（1）學習掌握月經衞生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛......

一般家庭都會採取一些土辦法治療痛經，但是要注意對症下藥。比如，由於生冷寒涼引起的痛經應該用温濕的毛巾敷住小腹，而體質温濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。痛經時8個注意事項1、劇痛時應卧牀休息，如出現面色蒼白，肢冷......

在女性月經時喝姜棗茶，可暖子宮，減少痛經。姜棗茶具有温中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有温熱感，具有強心作用。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染......

女性夏季貪涼易致痛經夏季炎熱，穿露臍裝，赤腳穿涼鞋，大量吃冷飲，用冷水洗澡，整夜吹着空調入睡等都是夏季最為常見的生活習慣，專家表示這些不良的行為都會導致女性機體外受風寒，使寒氣凝於子宮導致內分泌紊亂，出現月經不調、痛......

痛經吃什麼水果好1、榴蓮雖然有很多朋友無法接受榴蓮的氣味，但是吃榴蓮對人體是有不少好處的。專家認為，女性在痛經的時候可以吃一點榴蓮，因為在中醫上，榴蓮屬於熱性食物，常吃榴蓮有活血散瘀的作用。另外，吃榴蓮也可以改善......

被重度生理痛困擾的的你是不是感到束手無策呢？小編教你如何跟女性最大的敵人——生理痛説拜拜。1、選擇帶顏色的砂糖、米、麪包生理痛大多是因為體寒。而體寒的主要原因是日常飲食中維生素和礦物質的攝取量......

説到痛經朋友們對此那是煩惱不已，因為痛經是一種説不出的婦科疾病，一般發生在月經前期和月經中期，給女性的生活和工作上帶來很多不便，緩解痛經平時除了用一些止痛藥之外，平時也可以在飲食進行調整，那麼女性預防痛經有哪些簡......

痛經有哪些症狀表現通常會出現痛經的女性朋友會伴有噁心、嘔吐、腹瀉、乏力等不良症狀，如果嚴重的甚至還會出現有暈厥的現象，痛經的女性通常進行婦科檢查是沒有異常情況，少部分會出現有子宮發育不良等症狀。痛經的病因痛......

一般來説痛經的時候喝生薑紅糖水是可以的，因為它能夠讓身體暖和增加能量，而且能夠加快血液的循環，幫助經期血快的排出，尤其是對於行經不暢，小腹疼痛的女性來説比較合適。只是對於某些人可能會導致經血過量，因此治療痛經還真......

痛經怎麼調理1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害......

相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造......

經期生理痛可謂是很多女性朋友的苦惱，本身經期身體就比較脆弱，又各種的不適，再加上痛經的話，可謂是雪上加霜。那麼緩解女性痛經的方法有哪些呢？在日常生活中如何預防痛經呢？接下來小編將一一為大家介紹，各位會痛經的女性朋友......

有很多女性會一輩子相伴痛經，直到絕經。因此，痛經也給很多女性帶來很多的困擾和身體健康方面的不適。也有很多女性因為痛經不能正常的生活和工作，而且情緒很容易受到影響。比較嚴重的痛經可以合併其他的症狀，噁心、嘔吐、......

天氣寒冷女性如何預防痛經對於女性來説，月經是特有的生理現象。健康女性平均一生會有400次月經，按照每次5天來算，她們一生中有五年半的時間是在生理期渡過的，但在這些日子裏，超過八成的女性會受到痛經的困擾。痛經現象十分......

隨着例假的到來也伴隨着痛經，女生們想到痛經都怕了，下面小編給各位青春期的女生分享5妙招，讓痛經不再刁難你。1.加熱身體女人痛經時可以通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進......

每個月的生理期困擾着很多的女性朋友，有一大部分女性有痛經的毛病。那麼什麼樣體質的女性朋友容易招惹痛經呢？一起來了解下吧。容易患上痛經的女性主要是陽虛質、血寒質和血瘀質。所以朋友們要先認清自己的體質，然後再加......

問題1：眼袋、黑眼圈明明睡足8小時，怎麼還頂着眼袋和黑眼圈？日本健康專家説，這意味着你體內的血液循環不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳製品和豆類食品。......

痛經，很多女人都有痛經經歷，多數是因為平時沒有注意經期飲食，或者忽視了月經期的保健導致的。那麼女性在經期如何謹防痛經呢?預防痛經飲食上要注意哪些呢?預防痛經的三大飲食禁忌1、痛經少吃辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、......

大概有九成以上女性都有過或輕或重的痛經經歷，每次痛經時，你都可能會心情不舒暢，做事無精打采，甚至影響到日常生活及工作，專家則指出，要解決痛經問題，首先要找出你的痛是從何而來。原發性痛經：指行經期間會莫名其妙疼痛的情況......

經常痛經怎麼辦輕微短暫的痛經已給女性帶來了身體帶來很大的痛苦，經常的痛經可想而知。那麼，經常痛經怎麼辦？如果經常痛經又應該怎麼辦呢？下面就給大家總結了一些痛經的處理方法，希望對經常痛經的患者有一些幫助。經常痛經......