢的,最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後才可能出現。所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴曬,她是可以幫助你保守年齡祕密的。專家建議:英國的一項研究發現,精心修飾雙手的女性看起來更年......
2023-11-27
失眠了莫急,醋有好辦法
緊張性失眠患者適當喝些醋是有助於改善睡眠質量的。中醫認為酸甘化陰,即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣,從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質,如果體內多攝入食醋,則可穩定情緒,改善失眠症狀。當然,喝醋改善緊張性失眠不是喝......
2023-11-27
過量食魚對眼睛有害
中老年人多食魚,有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。然而,科學研究新發現,吃魚雖能護眼,但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後,對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認為,吃魚太多會影響到維生素E、C等......
2023-11-27
春季運動,不宜大汗淋漓
國家體育總局羣體中心劉新華博士告訴《生命時報》記者,剛進入春季,受氣温和人體自身因素的影響,激烈的運動方式並不是首選。户外運動要把握好「度」:初次或很久沒進行體育鍛鏈的人,都應控制運動量,多進行舒緩的運動,避免大量......
2023-11-27
飯後百步走,輕鬆護腸胃!
散步的好處十分明顯當人們較長時間坐着,肺的擴張會受到一定限制,影響呼吸的深度。散步時,身體挺直不弓,胳膊擺動自由,使肺的換氣量大大提高。有節奏的散步,也對人的大腦皮層造成一種單調而反覆的刺激,能夠促進大腦皮層抑制過......
2023-11-26
天氣變化,注意頸部保暖
頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。頸部肌肉受寒冷刺激後出現保護性收縮,張力增高,造成平衡力線關係紊亂,使頸椎間隙變窄,導致神經、血管受壓,增加了頸椎病的發病危險,這一反應在頸部已有損傷的情況下更易發生。因此,在氣候......
2023-11-27
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